Болят икры ног при беременности

Болят икры ног при беременности

Болят икры ног при беременности

  Многим беременным женщинам известно чувство, когда сводит икры ног. И наблюдается у них такое явление часто, а особенно во время сна. Болезненность в икрах ног не опасна ни для будущей матери, ни для самого плода. Однако стоит знать, почему болят икры ног при беременности.

Первопричины боли

Можно выделить основные причины боли в икрах:

  • Боли в икрах ног при беременностиНехватка микроэлементов. Когда не хватает кальция, калия или же сразу нескольких элементов, то по ночам сводит в икроножных и других мышцах. Как правило, излишнее количество калия в организме провоцирует нехватку кальция. Эти микроэлементы приходят вместе с продуктами питания, потому сам рацион должен быть сбалансированным и правильным. Самостоятельно нельзя принимать препараты кальция, так как для этого нужны рекомендации врача. Восстановить нехватка калия помогает препарат Аспаркам, а количество магния восполнит Магне В6. Также стоит изменить свой привычный рацион питания и вторично провести анализ.
  • Длительное время пребывания на ногах. Этот фактор также часто становится причиной развития судорог и болезненности в икрах. Интенсивная физическая нагрузка и ежедневное пребывания на ногах становится результатом выхода калия и кальция, а это также провоцирует боль в икрах.
  • Большой вес тела женщины при беременности из-за роста малыша или несбалансированного питания также приводит к тому, что мышцы ног сводит.
  • Медленное кровообращение в ночное время становится причиной сниженного поступления микроэлементов в мышцы и стать результатом судорог в икрах ног.
  • Тромбофлебит. Болезненность тянущая и ломота в икрах ног у беременной может быть первым симптомом такого недуга. как правило, при вынашивании ребенка совершается консервативное лечение.
  • Нередко такая проблема, как плоскостопие является причиной того, что икры сводит. При этом дискомфорт может развиться при беременности и в ночное время, даже если это явление ничем не обусловлено.
  • Фибромиалгия. Болезненность хроническая, и располагается она не только в икроножных мышцах. Такой недуг протекает вместе с усталостью и повышенной чувствительностью в ногах.
  • Миозит икроножной мышцы. Воспаление в икрах при миозите возникают по причине травм нижних конечностей, сильной усталости или из-за долгого пребывания в условиях низкой температуры. Боль в икроножных мышцах становится сильнее во время движений.

Профилактика боли

  Если сводит икры, с целью профилактики можно предпринять следующие меры:

  • Составить правильную программу питания. Для женщин, вынашивающих детей, это в частности важно. Также питание играет роль и в развитии малыша.
  • Во время беременности важно правильно питатьсяСнизить суточное потребление соли.
  • Носить специальные чулки, которые способны снизить вероятность появления болезненного ощущения в икрах.
  • Найти тренера и попросить его помочь в консультации по снижению нагрузок. Это поможет избавиться от дискомфорта в икрах и других частях тела (например, в позвоночнике).
  • Во время беременности размер ноги меняется, а потому хорошо будет контролировать уровень удобства в ней.
  • Снизить нагрузки на ноги позволит специальный бандаж.

  Если возникают сильные боли, то крайне необходимо обратиться за помощью к врачу, который проведет диагностику и сумеет найти проблему. С целью диагностики специалист может назначить забор крови, что позволит определить, каких именно микроэлементов не хватает больной.

  Если сводит икры или возникают судороги, то не лишним станет массаж и не резкие движения стопами (это снижает спазмы).

  Не рекомендовано долгое время оставаться в стоячем положении или долго гулять, так как это увеличивает нагрузку на нижние конечности. Тем не менее, свежий воздух нужен, потому что солнечный свет влияет на выработку витамина D, который помогает в усвоении кальция.

  В том случае, если сводит мышцы или болят икры на фоне развивающегося варикоза, то снижению нагрузки будет содействовать применение компрессионных гольф. Укреплению сосудов и мышц можно добиться при помощи несложных физических упражнений, а также проделывание контрастных ванночек.

Занятия спортом от боли в икрах ног

  Рекомендовано также следить за своей массой тела. Прибавление в весе разрешается только до 8-12кг. Именно лишний вес провоцирует отечность и дискомфорт. Можно в сидячем положении поднимать ноги. Если ноги часто опухают, то нужно их поднимать чаще.

Скрещивать ноги не нужно, так как это вызывает неправильное кровообращение. При выполнении зарядки или любой другой физической нагрузке нужно быть осторожной. Спать лучше всего на левом боку, потому что справа располагается полая нижняя вена, которая отвечает за транспортировку крови.

  К общим рекомендациям стоит отнести то, что нельзя долго находиться на солнечном свету, так как ультрафиолетовые лучи провоцируют варикоз, потому что он делает более слабыми стенки венозных сосудов. Массаж предотвратит застой крови и снизит вероятность развития дискомфорта в икрах.

  Любое болезненное ощущение во время вынашивания ребенка не должно игнорироваться. Крайне важно наблюдать за своим состоянием. Правильная профилактика позволит предотвратить все проблемы.

Ответы@Mail.Ru: девченки у вас болели во время беременности ноги икры????

Болят икры ног при беременности

У меня болели ноги по страшному, а по ночам еще судорогами сводило. Мне врач советовал пить аспартам (калий+магний) и никотиновую кислоту в таблетках, и кальций д3 никомед или кальция глютанат, после этого переставало.

На позднем сроке мне из за того, что прописали гинипрал, а его с препаратами кальция принимать нельзя, у меня опять начались судороги по ночам, а сейчас сами собой прошли, недели2 назад. Пью только поливитамины.

Через 3 недели рожать, если дохожу.:)

у меня ступни болели.. . жуть просто….

они у меня всю жизнь болят, точнее у меня судороги. это нехватка калия – картошка печеная в кожуре, изюм. а то, что они сейчас болят это предвестники либо судорог приближающихся, либо начало варикозной болезни. если варикоз – купи обязательно специальные колготки для беременных.

Ужасно!!! А как Вы думали, почему говорят, что беременным стоять тяжело??? Это именно из-за этих болей в ногах!! У меня ещё и ступни болели=(((

Нет. Но если это у Вас происходит-наверняка, не хватает калия в организме. Содержится в абрикосах (можно курагу) или в таблетках-калий-оратат.

Да, болели, и сводили. Носи удобную обувь на низком каблуке, а вот стоять как раз не надо, лучше двигаться. Родишь и все пройдет. Здоровья.

нет, хотя бывало и такое что ходила много

Это нехватка магния, принимайте Магне В6.

Не болели, но очень часто защемляло мышцу икры левой ноги. Двигать ногой не могла.

наверное у большинства болят, у меня еще и судороги были. насчет колготок не советую, во-первых они приобретаются только по назначению врача. я была у хирурга, тоже сказала про эти колготки, а он мне сказал зачем ноги портить раньше времени, выписал какието лекарста и мазь, но я если честно непринимала. после родов все пройдет, потерпи немного. судьба у нас такая, у женщин. удачи

У меня сводило икры, прямо среди ночи. Врач сказала не хватка кальция. Пила витамины с большим содержанием кальция.

У жены болели! Делал массаж! А так нехватка витаминов!

У икры незнаю, а вот икры ног возможно

У меня все три раза болели. И так оно и должно быть у большинства женщин, если не с первым разом, так со следующим. Во-первых у женщин часто встречается заболевание нижних конечностей (вернее вен) – варикозное расширение вен.

А если ещё и забеременеть, то напряжение на сердечно-сосудистую систему и на нижний отдел тела становится ещё большим, отсюда судороги и появление звёздочек и венозных сеточек. А ещё надо держать ноги в тепле.

У меня все три беременности протекали зимой и если я застужала ноги, то потом ломило и тянуло их несколько ночей подряд. Терапевт прописала мазь Лиотон, а в первую беременность я натиралась мазью Софья. Массаж необходимо делать движениями от стоп к бедру, и нежно, не надавливая.

Только так, что бы вся гадость не застаивалась. Ведь наши вены нижних конечностей, являются прототипом канализационных труб. Если образуется застой, то начинаются необратимые процесы.

Судороги- это жесть! Иногда с утра встать от боли не можешь, на стенку лезешь! Но как родишь всё проходит!

если предчувствуешь судорогу – сильно потяни носок на себя, судороги не будет

у меня на позднем сроке икры стали болеть

да бывает такое при беременности сокращается икроножная мышца, верный признак нехватки магния в организме. ешьте курагу, и все пройдет

у меня во время сна икры ныли и сводило мышцы

на первых сроках неболели, начали болеть тогда когда я набрала 30 кг, вот тогда я прям ходить немогла

Почему болят ноги во время беременности?

Болят икры ног при беременности

Во время ожидания ребёнка организм женщины испытывает сильную нагрузку. Самочувствие будущей матери нередко ухудшается: нарушается гормональный фон, происходит прибавка в весе. В отдельных случаях у женщины болят ноги в суставах при беременности.

Причины болей в ногах при беременности

Боли в ногах при беременности могут возникать под воздействием перечисленных ниже причин:

  • наличие отёков;
  • варикозная болезнь вен;
  • неграмотно подобранная обувь;
  • заболевания нервной системы.

Варикозная болезнь при беременности

Варикоз при беременности сопровождается появлением сосудистых сеточек, увеличением размеров вен. Заболевание может привести к появлению перечисленных ниже осложнений:

  • тромбофлебит;
  • формирование тромбов;
  • появление трофических язв.

Дискомфорт в ногах больше всего ощущается после длительного нахождения в одной позе. Заболевание может сопровождаться появлением чувства жжения или зуда в конечностях. Нередко возникает ощущение усталости ног.

Большие нагрузки на нижние конечности

Правильно подобранные обувь и стельки уменьшают нагрузку на конечности. При продолжительных прогулках на свежем воздухе рекомендуется пользоваться бандажом. Если периодически возникает боль в конечностях, можно заниматься и плаванием. Регулярные занятия в воде облегчают болевые ощущения. Плавание помогает снизить нагрузку на ноги.

Рост массы тела

Во время ожидания малыша женщина должна прибавить в весе в среднем 10-12 кг. В противном случае усиливается нагрузка на спину. Поэтому могут периодически ныть конечности и поясница, особенно на протяжении последнего триместра.

Плоскостопие во время беременности

У женщины болят ступни при варикозе, увеличивающейся нагрузки, отёках, плоскостопии. Различают такие первые признаки плоскостопия:

  • чувство жжения в ступнях;
  • усталость;
  • болезненные ощущения в спине;
  • появление мозолей в области основания большого пальца.

При плоскостопии появляются сильнейшие судороги икр ног, особенно ночью. Для установления точного диагноза делают рентген стопы в 2 проекциях. Но при беременности такая процедура проводится только после согласования с доктором.

Здоровье беременных, страдающих плоскостопием, можно улучшить при помощи консервативных методик:

  • массажа;
  • физиотерапии;
  • использования специальной обуви;
  • занятий лечебной физкультурой.

Отеки при беременности

Чаще всего отёки появляются после 20 недель. К основным причинам их возникновения относятся:

  • потребление большого количества жидкости;
  • ухудшение функции почек;
  • нарушение работы сердца.

Отеки на ногах можно уменьшить при помощи сбалансированного питания. Из рациона исключают:

  • жирную пищу;
  • копчёности;
  • острые приправы;
  • шоколадные изделия.

Правильное питание и отказ от чрезмерного потребления жидкости помогают уменьшить отёки. Соль в салатах заменяют лимонным соком.

Женщине нужно следить за своими ногами. Вечером можно принять прохладную ванну или немного отдохнуть, положив подушку под ступни.

Реакция опорно-двигательного аппарата

Ноги болят и если после первой беременности была операция на органах опорно-двигательного аппарата. Дискомфорт возникает и при обострении перечисленных ниже болезней:

  • остеоартрит;
  • ревматоидный артрит.

Почему болят ноги при беременности? Недомогание возникает и при фибромиалгии. Патология вызывает болевые ощущения в суставах, спине, животе.

Расхождение костей таза

Дискомфорт в мышцах ног при беременности может быть вызван расхождением тазобедренных костей. Незадолго до момента родов плод, опускаясь ниже, может упираться в тазовые кости.

На поздних сроках боли при беременности предполагают разнообразное лечение. Для улучшения самочувствия женщины применяются:

  • ношение бандажа;
  • выполнение специальных упражнений;
  • физиотерапия.

Судороги при беременности

Судороги мышц можно уменьшить при помощи массажа. Болят икры и после тренировок в спортивном зале или длительной ходьбы. В таком случае дискомфорт исчезает самостоятельно по прошествии 1-2 дней.

Мышечные боли в ногах во время беременности

Ноги ноют при механических повреждениях. При этом дискомфорт могут вызывать как застарелые, так и недавние травмы, поражающие мышечную ткань.

Ночная боль в ногах

Ноги ночью могут болеть из-за дефицита полезных микроэлементов и витаминов. Дискомфорт возникает и при нервном перенапряжении.

Ночные боли ниже суставов колен могут привести к раздражительности, нарушению сна. В большинстве случаев болевые ощущения возникают внезапно.

Как облегчить боли в ногах при беременности?

Ноющие боли в конечностях при варикозе устраняет «Детралекс». Препарат улучшает кровообращение, снимает болезненные ощущения. Для восполнения недостатка железа применяют «Ферлатум». При дефиците кальция эффективен «Кальций Д3 Никомед». Для устранения признаков авитаминоза применяют витаминно-минеральные препараты:

  • «Элевит»;
  • «Теравит-преган».

Способы лечения боли в ногах при беременности

Если болят конечности, можно прибегнуть к разнообразным способам устранения болевых ощущений:

  • применение специальных мазей и гелей;
  • выполнение физических упражнений для укрепления соответствующих мышц;
  • ношение ортопедического белья, сделанного из микрофибры. Оно создаёт выраженный компрессионных эффект;
  • применение специальных стелек при наличии плоскостопия.

Когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью?

Когда болят конечности, нужно обращаться к акушеру-гинекологу в следующих случаях:

  • сильно ломит ноги, боль становится нестерпимой;
  • кожный покров в области конечностей приобрёл синеватый оттенок;
  • наблюдается повышение температуры;
  • возникает чувство онемения в конечностях;
  • изменилась форма сустава.

Можно ли облегчить боль народными средствами?

Если болят суставы, можно применять масло сабельника. Для этого измельчённые корни растения заливают растительным маслом. Полученную смесь настаивают в помещении, защищенном от проникновения прямых лучей солнца, 30 дней. По прошествии указанного времени средство фильтруют. Средство принимают перед приёмом пищи. Рекомендованная дозировка устанавливается индивидуально.

Если болят икры, делают и компресс на основе лопуха. Для этого корень растения натирают на мелкой тёрке до получения консистенции кашицы. Получившуюся смесь кипятят и настаивают в течение 2 часов. Компресс прикладывают к поражённому участку на 30 минут. Сверху нужно приложить тёплый шерстяной платок. Процедуру выполняют ежедневно.

Если болят икры в период ожидания малыша, можно воспользоваться мазью на основе прополиса. Процесс приготовления средства выглядит следующим образом:

  • Необходимо соединить 0,1 кг сливочного масла и небольшое количество прополиса.
  • Полученное средство тщательно перемешать.
  • Рекомендуется принимать по одной столовой ложке средства перед едой. Кратность применения — трижды в день.

    Что делать для профилактики боли в ногах?

    Болевые ощущения в конечностях можно предотвратить. Для этого надо откорректировать свое меню. Основу рациона составляют:

    • блюда из мяса;
    • бобовые;
    • кисломолочные продукты;
    • блюда из рыбы.

    Для предупреждения возникновения дискомфорта в нижних конечностях можно носить специальное компрессионное белье. Соответствующие колготки и гольфы эффективны при появлении первых признаков варикоза.

    Регулярное применение бандажа способствует расслаблению поясницы и ног. Специальное приспособление снижает нагрузку на эту часть тела.

    Разобраться в причинах, почему болят икры ног при беременности, должен врач. Недомогание может свидетельствовать о возникновении почечной недостаточности. Боль в икрах при беременности на фоне нарушения функции почек появляется из-за сдавления мочеточников растущей маткой, задержки жидкости.

    Почему при беременности возникают боли в ногах

    Болят икры ног при беременности

    Вы беременны! Поздравляю! Это замечательное время, когда вы и ваш малыш – единое целое. От вас, ваших привычек и ежедневных действий во многом зависит, как будет протекать беременность.

    Будут это месяцы, наполненные счастьем, теплом, заботой и подготовкой к такому важному событию, или это будет период боли, тревог и хождений по врачам. 9 месяцев от зачатия до рождения ваш малыш проводит внутри вас. За это время и его и ваше тело претерпевает сотни изменений.

    Бывалые подружки могут пугать вас своими рассказами, о том, что у них, то токсикоз был, то поясницу прихватывало, то ложные схватки, то боли в ногах при беременности. В данном случае, чем больше знаешь, тем крепче спишь.

    Все ли беременные испытывают боль в ногах и почему

    Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим. Могут обостриться хронические заболевания. Все это имеет непосредственное отношение к вопросу, почему болят ноги при беременности.

    Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.

    Самые распространенные причины боли в ногах:

    • смещение центра тяжести;
    • значительное увеличение веса (о том, как развивается малыш и как, изменения происходят в организме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>);
    • отеки;
    • судороги (актуальная статья: Судороги в ногах при беременности>>>);
    • варикозное расширение вен;
    • плоскостопие;
    • симфизит;
    • иррадиирующие боли.

    Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.

    Первый триместр

    • Если болят ноги при беременности на ранних сроках, то скорее всего можно предположить наличие у вас какого-то хронического заболевания, которое вышло из фазы ремиссии. Ваш вес увеличился незначительно, ребенок потребляет минимум питательных веществ из вашего кровотока. Однако, изменения происходят;

    О том, что именно происходит в организме мамы и малыша в этот период, читайте в статье: 1 триместр беременности>>>

    • Если вы ощущаете тяжесть и жжение в ногах даже после непродолжительной ходьбы, они «гудят», то можно предположить варикозное расширение вен. Это заболевание, при котором сосуды перестают полноценно выполнять свою функцию в кровеносной системе и возникает застой крови;

    На начальной стадии вы можете не замечать никаких других симптомов. Однако, эта болезнь опасна, как для вас, так и для малыша. Ребеночек может получать недостаточно кислорода, что пагубно сказывается на развитии всех органов и систем. К сожалению, варикозное расширение вен — частый спутник мам в положении.

    • Если сильно болят ноги при беременности, чередуйте активность и отдых. Не игнорируйте зарядку и плавание. Отдыхайте положив ноги на валик. Используйте компрессионные чулки и колготы;
    • Другое распространенное заболевание, которое часто возникает или обостряется даже в 1 триместре – это плоскостопие. Свод стопы – это своеобразный сложный амортизирующий аппарат и если его функции нарушаются, то страдает вся опорно-двигательная система, что приводит к дискомфорту.

    Болят ноги при беременности, что делать, спрашиваете вы? Спасти положение вам поможет обувь на невысоком устойчивом каблучке, 3-4 см достаточно. А также обязательное использование стельки-супинатора в соответствии с видом и степенью плоскостопия.

    Второй триместр

    В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать. Вы замечали, что у женщин появляется «утиная» походка? Это связано именно с увеличением веса на 5-25 кг.

    Подробнее о об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

    Растущий малыш потребляет все больше кальция из организма матери. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе.

    Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества.

    Чтобы узнать о том, как правильно питаться в этот важный период, обязательно ознакомьтесь с нашим курсом Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

    Также вы можете столкнуться с ситуацией, когда болят ноги, а причина — в позвоночнике – это так называемые иррадиирующие боли. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может происходить защемление нерва. Отсюда и боль.

  • Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности;
  • Используйте бандаж;
  • Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.
  • Третий триместр

    В этот период ваш вес достигает максимальной отметки, роды приближаются, вам становится все тяжелее. Если болят ноги при беременности на поздних сроках, то причины могут быть такими же, как и в прошлых триместрах. Другие возможные причины – это отеки. Жидкость задерживается внутри организма и из-за этого вы чувствуете постоянную усталость. Подробнее про отеки при беременности>>>

    • Ограничьте потребление чаев, а вот воду пейте по желанию;
    • Ешьте меньше соленых продуктов;
    • Пейте мочегонные напитки, например, отвар шиповника.

    Если болят кости между ног при беременности, то это может быть симфизит, о том, что это такое, читайте в статье Симфизит при беременности>>>. Головка малыша давит на лонное сочленение и кости немного расходятся. Организм готовится к родовому процессу. В норме расстояние увеличивается до 1 см.

    При симфизите кости расходятся сильнее и возникает риск разрыва лонного сочленения при родах. При сильной боли, когда сложно даже переворачиваться в постели и приподнимать ногу, необходимо сделать УЗИ. Чтобы врач принял решение возможны ли естественные роды или риск слишком высок, и вам лучше сделать кесарево.

    Профилактика болей в ногах

    Болезни легче предупредить. Подумайте о своем здоровье заранее. Эти советы помогут вам избежать боли или значительно ее уменьшить.

  • Не носите тяжести, избегайте тяжелой физической работы;
  • Обязательно используйте умеренный контрастный душ – это придаст вам бодрости и оздоровит ваши сосуды;
  • Не ленитесь заниматься физкультурой, йогой или пилатесом для беременных, плаванием, все это пойдет только на пользу вам и малышу. Аккуратно делайте растяжки, особенно в 3 триместре;
  • Если болит нога при ходьбе при беременности, и вы подозреваете варикозное расширение вен, используйте мази на основе конского каштана;
  • При боли в ступнях хорошо помогают специальные массажные коврики и обливание холодной водой;
  • Попросите мужа регулярно делать вам массаж ног, при возможности гуляйте босиком;
  • Следите за осанкой. Правильное положение при сидении и при ходьбе поможет вам быть здоровой. Вы не будете пережимать сосуды, и малыш получит все необходимые вещества;
  • Носите только качественную обувь, обязательно с маленьким устойчивым каблуком или танкеткой, при необходимости пользуйтесь супинаторами;
  • Спать лучше на боку. Идеальный вариант – левый бок, тогда полая нижняя вена не будет пережиматься вашим животиком;
  • Не скрещивайте ноги, не кладите ногу на ногу, не сидите долго в одной позе. Легкие 5-минутные разминки – это то, что нужно;
  • Замеряйте свой вес. Излишняя прибавка вредит как вам, так и вашему крохе. Во всем должна быть мера;
  • Питайтесь правильно. Уменьшите количество соленых, копченых, маринованных, сладких продуктов. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, и вы получали все необходимые вещества. Подробнее об этом читайте в статье Питание при беременности>>>;
  • Пейте чистую воду;
  • Вовремя сданные анализы могут показать проблему в самом зачатке, когда с ней легко справиться.
  • Пусть ваша беременность и роды будут легкими, насыщенными приятными впечатлениями и новыми ощущениями заботы о крошечном человечке внутри вас.

    Читайте также:

    Почему болят ноги на ранних сроках беременности

    Болят икры ног при беременности

    Беременность – состояние, которое сопровождается массой «побочных эффектов». Жалоба на неприятные ощущения и отечность в ногах в первом триместре – одна из самых частых. Почему болят ноги при беременности на ранних сроках, и есть ли повод для волнения?

    Причины возникновения болей в ногах у беременной

    Чтобы разобраться в причинах, почему на ранних сроках беременности ноют ноги, болят, тянут или крутят, есть смысл разделить их по проявлению симптомов.

    Почему ноют ноги в первом триместре

    Основная масса беременных сталкивается с этой проблемой, когда малыш уже довольно крупный, во втором – третьем триместре. Однако часто ноги начинают ныть, как только кроха дал о себе знать.

    Одна из возможных причин проявления столь неприятного симптома — варикоз. Часто расширение вен «сигналит» именно в первые месяцы беременности. Что, впрочем, вполне логично: физиологическая перестройка дает о себе знать.

    Увеличивающаяся матка начинает давить на большие вены малого таза. Это заставляет кровь застаиваться.

    Если ноги будущей мамы ноют по этой причине, то варикоз дополнят следующие симптомы: ноги будут зудеть, появятся судороги, станет видна сеточка из сосудов.

    Как бороться? Специальным компрессионным бельем, расслабляющими ножными ванночками, уменьшением нагрузки (меньше ходить, по возможности больше отдыхать).

    В связи с чем тянет ногу при беременности на ранних сроках

    Если с самого начала беременности тянет икры ног – лучшим советом будет обратиться к доктору. Конечно, если мамочка не занимались спортом накануне (что сомнительно, учитывая «особое» положение). К сожалению, подобные симптомы выдают мочекаменную болезнь или могут сигнализировать о почечной недостаточности.

    Все дело в стремительном росте матки, сдавливающей мочеточники. Это приводит к задержке жидкости и возникновению воспаления. Если тянет ноги на ранних сроках беременности, следует посетить специалиста. Возможно, это «безобидная» нехватка калия, и маме просто необходимо сбалансировать рацион.

    Смотрите на видео о болях и отеках ног при беременности:

    Почему крутит ноги на ранних сроках

    Если «свою» боль в ногах на ранних сроках беременности можно охарактеризовать, как крутящую, то, скорее всего, речь идет о синдроме беспокойных ног. Эта напасть случается и в самом начале: будущей маме стоит сделать одно неосторожное движение — и болезненное сжатие мышц не заставит себя ждать.

    Другие ощущения в ногах, которые сопровождают будущую маму вместе с тем, как крутит ноги на ранних сроках беременности:

    • покалывания в ногах;
    • чувство, что икры словно «жжет»;
    • зуд, который сопровождается резкой тупой болью.

    В первом триместре ноги может крутить в основном на смену погоды. Если проблемой не заниматься, под конец беременности эти неприятные ощущения будут повторяться каждую ночь.

    Причины прежние: растет нагрузка, замедляется отток крови. Существенно выше становится потребность в различных элементах. В топе часто оказываются жизненно важные: магний, кальций, железо, витамины группы В и D. Можно попробовать обойтись правильно подобранными комплексами для будущих мам и фруктами. Прочие назначения должен делать врач.

    Почему сводит ноги в первом триметре

    Причиной того, что сводит ноги на ранних сроках беременности специалисты считают расшалившиеся гормоны (организм привыкает), размягчение связок (связочного аппарата), недостаток кальция, возросшую нагрузку на организм и вес.

    Болят ноги на ранних сроках

    Как ни странно, «обычное» плоскостопие способно доставить беременной немало забот. В том числе и болезненные ощущения в ногах.

    Избавить от боли, вызванной плоскостопием, способна бережная двигательная активность и правильно подобранная обувь. Туфли на шпильках и высоком каблуке стоит отложить для не «кругленького» времени.

    Нынешний вариант – это очень комфортные, мягкие и устойчивые модели на небольшом каблучке (3 см).

    Если ни одна из перечисленных причин не кажется подходящей, есть смысл отрешиться от «беременных» симптомов и посетить профильных специалистов. Ведь будущая мама могла, например, просто потянуть связки.

    Отеки ног на ранних сроках: что делать

    Специалисты утверждают, что если отекают ноги на ранних сроках беременности – это нехорошо. Задержка жидкости – красноречивое свидетельство сбоя в работе организма. Понять, что ноги отекли, не составит труда: будущая мама ощутит дискомфорт, надевая любимые туфли. Чувство тяжести в стопах, натянутость кожи – вторичные признаки.

    Возможные причины отеков:

    • прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
    • «задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
    • увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
    • будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
    • беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.

    Точную причину можно понять, сдав анализы на очередном приеме в женской консультации. Обязательно необходимо обратить внимание врача на этот момент.

    Отеки плохи тем, что они могут быть как явными, так и скрытыми. При последних отекают внутренние органы, в том числе и матка (стенки). В момент родов это приводит к слабой родовой деятельности.

    Рекомендуем прочитать статью об изменении веса на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о нормальной и патологической массе тела, правильном измерении веса, оптимальном наборе килограммов по неделям, рекомендуемой диете.

    Как облегчить свое состояние

    Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:

    • режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
    • питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
    • не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
    • во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
    • контролировать вес;
    • контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).

    Боль и отеки ног на ранних сроках беременности – явление не настолько невинное, как может показаться многим будущим мамам. Акушеры-гинекологи советуют не закрывать глаза на подобные симптомы, ведь сейчас закладывается основа для благополучного развития вашего ребенка.

    Болят икры при беременности

    Болят икры ног при беременности

    Спазмы или боль в икрах испытывал почти каждый человек хотя бы раз в жизни. У беременных данное явление наблюдается очень часто, особенно по ночам. Боль в икрах не представляет опасности для плода и матери, но доставляет массу неприятных ощущений. Причин для возникновения болезненных спазмов в икрах существует много.

    Причины болей в икрах:

    1. Дефицит микроэлементов. Недостаток кальция, калия или сразу нескольких микроэлементов создают ночные судороги в икроножных и других мышцах. Избыток калия обычно вызывает дефицит кальция.

    Данные микроэлементы поступают из пищи, поэтому питание должно быть сбалансировано. Препараты кальция нельзя пить самостоятельно, а только по предписанию врача. Недостаток калия обычно восполняется Аспаркамом, магний – Магне В6.

    Лучше всего, при обнаружении дефицита микроэлементов изменить свой рацион и повторно сдать анализ.

    2. Пребывание на ногах целый день, может впоследствии привести к появлениям ночных судорог или болей в икрах. При ежедневных повторениях пребывания на ногах или большой физической нагрузки, может происходить выход кальция и калия, что также является провоцирующим фактором для болей в икрах.

    3. Увеличенный вес беременной из-за роста ребенка или неправильного питания может способствовать появлению боли или судорог.

    4. Замедление кровообращения во время сна может уменьшить поступление микроэлементов в мышцы и привести к судорогам или боли в икроножные мышцы.

    5. Тромбофлебит. Ломящая и тянущая боль в икрах может быть начальным признаком данного заболевания. Обычно при беременности проводят консервативное лечение.

    6. Плоскостопие может быть причиной болей в икрах. Причем оно может появиться во время беременности даже, если никаких располагающих факторов до этого не было.

    7. Фибромиалгия. Боль носит хронический характер и локализуется не только в икрах. При данном заболевании наблюдается усталость и повышенная чувствительность в ногах.

    8. Миозит икроножной мышцы. Воспалительные процессы в икрах при миозите, происходят из-за травм ног, сильного утомления или даже при переохлаждении. Боль в икрах при данной патологии усиливается при движениях.

    • Правильное питание во время беременности необходимо не только для здоровья женщины, но и для развития плода.

    • Снизить потребление соли.

    • Ношение специальных чулок поможет снизить риск возникновения болей в икроножных мышцах.

    • Умеренные нагрузки со специальным тренером помогут отлично справиться не только с болями в икрах, но и других проблемах с позвоночником.

    • При беременности может измениться размер ноги, поэтому необходимо следить за тем, чтобы обувь была удобной.

    • Бандаж, также поможет снизить нагрузку на ноги.

    При сильных болях необходимо обязательно сообщить врачу для правильной диагностики. Чтобы диагностировать причину болей в икрах ног, врач может назначить анализ крови, для выяснения каких микроэлементов не хватает в организме.

    При болях или судорогах в икроножной мышце необходимо сделать легкий массаж и плавные движения стопами, чтобы ослабить спазмы в икрах.

    Любые боли во время беременности должны приниматься во внимание женщиной. Внимательное отношение к своим ощущениям, помогут вовремя заняться необходимой профилактикой и не запустить болезнь в ее начальных стадиях.

    Материал подготовлен специально для сайта KID.RU

    Боли в ногах при беременности

    Наверное, даже мужчины знают, что во время беременности у женщины непременно начинают болеть ноги. Еще бы! Носить за собой с каждым днем тяжелеющий животик к концу срока становится просто изнурительно.

    К тому же, центр тяжести при беременности смещается, что также дает нагрузку на ноги. Терпеть это ощущение, безусловно, тяжело и неприятно, но часто женщины неоправданно игнорируют навязчивые боли, считая, что все через это проходят, и другого выхода нет.

    Это неправильный подход, поскольку боль в ногах может быть причиной серьезного заболевания.

    Почему болят ноги у беременных?

    • Вес женщины постоянно увеличивается.
    • Смещается центр тяжести и возрастает нагрузка на ноги.
    • Пульсирующая боль и отечность ног, как правило, вызваны чрезмерным накоплением жидкости в организме женщины.
    • Врастание ногтей на ногах во время беременности также может доставлять дискомфорт. Чаще всего это происходит из-за тесной обуви, которую носят будущие роженицы.
    • Судороги могут возникать из-за повышенного объема крови и высокого уровня содержания прогестерона в крови во время беременности. Также это характерно при нехватке кальция или железа в организме, при анемии. избыточном потреблении кофе. Как правило ноги сводит ночью. Особенно страдают от этого беременные на поздних сроках.
    • Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен.

    Варикозное расширение вен очень часто становится спутником беременности.

    Даже если вы никогда раньше не страдали от подобной проблемы, забеременев, автоматически попадаете в группу риска. Поскольку у вас с ребенком сейчас общая система кровообращения, варикозная болезнь может привести к недостаточности питания кислородом плода.

    Ведь именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. Поэтому чем раньше вы примите необходимые меры, тем лучше будет вам обоим.

    Узнать варикоз при беременности нетрудно: ноги постоянно ноют и болят (особенно после длительного стояния или хождения); ощущается жжение, покалывание, зуд, усталость и тяжесть в ногах; наблюдаются отеки и сосудистые сеточки; тревожат ночные судороги мышц.

    Как предотвратить или облегчить боль в ногах при беременности?

    • Пейте много воды. Отеки увеличиваются, когда организм обезвожен.
    • Уменьшайте количество потребляемой соли, чтобы вода не задерживалась в организме.
    • Придерживайтесь сбалансированной диеты, куда, в обязательном порядке, должны быть включены пищевые продукты с высоким содержанием белков (бобы, сыр, рыба, мясо).
    • Следите за весом. Прибавление в течение беременности большего веса, чем было рекомендовано врачом, может увеличивать отеки на ногах.

    Болят икры ног при беременности

    И звестно. при беременности происходит перестройка организма. вызывающая дискомфорт. Первыми начинают болеть ноги. Растет животик, с мещается центр тяжести. будущая мамочка начинает передвигаться с трудом .

    П роцессы индивидуальны. но выделяют общие черты. Девушки узнают у подруг, ищут похожие случаи в интернете. узнавая, что делать при обнаружении дискомфорта. Н е все прекрасные особы способны сделать правильные выводы из услышанного, прочтенного .

    Первый шаг: что делать при появлении боли в ногах

    Во-первых. причины боли в икрах при беременности и без — различны. Во-вторых. самостоятельно лечиться нельзя. Б удущая мамочка стоит на учёте в специализированном медицинском учреждении, где стараются обезопасить протекание беременности, сделать всё возможное. чтобы пациентка чувствовала себя в безопасности .

    Вопросы о причинах боли задавайте профессионалу. Если беременная заметила тяжесть, неприятные ощущения в икрах ног при ходьбе лучше проконсультироваться с ведущим врачом.

    От профессионального мнения зависит курс выбранного лечения. Помните. проблемы. возникающие в ходе беременности. связаны с гормональными изменениями в теле женщины. П росто узнать. как лечиться. недостаточно.

    П ациентке стоит изучить причины. побуждающие возникновение болей .

    Шаг второй: стоит определить, почему болят икры ног

    При возникновении неприятных ощущений хочется быстрее решить проблемы. Обращаясь к врачу, многие недоумевают, почему доктор долго не может определиться с диагнозом.

    Беременная у врача

    Это нормально. Возникновение болей в икрах связано с заболеваниями. не всегда связанными с беременностью .

    Если будущая мамочка испытывает дискомфорт в ногах не из-за беременности. значит в организме бродит вирус. С начала ищут причины. потом выбирают метод лечения .

    Первая причина — увеличение веса. Б ольше срок беременности — больше живот. Это влияет на нагрузку на ноги девушки. Бороться с причиной легко. Стоит присмотреть для беременной специальный корсет и бандаж. укрепляющий мышцы, снижающий нагрузку на нижние конечности .

    Вторая причина появления боли – накопление жидкости. В теле беременной девушки подобные процессы происходят регулярно. Жидкость накапливается из-за еды, лекарств и витаминов. помогающих комфортно переносить беременность. Это становится « инициатором » возникновения пульсирующей боли в ногах. Далее ощущения больше походят на лёгкие. неприятные покалывания .

    Частая причина подобного недуга — нехватка витаминов. В теле беременной женщины повышается содержание прогестерона. Точная локация – кровь. Из-за прилива к напряжённым мышцам и суставам. беременные девушки жалуются на судороги. Снижается уровень кальция, железа.

    В рачи говорят. каждая беременная испытывает такие проблемы. П угаться не стоит. Принимайте витамины. содержащие недостающие минералы и полезные вещества. Помните. самолечение запрещено. Девушка отвечает за жизнь ребёночка. П еред лечением обратитесь к врачу .

    Как вылечить боль в икроножных мышцах при беременности?

    Вмешательство медикаментов негативно отражается на ребёнке. При выборе лечения доктор скорее предложит альтернативное решение. Речь не идёт о народных методах. Под медикаментами понимаются лекарства. ограничивающие воздействие на внутренние процессы жизнедеятельности беременной. влияющие на ситуацию снаружи .

    Массаж ног беременной

    Так же с постоянными болями в ногах. Икра — одно из самых чувствительных к напряжению и нагрузкам мест. Поэтому некоторые медики рекомендуют домашнее лечение. Девушка может регулярно мазать ноги согревающими мазями или же, наоборот, уменьшающими отёчность. Вторые приятно охлаждают ножки и помогают в процессе релаксации.

    Есть рекомендации. отличные от признанного лечения. Д амам с отёками следует пить больше воды. Обезвоженный организм склонен к возникновению отеков. После ходьбы девушке лучше лечь. ножки слегка приподнять. Для импровизированной ступеньки используйте мягкие подушки .

    Эффективными методами борьбы с болями в икрах ног считаются:

    • Массаж (не обязательно нанимать профессионала, достаточно провести подобную процедуру самостоятельно, или попросить отца будущего ребёнка);
    • Контрастный душ;
    • Лечебная гимнастика (улучшение кровообращения в периферической зоне, расслабление мышц нижних конечностей);
    • Травяные настои.

    Последний метод рассмотрим отдельно. Действенное средство — ванночка из ромашки. Добавление в воду крапивы расслабляет икры, уменьшает отёк. Приятным окажется применение сосновой хвои совместно с шалфеем. Процедуры уменьшают дискомфорт, помогают снизить риск повторного проявления болевых ощущений.

    Можно ли облегчить подобные боли в ногах?

    Известны случаи. когда передовая медицина не справлялась с лечением ног .

    Если лечение не продуктивно. облегчение возможно. Достаточно следовать правилам. озвученным медицинским работником .

    И спользуйте компрессионные чулки, носки. Комбинируйте с ношением маленького каблучка. Пяти сантиметров достаточно. чтобы облегчение наступило. Усильте прочность сосудистой стенки продуктами. с витамином E. Контролируйте количество соли в пище. Она задерживает воду в организме. ведет к отёкам. Р азумно уменьшение употребляемой порции .

    Беременной девушке следует следить за набираемой массой. Беременность не даёт повода беспорядочно есть что захочется. Наблюдающий врач даёт установки — набор какой массы считается оптимальным, свыше которой уже стоит корректировать питание. Оставаясь в рамках, девушка не избавится от боли, однако, нагрузка снизится, дискомфорт уменьшится!

    Боль в икрах ног при беременности, не является нормой. У большинства девушек возникают подобные проблемы, благодаря медицине нынешнее поколение женщин может быть в уверенности, что за здоровье опасаться не стоит.

    Боли в ногах при беременности. Боли между ног, боли мышц, икр и костей

    Болят икры ног при беременности

    Боли в ногах при беременности (особенно в третьем триместре) для некоторых женщин являются столь же привычным симптомом, как и утренняя слабость, усталость или боль в спине. К счастью, такой недуг обычно отступает с родами. Тем не менее, пока вы беременны, для вас наверняка будут актуальны вопросы о том, чем может быть вызвана боль в ногах и каким образом ее можно облегчить.

    • Отечность
    • Нагрузка на мышцы
    • Варикоз
    • Боль между ног

    Почему болят ноги во время беременности?

    Рассмотрим наиболее распространенные причины возникновения болей в ногах при беременности.

    I. Отечность

    С наступлением беременности в организме женщины усиливается выработка определенных гормонов, что приводит к удерживанию жидкости. В свою очередь, это и является причиной отечности. Но во время беременности дополнительная жидкость нужна организму, потому как с ее помощью ребенку доставляются питательные вещества, необходимые для роста и развития.

    Обычно излишки жидкости скапливаются в нижней части тела – стопах, голенях, бедрах. Это объясняется тем, что растущая матка давит на вены, несущие кровь обратно вверх из нижних конечностей.

    Стоит отметить, что кровеносные сосуды в ногах менее крупные, чем те, что находятся в верхней части тела. Таким образом, из-за частичной блокады кровотока, жидкость задерживается в ногах, вызывая отечность.

    Отечности могут сопутствовать неприятные ощущения в виде дискомфорта или даже боли.

    Для того чтобы избавиться от дискомфорта и боли в ногах, вызванных отечностью, попробуйте сделать следующее:

    1. Старайтесь чаще поднимать ноги. При возможности, выполните такое упражнение: лягте на спину, поднимите ноги на 30 см от пола или кровати (можно заранее подготовить опору, чтобы не держать ноги на весу), продержитесь в таком положении 15-20 минут. Данное упражнение поможет обеспечить отток крови из ног и снять отечность.

    2. Делайте вращательные упражнения: сядьте на стул, поднимите одну ногу, сделайте 10 вращательных движений лодыжкой сначала влево, затем вправо. Проделайте то же самое со второй ногой. Повторите 10 раз.

    3. Приняв удобное положение лежа или полусидя, поднимите ноги выше уровня сердца. Можно приложить лед к внутренней стороне лодыжки на некоторое время. Задержитесь в таком положении на 15 минут.

    Для того чтобы снизить риск развития отечности, старайтесь спать на боку, а не на спине, — это способствует уменьшению давления на полую вену – самую крупную вену, ведущую к сердцу. В противном случае давление на этот кровеносный сосуд замедлит возвращение крови из нижних конечностей.

    Если отечность ног – типичное для беременности явление, то в случае появления отечности лица или рук, особенно при наличии сопутствующих симптомов в виде головных болей, ухудшения зрения или набора веса свыше 400 г в день следует обратиться к врачу в самое ближайшее время.

    II. Нагрузка на мышцы ног. Спазмы

    Помимо отечности, беременные женщины жалуются еще и на судороги в ногах, которые также доставляют боль и сильный дискомфорт. Наиболее часто спазмы наблюдаются в икрах.

    Причинами возникновения судорог в ногах могут выступать как увеличившаяся нагрузка на ноги, так и недостаток кальция при одновременном избытке фосфора в организме беременной женщины.

    Особенно часто судороги возникают ночью во время сна, когда ноги «отходят» от дневной нагрузки.

    Предотвратить такие спазмы можно следующим образом:

    • Пересмотреть свое питание и пополнить свой рацион молочными продуктами, богатыми кальцием.
    • Улучшить циркуляцию крови: для этого достаточно выходить на 15-20-минутную пешую прогулку по вечерам.
    • Стараться не задерживаться в сидячем или стоячем положениях на продолжительный срок, т.к. это приводит к скоплению жидкости и ощущению тяжести в ногах.

    Как избавиться от судороги, если она уже наступила?

    Если вы уже чувствуете судорогу, облегчить боль можно либо с помощью прикладывания тепла (например, бутылки с теплой водой) к месту спазма либо с помощью растяжения икры.

    Наилучший способ избавиться от судороги – это «выходить» ее, однако если спазмы мышц случились ночью и вам не хочется вылезать из кровати, вы можете просто помассировать икру обеими руками, медленно двигаясь от колена к пальцам ног.

    III. Варикозное расширение вен

    Если у вас болят ноги при беременности, но при этом вы не наблюдаете отечности или судорог, причиной такой боли могут выступать расширенные вены – варикоз. У беременных женщин объем крови увеличивается на 40%, что приводит к увеличению давления на стенки сосудов.

    Вследствие этого вены растягиваются настолько сильно, что их клапаны перестают нормально закрываться. Из-за этого кровь в больших количествах, чем нужно, поступает в вену, вызывая варикоз.

    Особенно подвержены риску варикозных вен во время беременности женщины с избыточной массой тела, а так же те, кто на работе проводит долгое время в стоячем положении.

    Боль, тяжесть в ногах, усталость, давление – типичные симптомы-спутники варикозных вен. Как правило, с рождением ребенка эти симптомы отступают, однако с каждой новой беременностью они имеют тенденцию усиливаться.

    Как предотвратить варикозное расширение вен во время беременности?

    Чтобы минимизировать риски развития варикоза, вам следует вести более активный образ жизни. Особенно эффективным «противоядием» для варикоза являются:

    • Зарядка
    • Плаванье
    • Езда на велосипеде
    • Легкие упражнения

    После рождения ребенка вы можете пройти процедуру по удалению варикозных вен с помощью лазера или хирургии.

    IV. Боли между ног при беременности

    Поскольку во время беременности в женском организме активно вырабатывается гормон релаксин, воздействующий на связки, суставы и кости, это может привести к расхождению лобковой кости. В таких случаях женщина может испытывать боль в бедрах, между ног, внизу живота, в лобковой кости и т.д.

    Еще одной причиной возникновения боли между ног может быть невралгия седалищного нерва, вызванная защемлением седалищного нерва, который тянется от нижней части спины вниз по ногам. Этот нерв – самый длинный в теле человека; он отвечает за чувствительность нижних конечностей.

    Во время беременности растущая матка может давить на этот нерв, и оттого у беременной женщины возникают болезненные ощущения на внутренней стороне бедер, ягодицах или в нижней части спины.

    Как справиться с болью между ног при беременности?

    Если боль между ног вызвана расхождением лобковой кости, беременной женщине может помочь:

    • Ношение бандажа
    • Физиотерапия
    • Прием обезболивающих
    • Укрепляющие упражнения для мышц

    Если причиной боли в ногах является защемление седалищного нерва, для ее облегчения может быть назначено следующее:

    • Прикладывание холодных или теплых компрессов
    • Смена поз во время отдыха
    • Применение нестероидных противовоспалительных препаратов

    Помните: прежде чем приступать к борьбе с болью, в обязательном порядке следует проконсультироваться у врача.

    Подытоживая все вышеописанное, можно заключить: боли в ногах при беременности – довольно привычное явление, не влекущее за собой каких-либо серьезных последствий.

    Если вас беспокоит сильная боль в ногах при беременности, наиболее благоразумным решением станет обращение к врачу, который сможет установить точную причину боли именно в вашем случае, а также назначит лечение или даст рекомендации по облегчению боли.

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector