Что делать, если отекают ноги при беременности

Отёки ног во время беременности: что делать? Причины, советы, видео

Что делать, если отекают ноги при беременности

В ожидании малыша многие будущие родители стараются наполнить свою жизнь дополнительными яркими эмоциями и впечатлениями. Они посещают специальные курсы, читают полезную информацию, выбирают приданое для своей крохи. Но, к сожалению, иногда женщину настигают некоторые осложнения.

Это не значит, что нужно переживать и паниковать, ожидая неприятностей. Во-первых, патологии бывают не у всех, а, во-вторых, если своевременно обратиться к наблюдающему врачу, то можно избежать многих проблем.

Так, например, отёки ног, а иногда и других частей тела, знакомы большому количеству будущих мам.

С таким состоянием, как отёк ног, встречается значительная часть беременных женщин. Но причины, которые вызывают отёчность, бывают разные.

  • Чаще всего женщины сталкиваются с отёками, которые вызваны избыточным потреблением жидкости. Дело в том, что потребность в жидкости при беременности возрастает, и  изменения гормонального фона вызывают жажду у будущей мамы. Это «нормальные» отёки и появляются они уже во второй половине срока.
  • Иногда из-за сильного давления матки на сосуды, женщины сталкивается с варикозным расширением вен на ногах. Вены переполняются, а ноги отекают.
  • У беременных женщин увеличена нагрузка на почки. Они не всегда с выведением излишков жидкости из организма, а это, в свою очередь, ведёт к отёкам, а также появлению мешков под глазами. Всё это обычно сопровождается нарушениями мочеиспускания.
  • Если в работе сердечно-сосудистой системы есть нарушения, то это также ведёт к избыточной отёчности.
  • Если женщину помимо отёков мучает длительная диарея, то следует обратить внимание на здоровье кишечника.
  • Нарушения в работе щитовидной железы могут стать причиной отёчности ног, а также языка, плечевого пояса. Помимо этого возможны такие проблемы, как повышенная сонливость, запоры.
  • Наверное, каждая женщина слышала о таком грозном состоянии, как гестоз. Отёки являются одним из его признаков.
  • Также отёки могут стать результатом ношения неудобной обуви, длительного сидения, привычки скрещивать ноги, наличия избыточного веса.
  • Причин для появления отёков много, потому нельзя сразу однозначно сделать вывод являются ли они в каждом конкретном случае вариантом нормы или же требуют более серьезного обследования.

    Диагностика отёков у беременных

    Так как с таким состоянием сталкивается большое количество будущих мам, то врачи на каждом приёме обращают внимание на наличие отёков у беременной, чтобы в случае чего во время принять меры.

    Но женщине следует знать, что она сама может заметить в себе, чтобы заподозрить отёки:

    • вес увеличивается более чем на 300 гр. в неделю;
    • кольца с трудом снимаются с пальца;
    • обувь, которая отлично подходила по размеру ранее, начала давить.

    Врач также обратит внимание на вес беременной, ведь резкое увеличение веса – признак отёков. Для исключения гестоза доктор обращает внимание на давление и результаты анализа мочи. Повышенное давление также как и наличие белка в моче являются симптомами гестоза.

    Также для диагностики отёков доктор может выдать направление на УЗИ и дополнительные анализы.

     Лечение отёков, вызванных гестозом, у будущих мам

    Если будущей маме поставлен диагноз «гестоз», то врач незамедлительно назначите ей специальную терапию, а в более серьезных случаях может понадобиться лечение в стационаре.

    Доктор назначит препараты для снижения давления и судорог, для улучшения кровообращения. Благодаря такой терапии беременность продлевается до срока, когда малыш будет готов к появлению на свет. Чаще всего женщинам с таким диагнозом рекомендуются роды путём кесарева сечения.

    Есть несколько методов, которые помогут избежать отёчности или уменьшить её проявления.

    1. Физические упражнения.

    На занятиях для беременных инструктор обязательно включает в программу упражнения, направленные на профилактику отёков. Полезно вечером ложиться на пол, приподнимать ноги вверх, упирать их в стену и проводить в таком положении около 10 минут. Также не помешает массаж стоп.

    2. Специальная диета.

    Коррекция питания – это основа профилактики отёков. Будущим мамам следует помнить следующие рекомендации:

    • необходимо сократить количество соли, добавляемое в еду;
    • не употреблять продукты, увеличивающие жажду (маринованные, копченые, жаренные, острые, излишне сладкие);
    • лучше всего есть вареные, тушеные или приготовленные на пару блюда;
    • полезно есть свежие фрукты и овощи.

    3. Соблюдение питьевого режима:

    •  отказаться от сладких и газированных напитков, стараться меньше пить чая;
    •  полезно употреблять свежие соки, молоко, воду с кусочком лимона;
    • иногда можно удовлетворить жажду кусочком яблока, огурца, помидора;
    • можно ограничить употребление жидкости в вечернее время.

    4. Прием витаминов.

    Доктор может назначить принимать витамины, которые помогут укрепить сосуды.

    5. Употребление мочегонных средств.

    Иногда врачи назначают мочегонные препараты или травяные сборы. Принимать их можно исключительно после консультации с гинекологом! Такие средства назначают только при выраженной отёчности на ограниченный срок.

    6.  Общие рекомендации:

    • носить специальные чулки или колготы;
    • на время сна нужно подкладывать под ноги подушку;
    • носить обувь без каблука;
    • избегать жарких мест;
    • помогают ванночки для ног с холодной водой.

    В любом случае, при появлении отёчности лучше всего обратиться к врачу. Не всегда отёки являются признаком патологии, и будет достаточно небольшой коррекции своего образа жизни. Но в некоторых случаях лучше перестраховаться, чтобы избежать осложнений и благополучно выносить и родить малыша.

    Отекают ноги при беременности, что делать?

    Что делать, если отекают ноги при беременности

    Часто беременная женщина жалуется, что у нее сильно отекают ноги, усугубляется такое состояние в третьем триместре. Чаще всего такое состояние появляется из-за того, что в ногах повышается венозное давление, на тазовые вены может давить матка, которая растет. Заболевание обостряется, когда жидкость не выходит наружу, а долгое время не выходит с организма женщины.

    Причины отеков у беременной женщины

    Отек ухудшается, когда беременная в течении дня постоянно ходит, движется, жидкость накапливается внизу ног и они сильно отекают, такое случается из-за жары, усталости. Сначала могут отекать лодыжки, ступни.

    В том случаи, если отечность становится сильной, начинает распространяться на область икр и после того, как женщина нажимает на отек, можно заметить след, это говорит о тяжелом заболевании во время беременности преэклампсия.

    Когда отекает только одна из ног, при этом сильно краснеет, появляется сильная боль, появляются бугорки, нужно сразу же проконсультироваться с лечащим врачом, это может привести к тромбозу.

    Редко отекает область лица, запястья, пальцев, поясницы. Когда отек поражает кисти рук, это может говорить о проблемах с запястным каналом, отек негативно отражается на срединном кистевом нерве.

    Обратите внимание, если отеки тревожили вас всю беременности, они останутся и после того, как вы родите ребенка, могут еще больше усугубиться.

    Когда организм возвращается к своей прежней нормальной полноценной жизни, происходит распад тканей, кровеносных сосудов, жидкости, которые нужны при беременности, они выходят через мочевой пузырь.

    Почки не могут обработать большое количество жидкости, ее много начинает образовываться в организме.

    Профилактика отеков

    Беременной тяжело защитится от отека, но можно помочь избавится от серьезных последствий, болевые ощущения в области ног, женщина становится чувствительна ко всему.

    Очень важно не набирать лишний вес, так можно предотвратить отечность, нужно следить за своим питанием, оно должно быть рациональным, сбалансированным. С рациона питания необходимо исключить жирное, сладкое, соленое. Так почечной системе будет намного легче.

    Рекомендуется как можно больше выпивать очищенной минеральной воды, так будет выведена лишняя жидкость. В рационе питания должны быть продукты питания, с помощью которых можно улучшить работы мочевыводящих органов.

    Для этого в рацион питания должны быть включены петрушка, сельдерей, апельсины, мандарины, лимон, петрушка, чеснок, лук. Так можно будет наладить кровообращение.

    Откажитесь от соленых продуктов, полуфабриката, в них содержится большое количество соли, разных химических веществ, из-за которых жидкость задерживается в организме человека.

    Советуют включить в свой рацион пищу, в которой большое количество витамина Е, С, они входят в цитрусовые, зеленый и красный перец, картофель, дыню, помидоры, клубнику, брокколи, капусту.

    Обязательно добавлять в пищу растительные масла, в которых содержится витамин Е, его много в оливковом, кукурузном, можно употреблять миндаль, орехи кешью.

    Отеки могут быть спровоцированы курением, поэтому очень важно избавится от этой привычки, они негативно отражаются состояние здоровья плода и женщины.

    Нужно постоянно отдыхать, ноги рекомендуют поднять вверх, положить на подушку. Ступни должны находиться выше, чем бедра. Ни в коем случаи во время беременности нельзя сидеть, закидывая одну ногу на другую, так возникают проблемы с циркуляцией крови, из-за этого могут образоваться тромбы. Когда у вас стоячая работа, нужно постоянно двигаться, так можно улучшить кровообращение в стопах.

    Лечение отеков при беременности

    Хорошо от отеков поможет избавиться массаж ног, для этого рекомендуют использовать масла персика, жожоба, косточек винограда. Если отечность сильная, нужно следить за состоянием здоровья кожи.

    Обратите внимание, что беременной женщине нельзя использовать эфирные масла, потому что они имеют сильный резкий запах и могут стать причиной сильнейшей аллергической реакции у мамы и малыша.

    Лучше всего эфирное масло добавлять в миску с теплой воды и в ней парить ноги, в этих целях используют кипарисовое масло с помощью его можно улучшить кровообращение, излечить варикозное расширение вен.

    Эфирные масла ромашки, лаванды помогут избавиться от чувства дискомфорта, женщина сможет полноценно расслабиться.

    От отеков поможет избавиться лист капусты, он должен быть темно-зеленый и холодный. Прикладывать его нужно к тем участкам, которые опухли. После того, как листья нагреются, нужно снять их и поменять на свежие. С помощью листьев капусты можно избавиться от лишней жидкости.

    Гинекологи советуют во время беременности использовать гомеопатические средства, с помощью которых можно избавиться от отечности. Одним из эффективных является хлорид натрия, с помощью его можно восстановить обмен жидкости.

    Советуют пить чай на основе корня одуванчика, но он запрещен в том случаи, если у женщины холецистит.

    Нетрадиционные методы лечения отеков во время беременности

    Беременным могут посоветовать акупунктуру, с помощью ее можно улучшить энергетический баланс, кровообращение, наладить почечную работу. С помощью остеопатии, мануальной терапии можно избавиться от нарушений в кровяной системе, возобновить кровоток и улучшить функцию мочевой системы.

    Таким образом, отечность является частой проблемой во время беременности. Поэтому очень важно, чтобы она не усугублялась, для этого необходимо следить за своим режимом питания, при этом не стоит отказываться от очищенной воды, компотов, сока, некрепкого чая.

    Если отеки усугубляются, нужно обязательно обратиться к лечащему доктору, это может привести к тяжелым последствиям, патологическому развитию малыша, преждевременным родам.

    Врачи советуют женщине выполнять специальную гимнастику для беременных, как можно больше двигаться, правильно питаться, отказаться от всех вредных привычек.

    Отеки ног при беременности: что делать, как устранить

    Что делать, если отекают ноги при беременности

    В период вынашивания ребенка объем жидкости, который находится в организме женщины, может увеличиться практически в два раза. В связи с этим часто возникают отеки ног.

    Однако причинами могут быть и заболевания сердца, почек или иммунной системы.

    Поэтому зачастую врачи считают, что это тревожный симптом, особенно если при этом повышается артериальное давление, а в моче обнаруживается белок.

    Причины появления отечности

    Если за период беременности женщина набирает в весе от восьми до десяти килограммов, то вес около шести килограммов будут приходиться на дополнительную жидкость, появившуюся в организме. Вода, переходя из крови в ткани, интенсивно скапливается в жировой клетчатке, а также соединительных тканях.

    Избыточная задержка жидкости в начальные сроки вынашивания плода (до трех месяцев) проявляется редко. Однако с течением времени отмечается некоторая «рыхлость» кожи на ногах, животе и руках. В последний триместр вынашивания ребенка отеки ног – весьма распространенное явление. Появление ямки на коже голени, если делать надавливание пальцем, – явный признак отечности.

    Резкая прибавка в весе тела сигнализирует о возможности появления отеков. Если развитие беременности протекает нормально, то увеличение массы тела происходит постепенно, в норме – до 300 г в неделю. Именно для выявления данной патологии необходимо делать регулярное взвешивание.

    Физиологическая отечность

    Организм беременной женщины способен накапливать натрий, получаемый из пищи, в чрезмерном количестве.

    Причинами, провоцирующими отечность, являются следующие факторы:

    • злоупотребление пересоленной пищей;
    • жаркие климатические условия;
    • физические перегрузки.

    Читайте также  Определяем подтекание околоплодных вод

    Физиологические отечности являются естественными и опасности для здоровья матери. Такие отёки могут появляться на разных временных отрезках беременности. Их проявление фиксируется примерно у 80% женщин в период вынашивания плода. Специального лечения при этом не требуется.

    Профилактика отечности

    Существуют общие рекомендации по поводу того, что делать для снятия физиологических отеков, а также для профилактики их появления.

    Исключить пересоленную пищу

    Поскольку при вынашивании ребенка в организме уже достаточно натрия, который задерживает в организме воду, необходимо жестко ограничить употребление соли.

    О фастфуде и разнообразных сухариках необходимо забыть с первых дней наступления беременности.

    Переход к здоровому питанию

    Принципы здорового питания довольно просты – жарку мяса и овощей заменить приготовлением на пару. Реже употреблять жирное, острое, сладкое и сдобные выпечки. Включить в регулярный рацион каши и овощи. Фрукты в меню должны присутствовать ежедневно. Не увлекаться чаем, включая зеленый, и тем более кофе, которые влияют на кровяное давление.

    Соблюдение питьевого режима

    Современная медицина советует употреблять в сутки до трех литров жидкости. В этот объем включаются супы, компоты и съеденные сочные фрукты и овощи. Объем же чистой воды должен составлять не менее 1,5 литра, которая выпивается маленькими глотками на протяжении дня.

    Ограниченное применение мочегонных средств

    При появлении отеков ног ни в коем случае нельзя самостоятельно применять мочегонные средства. В период вынашивания плода прием любых медикаментозных средств может навредить не только матери, но и будущему ребенку.

    Некоторые мочегонные препараты могут совместно с жидкостью вымывать из организма калий, а его дефицит может привести к проблемам со здоровьем зубов и костей мамы, а также с формированием скелета ребенка.

    Прием таких медикаментов возможен только по назначению врача.

    Читайте также  Возможна ли беременность после выкидыша и подготовка к ней

    Отдых

    Одним из признаков варикозного расширения вен на ногах является отечность. В период вынашивания ребенка проявления варикоза возникают почти у 40% женщин. Один из способов уменьшения отечности – делать подъем ног на возвышение как в положении сидя, так и лежа.

    Основной способ отдыха – лежа на левом боку. В этом положении почки показывают наилучшую работоспособность, поскольку нагрузка на них минимальна. Следовательно, вывод жидкости из организма происходит без каких-либо препятствий.

    Подвижность

    Еще один способ избавления от отечности ног. У женщины, которая не собирается пролежать всю беременность на диване, вероятность проявления отеков снижается вполовину. Однако прогулки должны быть посильными и происходить в парках на свежем воздухе, а не вдоль дорог с вдыханием выхлопных газов. Рекомендованная длительность прогулок – от 40-60 минут.

    Патологическая отечность

    Многие европейские врачи считают, что отекающие ноги при беременности – это чисто физиологическое явление, которое не требует лечения. При этом, конечно, присутствует оговорка, что в моче не должно быть выявлено белка, а артериальное давление находится в норме.

    Рекомендации российских акушеров свидетельствуют, что отечность необходимо лечить, так как она может плавно перейти в водянку беременных. Если лечение будет начато вовремя, то водянка не сможет перейти в последующие, более тяжелые стадии.

    Читайте также  О выделениях после абортов

    Отечность может быть проявлением следующих патологий.

    Водянка беременных

    Является одной из форм токсикоза при вынашивании плода. Наиболее часто проявляется во второй половине срока беременности. При этом белок в моче отсутствует, артериальное давление в норме. Чаще фиксируется при многоплодном вынашивании. Большую роль в появлении заболевания играет склонность к полноте и предшествующие заболевания – нарушенный обмен веществ и патологии печени.

    Гестоз

    Является осложнением при беременности, которое проявляется в виде повышения давления, потери совместно с мочой белка, а в некоторых случаях – появлением судорог. В европейских странах данное заболевание является основной причиной смертности женщин при вынашивании ребенка. Также очень высок риск внутриутробной гибели плода гестозе.

    Эклампсия

    Заболевание, которое может проявиться при вынашивании, во время родов или в период после родов. При этом артериальное давление может достигнуть настолько высокого уровня, что возникает угроза жизни как матери, так и ребенка. На данном этапе развития медицины не существует достоверных методик, прогнозирующих заболевание, поэтому нужно регулярно посещать врача.

    Прохождение обследования

    При появлении отеков, особенно на ранних стадиях, необходимо пройти тщательное обследование. Из-за возникших больших нагрузок при беременности может произойти сбой в работе какого-либо органа, болезнь которого протекала скрытно.

    Именно отеки могут являться тем симптомом, который указывает на проявление заболевания. Поэтому предписание врача на госпитализацию оспариваться не должно.

    Проводить обследование необходимо для здоровья как для матери, так и ее будущего ребенка.

    Что делать, если при беременности сильно отекают ноги?

    Что делать, если отекают ноги при беременности

    Что делать: ноги отекают при беременности, чувствуется усталость, тяжесть? Многие женщины в положении задаются таким вопросом. Справиться с этой проблемой можно при помощи:

    • физиотерапии;
    • компрессионного белья;
    • диеты;
    • гимнастики;
    • народной медицины.

    Полезные советы

    Как правило, многие женщины, столкнувшись с отеками на ногах при беременности, стараются сократить питьевой режим. Этого делать ни в коем случае нельзя.

    Недостаточное количество употребляемой жидкости приводит к ухудшению состояния венозных стенок и негативно отражается на свертываемости крови.

    В период беременности объем крови увеличивается, и его необходимо поддерживать на нужном уровне, в противном случае могут образоваться тромбы.

    Среднесуточная норма жидкости для беременной женщины составляет 2,5-3 л. Воду лучше все пить негазированную и небольшими глотками. Полезными считаются и свежевыжатые соки, морсы, зеленый чай, молоко и травяные отвары.

    Отеки при беременности нельзя снимать мочегонными лекарственными препаратами. Это только навредит здоровью будущей мамы и малыша. Прием мочегонных средств может назначить исключительно лечащий врач. Зачастую при сильных отеках врачи назначают гомеопатические препараты и травяные сборы, которые оказывают щадящее мочегонное действие.

    Мочегонные средства выводят из организма, помимо жидкости, еще и калий. Именно он отвечает за работу сердца, состояние костей и зубов. Поэтому врачи рекомендуют восполнять калий приемом витаминов.

    Как снять отек ног при беременности? Отечность и усталость можно убрать, если давать ногам отдыхать. Во время отдыха старайтесь поднимать ноги относительно положения тела. Лежа на спине подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку таким образом, чтобы уровень ног был выше головы. Такое положение позволяет улучшить отток крови.

    Врачи выделяют 2 вида отеков при беременности: физиологический и патологический. Физиологические отеки на ногах считаются нормальным явлением.

    В отличие от патологических они проходят самостоятельно при устранении причины, вызвавшей отечность. К таким причинам может относиться жаркий день или нарушение диеты.

    Если избавиться от отеков не удается самостоятельно, то необходимо обратиться к врачу.

    Уменьшить отеки при беременности можно при помощи прогулок. Малоподвижный образ жизни в период вынашивания малыша увеличивает риск возникновения отечности рук, ног или лица. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе не меньше 30-40 минут в день. Полезными считаются и акваэробика и дыхательная гимнастика.

    Если сильно отекают ноги при беременности, то врачи назначают ношение специального белья. Уровень компрессии колготок выбирает врач-флеболог в зависимости от степени отечности.

    Физиотерапия как средство против отеков

    Физиотерапия позволяет избавиться от отечности при помощи природных факторов, например магнита, света, воды или тепла. Лечебные процедуры снимают спазмы, напряжение, улучшают микроциркуляцию в ногах. Физиотерапия не оказывает побочных эффектов, потому как действует только на очаг отека.

    Если отекают ноги при беременности, то врачи назначают лимфодренирующие методы лечения. Этот комплекс включает лечебный массаж, магнитотерапию и электрофорез. Такого рода процедуры улучшают лимфообращение, проходимость кровеносных сосудов, увеличивают скорость выведения жидкости из организма.

    Гипокоагулирующие методы также эффективны при сильно отекших нижних конечностях. К этой группе методов относится электрофорез с фибринолитиками и магнитотерапия.

    Если при беременности отекают ноги, то врачи рекомендуют носить специальное компрессионное белье.

    Компрессионное белье представлено в виде гольфов, чулок, колготок и эластичного бинта.

  • Гольфы используются, если отечность наблюдается в области стопы и икроножной части. Недостатком такого вида белья является то, что оно неэстетично смотрится с короткими платьями или юбками.
  • Если ноги при беременности отекают выше икроножной мышцы, то лучше всего выбирать компрессионные чулки. Такое белье выглядит эстетично и не доставляет неудобств. К плюсам такого белья относится то, что чулки не давят на живот. А вот к минусам можно отнести то, что чулки постоянно сползают по ноге, и таким образом нарушается равномерность оказываемого ими давления.
  • Колготки не сползают и плотно сидят на ноге. Они являются достойной заменой чулок. Но несмотря на это, компрессионные колготки имеют большой минус в том, что они оказывают сильное давление на живот.
  • Эластичный бинт при беременности рекомендуется носить в случае наличия локальных проблем с венами на ногах.
  • Такое белье создает одинаковое внешнее давление на сосуды и ткани ног. Благодаря компрессионному трикотажу сужаются вены, лимфатические сосуды, что позволяет воде не переходить из сосудистого русла в ткани.

    Компрессионное белье считается самым экономичным и эффективным способом лечения, который позволяет успешно бороться с сильными отеками нижних конечностей. Компрессионное лечение не устраняет первопричину отечности, а лишь выступает в качестве вспомогательного инструмента.

    Здоровое питание и соблюдение диеты

    С отечностью сталкивается каждая женщина в период беременности. Как снять отеки ног, рук или лица? В этом поможет здоровое питание.

    Беременная женщина должна придерживаться сбалансированного и насыщенного белками животного происхождения питания.

    Для мочегонного эффекта врачи рекомендуют пить травяные чаи и соки, кушать продукты, содержащие калий, например картофель, абрикосы, сою и дыню.

    При отечности в первую очередь необходимо исключить из рациона острые и жареные блюда, консервацию, ограничить употребление соли.

    Хороший результат при беременности показала бессолевая диета. Суть диеты состоит в том, что разрешается кушать небольшими порциями. Блюда должны быть приготовлены на пару. Солить ничего нельзя.

    Такой диеты следует придерживаться не больше 2 недель, в противном случае нарушается водно-солевой баланс в организме. При бессолевой диете можно пить травяные настои, зеленый чай и сок.

    Полезными считаются свежие овощи и фрукты.

    При отечности в период беременности можно соблюдать белковую диету. Ее принцип заключается в том, что на каждый 1 кг приходится 120-150 г легкоусвояемых белков. Беременная женщина может кушать курицу, кролика, рыбу, сыр и кисломолочные продукты. Из рациона необходимо исключить все сладости. Такой диеты не рекомендуется придерживаться, если имеется аллергия на молочные продукты.

    Соблюдать диету также нежелательно больше 2 недель, потому как она может увеличить уровень холестерина в крови и привести к дисфункции почек.

    Если в период беременности отекают ноги, то врачи рекомендуют пить морковный, свекольный, яблочный или тыквенный сок. Они, так же как и травные отвары боярышника и тмина, обладают мочегонным эффектом. Справиться с отечностью стоп помогают рисовые и творожные дни. В такие дни разрешается пить кефир или йогурт.

    Если при беременности сильно отекают ноги, то из рациона необходимо исключить сладости, жирные блюда и мучные хлебобулочные изделия. Под запретом молочные продукты, мед, шоколад, конфеты и сироп. Необходимо на время забыть о колбасных изделиях и беконе.

    Спровоцировать отеки на ногах могут искусственные добавки, майонез, сыры, пирожные и соусы. Эти продукты можно заменить свежими овощами, зеленью и фруктами. Отдавать предпочтение также можно бобовым, хлопьям, рису, овсяной каше, орехам, рыбе и свежевыжатым сокам.

    Физические упражнения

    Для нормализации кровотока в тазу и нижних конечностях врачи в период беременности рекомендуют выполнять физические упражнения. Для этого в положении сидя или лежа можно приподнимать поочередно ноги на несколько секунд. Такое упражнение нормализует кровообращение и предотвратит отечность в ногах.

    Самым лучшим упражнением является ходьба. Гулять необходимо каждый день по 30-40 минут. После прогулки должно ощущаться легкое утомление. Полезным считается и плавание. Оно не только поддерживает форму тела, но и повышает тонус сосудов.

    На сегодняшние дни существует множество различных комплексов гимнастики для предотвращения отечности в период беременности. Первое время упражнения должны быть менее интенсивные, затем можно будет перейти к более сложным вариантам.

    Снять отечность в ногах поможет следующее упражнение. Исходное положение – сидя на стуле с плотно сдвинутыми ногами. Поднимайте и опускайте то левую, то правую ногу на носок и пятку.

    Повторите это упражнение 15-20 раз на каждую ногу. Затем встаньте сзади стула и обопритесь ладонями на его спинку. Медленно поднимайтесь на носки и медленно возвращайтесь в исходное положение.

    Такое упражнение следует выполнять два подхода по 15-25 раз.

    Займите исходное положение лицом к стене, опершись на нее ладонями. Качайтесь с пятки на носок. Сядьте на стул, поставьте ногу на носок и круговыми движениями вращайте ногу в разные стороны. Повторить упражнение 15-20 раз.

    Такие упражнения можно проводить ежедневно утром и вечером. Выполняя физические упражнения с первых месяцев беременности, можно избежать появления отечности в ногах.

    Нетрадиционные методы лечения

    В народной медицине есть множество рецептов, которые помогут справиться с отечностью и тяжестью в ногах в период беременности.

    При отеках и тяжести в ногах можно сделать солевую ванночку или ванночку на основе масла мяты. Добавьте в теплую воду немного морской соли или пару капель масла.

    Держите ножки в такой ванночке примерно 15-20 минут. После этого можно сделать легкий массаж стоп и голени.

    Разведите в стакане кипяченой воды лимонную кислоту на кончике ножа. Такой напиток оказывает мочегонное действие. Принимайте в течение дня небольшими глотками.

    Не менее эффективным считается настой из петрушки. Для его приготовления потребуется 1 ст. л. измельченных корней петрушки и 500 мл крутого кипятка. Настой должен постоять в течение 6-8 часов. Пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в сутки.

    Лишнюю воду из организма выводит спорыш. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. травы 1,5 л кипятка. Пейте настой в течение дня вместо воды. Этот напиток очистит организм от шлаков и улучшит работу выделительной системы.

    Отеки при беременности можно снять с помощью компрессов из сырого картофеля. Натрите картофель на мелкой терке. Полученную смесь приложите к отекшим ногам. Сверху накройте пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью. Держать компресс нужно около 2 часов.

    Если сильно отекают ноги в период беременности, то можно приготовить отвар из семян льна. Для этого залейте 1 ст. л. семян 1 л воды. Поставьте на огонь и прокипятите в течение 10-15 минут. Принимать отвар по 1/3 стакана 3-4 раза в день.

    Снять усталость в ногах поможет настой из травяного сбора. Для этого возьмите по 1 ст. л. корня солодки, любистка, стальника, плодов можжевельника. 1,5-2 ст. л. измельченного сбора залейте 400 мл кипятка. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.

    Измельчите листья каланхоэ. Полученной кашицей наполните половину 0,5-литровой банки. До полного объема залейте спиртом. Через 2 недели полученной настойкой растирайте ноги перед сном.

    Мочегонное действие оказывает настой из кукурузных рыльцев. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. рыльцев 200 мл крутого кипятка. Остудите и процедите настой через марлю или сито. Добавьте 1 ст. л. меда. Принимайте сладкий настой по 1 ст. л. каждые 3-4 часа.

    Как вылечить отечность ног?

    Что делать, если отекают ноги при беременности

    Практически каждая беременная в курсе, что период ожидания ребенка сопровождается отеками рук, ног, лица и других частей тела. Статистика гласит, что только 20% женщин не сталкиваются с такой неприятностью в это время.

    При обычном течении беременности в теле будущей мамы накапливается около 7 литров дополнительной жидкости, которая распределяется довольно неравномерно: вне тканей задерживается около 5-6 литров, остальное – в тканях организма.

    На последних неделях около 3л жидкости копится в виде амниотической жидкости, в плаценте и организме малыша.

    Причиной отечности может быть и нормальные физиологические процессы, и проявление такого осложнения в период беременности, как поздний токсикоз – гестоз. Для того чтобы определить причину повышенного накопления жидкости в конечностях необходимо проконсультироваться с гинекологом, который «сопровождает» женщину в период беременности.

    Как спасаться от отечности конечностей?

    Что делать, когда отекают ноги при беременности, ведь народные средства следует использовать с огромной осторожностью, а желательно отказаться от них вовсе и заняться профилактикой. Мочегонное при отеках в период беременности должен назначать только врач, потому как самолечение может быть опасным и для будущей мамы, и для малыша.

    Существует ряд советов, которые помогут беременной справиться с появлением отеков:

    • сбалансированное и полноценное питание, которое богато на белки и углеводы;
    • уменьшение количества употребляемой соли, в лучшем случае ее нужно вообще исключить на время из рациона;
    • нужно пытаться избегать долгого пребывания в одной позе: сидения или стояния;
    • при отеках врачи также не рекомендуют много ходить;
    • сильно ограничивать употребление жидкости не следует, около 1,5л в день будет вполне достаточно, но и злоупотребление чревато появлением дополнительной отечности;
    • если отеки беспокоят в районе ног, то в дневное и вечернее время положите на 15-20мин их на возвышенности и сделайте энергичный массаж в этой области;
    • когда гинеколог определил, что причиной отеков ног является матка, которая в третьем триместре начала сдавливать все внутренние органы, может помочь специальная гимнастика, вернее только определенная поза: коленно-локтевая, в которой необходимо находиться не менее 2 часов в день. Это время можно распределить на 10 подходов по 20 минут, или по усмотрению беременной.

    Виды и причины отеков

    Если отекают руки и ноги, а в моче не был обнаружен белок, да и давление у беременной в пределах нормы, то, скорее всего, причины кроются в замедлении кровообращения в конечностях. Обычно это возникает во второй половине беременности, примерно после 30 недели.

    Когда женщина при этом не контролирует свой рацион и употребляет большое количество соли, а потом и жидкости, то следствие вполне очевидно – слабо или сильно выраженные отеки, которые проходят после ночного отдыха, но в течение дня опять возвращаются.

    Это считается не опасным состоянием, но оно все равно доставляет беременной определенный дискомфорт, поэтому требует определенных действий по корректировке рациона и других профилактических действий.

    Существует 4 стадии отечности:

  • жидкость скапливается в районе голени;
  • к голени подключаются стопы и нижняя часть живота;
  • к предыдущим частям тела прибавляется отечность рук;
  • отекает практически все тело.
  • Также бывают и скрытые отеки, которые нельзя заметить по внешнему виду беременной. Их может заподозрить врач, когда у женщины наблюдается резкий скачок в прибавке веса, при этом обычный рацион особо не изменился.

    Особенно часто отеки ног беспокоят беременных, которые страдают от сердечнососудистых заболеваний, проблем с почками или варикозным расширением вен. В этом случае состояние женщины должен обязательно контролировать специалист.

    Когда данная проблема возникает вследствие гестоза, жидкость вначале накапливается в районе стоп, постепенно поднимаясь вверх до лица. Иногда первые проявления позднего токсикоза возникают в виде прибавки веса больше, чем на 350гр в неделю.

    Когда отеки начали проявляться по всему телу, можно сделать вывод о наступившей водянке беременных. Если к этому прибавляется белок в моче и повышенное артериальное давление, то лечение такого состояния происходит в стационарных условиях.

    В не тяжелых случаях женщине могут просто назначить ряд препаратов и отправить домой, но наблюдаться у врача нужно будет намного чаще обычного.

    Что делать, если при беременности отекают ноги?

    Что делать, если отекают ноги при беременности

    Женщина в положении должна пристально следить за самочувствием. О любом недомогании, даже самом незначительном, нужно сообщать наблюдающему гинекологу. Он поможет выявить ранние признаки неблагополучия и не допустит угрозы жизни и здоровью матери и ребенка.

    Многие женщины в положении жалуются на отеки ног. Отечность беспокоит, как правило, во второй половине беременности. После 20-й недели плод растет очень быстро, а вместе с ним увеличивается в размерах и матка. Она притесняет органы брюшной полости, в том числе и кровеносные сосуды.

    Позади матки проходят крупные венозные стволы, несущие кровь от ног наверх к сердцу. В частично сдавленных сосудах кровь течет хуже, «застаивается» ниже уровня матки. Вот почему у женщин в положении часто появляется варикозное расширение вен ног, промежности, малого таза, геморрой.

    Избыток жидкости в нижней половине тела приводит к отечности ног.

    Второй причиной появления отеков ног считаются гормональные изменения в организме женщины. Во время беременности весь организм будущей мамы подчиняется действию прогестерона.

    Один из его эффектов – расширение всех кровеносных сосудов и повышение проницаемости их стенки, из-за чего обеспечивается достаточное питание и снабжение кислородом плода. Артерии, вены и капилляры нижних конечностей тоже подвержены действию прогестерона.

    Они хуже удерживают жидкую часть крови, от чего вода и «просачивается» в окружающие ткани.

    Как заметить отеки?

    У большинства беременных отекают ноги к вечеру, а после ночного сна отеки не заметны, так как избыточная вода равномернее распределяется по всему организму. К концу дня жидкость скапливается на уровне стоп и лодыжек. Становится тесной обувь, появляются следы от резинок носков, пряжек туфель.

    Женщины жалуются на ощущение «тяжелых ног». Если надавить пальцем на область голеностопного сустава спереди или сбоку, появится ямка и останется на несколько минут. У большинства правая нога отекает сильнее левой из-за особенностей анатомического строения кровеносного русла.

    О впервые появившихся отеках нужно обязательно сообщать своему гинекологу.

    Если вы обнаружили у себя отеки ног, обратите внимание и на другие области. Не отекли ли кисти рук? Выделяют так называемый «симптом кольца» – из-за избыточного скопления жидкости становится трудно снять обручальное кольцо.

    Беременным рекомендуют отказаться от ношения колец на весь период ожидания малыша, так как отеки могут настигнуть внезапно, за одну ночь.

    Внимательно осмотрите лицо – отечность может появиться вокруг глаз, верхние веки становятся тяжелее, чуть сильнее обычного прикрывают глаза, кожа кажется прозрачнее и тоньше. В особо тяжелых случаях не только отекают руки и ноги. Жидкость скапливается в нижней части живота, а затем и по всему телу. Такое состояние называется анасаркой.

    Кроме явных (то есть видимых глазу) отеков встречаются и скрытые. Тогда жидкость накапливается не в подкожной клетчатке, а в жировой ткани, окружающей внутренние органы. Чтобы выявить эту форму отеков, необходимо регулярно взвешиваться. Слишком большой и внезапный прирост массы тела говорит о скрытых отеках.

    Если вы заподозрили их у себя, заведите специальный дневник. В левой половине листа отмечайте всю выпитую жидкость за сутки, включая супы. Также записывайте съеденные овощи и фрукты – они содержат много влаги. В правой половине отмечайте точное количество выделенной мочи.

    Эти данные помогут вашему доктору судить о факте и степени задержки жидкости.

    Почему важно вовремя заметить отеки?

    Отеки могут быть признаком гестоза – тяжелой болезни у беременной, угрожающей жизни и здоровью матери и плода.

    При гестозе появляется белок в моче (вот почему на поздних сроках назначают общий анализ мочи едва ли не каждую неделю, даже если беременность протекает хорошо), повышается артериальное давление. В запущенных случаях (эклампсия) наступают судороги, возможна кома.

    Изменяется состояние стенки всех кровеносных сосудов организма. Нарушается кровоснабжение матки, плаценты и плода. Без достаточного питания ребенок будет задерживаться в росте и развитии, возможна его гибель.

    Что делать, если отеки проявились внезапно, сильно и в нескольких участках? Лучше не дожидаться приема врача в женской консультации, а немедленно вызвать скорую помощь. Для правильного лечения потребуется госпитализация.

    На поздних сроках (на 38 неделе и более) решается вопрос о родоразрешении.

    Отеки также могут быть признаком неблагополучия в работе сердца, особенно, если кардиологические проблемы были и до беременности.

    В таком случае вопрос о госпитализации и лечении будут решать гинеколог и терапевт или кардиолог.

    Как бороться с отеками ног?

    Чтобы убрать отеки на ногах, соблюдайте следующие рекомендации.

  • Придерживайтесь режима дня, избегайте повышенных физических и психических нагрузок. Необходим полноценный ночной сон и «тихий час» днем.
  • Правильно питайтесь: в рационе должно быть достаточно растительной пищи и молочных продуктов. Пейте столько, сколько хочется – отеки при беременности не требуют ограничения жидкости и соли. Рекомендуется раз в неделю проводить разгрузочные дни – 500 г творога и 1,5 кг яблок.
  • После консультации с врачом возможно применение мягких растительных мочегонных (почечного чая, толокнянки).
  • Некоторые врачи назначают витамины – аскорбиновую кислоту и рутин.
  • Старайтесь не проводить много времени в положении сидя – это затрудняет отток венозной крови от ног. По возможности больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Когда ложитесь отдыхать, подкладывайте под стопы подушку так, чтобы они были выше уровня сердца. В течение дня несколько раз лежите с приподнятыми ногами не менее 15 минут.
  • Откажитесь от тесной и неудобной обуви.
  • Обсудите с врачом необходимость ношения специальных колгот или чулок – компрессионного трикотажа. Он поддерживает в тонусе вены ног и улучшает кровообращение в мелких капиллярах.
  • В определенных случаях может помочь мазь или крем от отеков ног. Эти средства не только улучшат состояние мелких сосудов, но и снимут чувство тяжести благодаря ментоловым добавкам.
  • Помните, что не все препараты разрешены к приему в период ожидания малыша. Не принимайте никаких лекарственных средств без консультации со специалистом. Не отказывайтесь от лечения в стационаре, если врач считает его необходимым. Своевременная госпитализация позволит сохранить здоровье маме и малышу.

    Отек ног при беременности, что делать

    Что делать, если отекают ноги при беременности

    Большинство женщин, вынашивающих ребенка, сталкивается с отечностью нижних конечностей. Это может произойти под влиянием множества факторов, некоторые из которых обязательно нуждаются в лечении, чтобы не возникло осложнений. Для назначения адекватной терапии необходимо выяснить, что же послужило причиной проблемы.

    1

    Почему отекают ноги во время беременности

    Возможные причины отеков:

    • Чрезмерное потребление жидкости. Такое состояние не является патологическим, но требует наблюдения.
    • Излишняя масса тела. В некоторых случаях при несбалансированном питании вес стремительно растет, что в свою очередь увеличивает нагрузку на ноги и провоцирует их отечность.
    • Варикоз нижних конечностей. Матка увеличивается в размерах, оказывая давление на сосуды, а вены, переполненные кровью, вызывают отек.
    • Поздний токсикоз. Это опасное состояние, при котором повышается давление, а в анализе мочи присутствует белок.
    • Нарушение работы почек. Нагрузка на этот орган во время вынашивания ребенка удваивается, поэтому нередко возникают проблемы, которые должны быть под контролем лечащего врача.

    2

    Факторы, которые провоцируют отечность

    Существуют факторы, усугубляющие риск возникновения отеков. К ним относятся:

    • долгое пребывание на жаре;
    • недостаток калия в организме беременной;
    • длительное стояние или сидение, ношение некомфортной обуви;
    • частое употребление напитков, в которых содержится кофеин.

    3

    Виды отечности при беременности

    Отеки бывают явными и скрытыми:

    • Явные отеки сразу дают о себе знать: привычная обувь становится мала, голень увеличивается в обхвате, резинка от носков оставляет на коже сильный след.
    • Скрытая форма выявляется, когда женщина приходит к врачу на взвешивание. Если произошел резкий скачок в весе беременной, гинеколог может заподозрить скрытые отеки.

    4

    Что делать при отеке ног

    Существуют общие рекомендации, как провести профилактику и снять отеки, которые каждая женщина может выполнить самостоятельно:

    • Как можно чаще меняйте положение тела: долгое стояние, сидение, лежание неблагоприятно скажутся на состоянии ног. Пешие прогулки необходимо сменять отдыхом, все нагрузки должны распределяться правильно. В конце дня полезно выполнить упражнение: лягте на пол, на 10 минут поднимите ноги вверх, можно опереть их об стену. После этого проведите небольшой массаж стоп. На время сна подложите под ноги подушку, чтобы способствовать оттоку крови от конечностей.
    • Обувь должна быть мягкой, удобной, без каблука. Одежду также выбирайте комфортную, не сдавливающую сосуды.
    • Огромное значение имеет питание будущей мамы. Стоит нанести табу на посещение общепитов быстрого приготовления, ограничить себя в потреблении сладостей, соли, копченостей, острой, жареной пищи. Полезными будут фрукты, овощи, паровые, тушеные, отварные блюда.
    • Обеспечение полноценного поступления жидкости в организм позитивно скажется на организме и предупредит появление отеков, но нужно иметь в виду, что вечером количество выпитой воды сокращается. Исключите газировку и очень сладкие напитки, так как они мешают выведению жидкости.
    • Хорошо снимают усталость и отечность ванночки с холодной водой, в которую можно добавить морскую соль.
    • Только строго по назначению терапевта или гинеколога в борьбе с отеками помогают средства, оказывающие мочегонное действие, и препараты, витамины, которые способствуют укреплению сосудов.

    При возникновении отеков ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, во избежание последствий. Только врач может провести грамотное обследование и лечение.

    Похожие:

    Заболевания, Здоровье, Лечение

    Отекают ноги, что делать

    1039

    Заболевания, Здоровье, Лечение

    Как снять отек ног в домашних условиях

    1878

    Беременность

    Головная боль при беременности, что делать

    654

    Заболевания, Здоровье, Лечение

    Ломит ноги, что делать

    1854

    Что делать при отеках ног во время беременности

    Что делать, если отекают ноги при беременности

    Отёки — частое явление в период вынашивания детей. Жидкость задерживается во всех тканях, но интенсивнее всего — в соединительной и жировой клетчатке. Будущая мама замечает, что у нее в третьем триместре распухают нижние конечности. Чем это ей грозит и как спасаться?

    Как появляются отёки

    Вода в организме беременной женщины начинает задерживаться постепенно. Обычно в первом триместре этого не происходит. Отечность больше характерна поздним срокам. Ноги становятся рыхлыми, кожа теряет упругость. Надавливание на кожу голени оставляет ямку, она заполняется не сразу — это и есть симптом отечности ног.

    За всю беременность женщина набирает в норме до 12 кг веса. Из них 4-5 приходится на увеличение объема жидкости — амниотической и той, которая локализируется в тканях. Если женщина склонна к отекам, у нее больные почки, она употребляет много соли, резко прибавила лишний вес, то много жидкости задерживается именно в тканях.

    Натрий в составе крови притягивает воду. И даже если время от времени женщина балует себя соленым, у нее развиваются физиологические отеки. Они характерны 80% здоровых женщин.

    А вот патологическая отечность — это уже так называемая водянка беременных.

    Врачи ее еще называют начальной формой гестоза, который сопровождается появлением в моче белка, повышением артериального давления, внутриутробным страданием плода.

    Отеки ног: как избежать

    Прежде всего, женщина должна обратить внимание на свое питание, в частности, употребление поваренной соли и жидкости. При нормальном протекании беременности в сутки беременная должна пить полтора-два литра жидкости с учетом первых блюд, фруктов, соков, других напитков. При отсутствии отеков, когда потребление и выделение воды сбалансировано, менять не нужно ничего.

    Если же отеки не исчезают за ночь, у женщины наблюдается неравномерная прибавка массы тела, то настоятельно рекомендуется сократить суточное употребление жидкости до одного литра. Меньше пить нельзя, потому что вода — основа обмена веществ.

    Однако попытка уменьшить отеки исключительно за счет уменьшения потребления жидкости обречена на провал, если не снизить потребление поваренной соли.

    Обязательно нужно исключить из рациона соленые орешки, огурцы, селедку, квашеную капусту, черный хлеб. Пищу надо недосаливать. И не стоит бояться того, что натрий совсем не будет поступать в организм.

    Это вещество содержится во многих продуктах, овощах, поэтому его дефицита организм ощущать не будет.

    Умеренно выраженную водянку, и в частности отеки ног, ликвидируют исключительно при помощи диеты. Но когда в течение 3-5 дней нет результата такой коррекции, значит, необходимо прибегать к помощи мочегонных средств.

    Стоит отметить, что врачи в последние годы назначают их нечасто, потому что натрий, выделяющийся с мочой, может уменьшить объем циркулирующей крови, что приведет к повышению кровяного давления.

    Если же речь идет о тяжелой форме водянки и гестозе, то акушеры-гинекологи все-таки назначают такие препараты, но под наблюдением. В этом случае женщину госпитализируют и строго контролируют лечебный процесс.

    Стоит отметить, что помимо обычных отеков при беременности могут наблюдаться и сердечные. К примеру, при пороке сердца они являются следствием сердечной недостаточности. Кстати, сердечные отеки проявляются именно на нижних конечностях: руки, лицо, живот при этом не отекают.

    Медики причину отеков определяют по размерам печени. При сердечных сначала увеличивается этот орган, затем наблюдаются симптомы отечности. При водянке размеры печени остаются нормальными. А еще при сердечной недостаточности отечности предшествуют одышка, учащенное сердцебиение, синюшность слизистых оболочек, которые отсутствуют при гестозе.

    Если же ноги у беременной отекают вследствие почечных проблем, то необходимо специализированное лечение основного заболевания. Его назначает терапевт или нефролог. В этом случае терапия проводится в условиях стационара.

    Итак, при отеках ног женщина должна, прежде всего, обратиться к лечащему гинекологу. Только он сможет точно определить причину патологии и дать грамотные рекомендации, назначить лечение.

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector