Как лечить боль под коленом спереди

Боль под коленом спереди

Как лечить боль под коленом спереди

На коленный сустав приходится огромная нагрузка в течение всей жизни человека, которая выдерживается, благодаря анатомическому строению сустава, а также поддержки связочного аппарата.

Наиболее часто повреждения, сопровождающиеся болями, встречаются в области голени, что обусловлено, прежде всего, частыми мышечными и сухожильными травмами и при первом посещении врача пациент жалуется, что у него болит спереди под коленом.

Любые боли требуют в первую очередь выяснения их этиологии, после чего назначаются адекватные лечебные мероприятия.

Факторы развития заболевания

Причин, при которых в колене присутствует сильная боль, достаточно много. Наиболее часто появлению болевой симптоматики в области колена сопутствуют следующие предрасполагающие факторы:

  • различного рода травмы – в этом случае появление боли под коленом в передней части обусловлено повреждением фронтальной части колена, что может спровоцировать разрыв мениска. При травме возникает сильная боль, а пациент не может согнуть ногу;
  • физическая нагрузка – болевая симптоматика может однократно возникнуть при длительных физических нагрузках на колено. В этом случае боли в кости под коленом спереди могут указывать на деформацию надколенника, а интенсивность дальнейшей терапии напрямую зависит от поврежденной хрящевой ткани и, как правило, всегда включает медикаментозные средства для восстановления хрящей;
  • артроз и артрит – в этом случае боль может быть спровоцирована воспалительным процессом или деформациями сустава, что наиболее часто встречается у пациентов среднего и старшего возраста;
  • хондропатия – если боли под коленом сопровождаются неприятным хрустом во время ходьбы, то, скорее всего, подобная симптоматика указывает на повреждение в коленной чашечке хрящевой прослойки. В дальнейшем отсутствие двигательной активности в суставе может привести к атрофии мышц;
  • гормональный сбой – при нарушении обмена веществ возможно развитие такого заболевания, как остеоартроз, прогрессирование которого ведет к боли и разрушению суставного хряща. При запущенном воспалительном процессе возможна инвалидизация пациента;
  • слабость медиальной головки разгибателя – в этом случае боль связана с тем, что головка сдавливает коленную чашечку и препятствует нормальной двигательной активности. При переходе патологического процесса в хроническую форму чашечка деформируется и размягчается;
  • смещение голени надколенника – такое состояние наиболее часто встречается у спортсменов, сопровождается болевой симптоматикой и требует достаточно серьезного лечения;
  • тендинит – в том случае, когда болит нога под коленом спереди возможно развитие тендинита. Особенно часто это заболевание возникает при повышенных физических нагрузках и подъеме (спуске) по лестнице;
  • лимфаденит – при микробном инфицировании возможно развитие воспалительного процесса. Характерной особенностью заболевания является слабовыраженная симптоматика. Достаточно часто визуально отмечается небольшая опухоль в области подколенной ямки и боль при активной ходьбе и разгибании конечности.

Наиболее частой причиной развития воспалительного процесса являются изменения в суставе при артрозе и артрите

При возникновении первых признаков воспалительного процесса в коленном суставе и болевой симптоматики, необходимо обязательно обратиться в медицинское учреждение для уточнения диагностики заболевания, после чего врач назначит адекватное лечение, исходя из общего состояния пациента.

В каких случаях необходимо обращение к врачу

Для более точного назначения лечебных мероприятий необходимо знать, когда и при каких проявлениях следует обратиться к специалисту.

Осмотр врача требуется при ноющих и тянущих болях в области колена, которые, скорее всего, указывают на ревматоидные заболевания, а сильные резкие боли характерны для различного рода травм (разрывов связок и сухожилий, а также переломов). Появление острой боли в нижней части колена может указывать на повреждение мениска или поясничную радикулопатию.

Повреждение мениска сопровождается нарушениями двигательной активности сустава

К симптомам, требующим профессиональной помощи, относится также неинтенсивная боль, которая держится в течение 3–6 дней, присоединение гипертермии, отека, деформации сустава и общего недомогания, а также невозможность наступить на всю стопу и боль при нажатии. Все эти симптомы в совокупности или отдельно позволяют врачу более точно диагностировать заболевание, выяснив первопричины такого состояния и назначив адекватную терапию.

Диагностика

Диагностические мероприятия стандартны для всех суставных заболеваний. Хорошей клинической базой обладают флебология, травматология, остеопатия и ортопедия, поэтому рекомендуется комплексный осмотр пациента всеми специалистами.

Диагностические мероприятия предусматривают следующие действия:

  • внешний осмотр пораженной области;
  • уточнение анамнестических сведений, включая профессиональную деятельность и наследственный фактор;
  • определение локализации боли, ее характер и взаимодействие с остальными клиническими симптомами;
  • выполняется тестирование (разгибание-сгибание конечности);
  • в обязательном порядке выполняется рентгендиагностика и дуплексное УЗИ сустава;
  • рекомендуется проведение компьютерной томограммы и МРТ костной ткани;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • при необходимости выполняется ангиография вен на ногах, а также пункция полости сустава.

Процедура выполнения дуплексного УЗИ коленного сустава

Диагностика боли под коленом спереди выполняется комплексно, как правило, в условиях стационара, и тесно взаимосвязана с характером повреждения.

Лечение боли под коленом

Лечебные мероприятия по купированию болевой симптоматики в области коленного сустава напрямую зависят от тяжести симптоматики и интенсивности боли. При необходимости коленный сустав иммобилизируется, а пациент доставляется в медицинское учреждение для дальнейшей терапии.

В остальных случаях, при отсутствии острой симптоматики, терапия боли под коленом предусматривает поэтапное оказание помощи:

Советуем вам прочитать:Народные средства от боли в колене

  • для снятия боли и отечности сустава показано применение холодовых компрессов, бинтование сустава и его надежная фиксация. В зависимости от причины и вида повреждения назначается прием НПВС (таблетки, мази, инъекции), среди которых наиболее популярны Ортофен, Ибупрофен, Диклоген и Диклофенак. При инфекционной природе воспаления используется антибиотикотерапия;
  • в обязательном порядке назначаются физиотерапевтические мероприятия, направленные на укрепление мышц с последующим восстановлением стабильности в коленном суставе. В период реабилитации, так же как и во время лечебных мероприятий, разрабатывается специальный комплекс упражнений для поддержания мышечного тонуса и профилактики развития атрофии;
  • при более серьезных травмах, провоцирующих болевую симптоматику в области колена, выполняется оперативное вмешательство, способ которого определяется типом и тяжестью травмы, оценкой риска повторных заболеваний, наличием хронических патологий. Хирургическое вмешательство может выполняться несколькими способами, что зависит от тяжести воспалительного процесса и желаемого результата;
  • при разрывах мениска, для восстановления разорванных связок рекомендуется выполнение щадящей операции с небольшими малотравматичными надрезами (артроскопии), а при безуспешности проводимой терапии рекомендуется выполнение эндопротезирования, при котором производится замена части колена. При развитии остеонекроза коленный сустав может быть заменен полностью;
  • помимо этого, в современной терапии по избавлению боли под коленом предусматривается применение низкотравматичных, но высокоэффективных способов, например, введение в сустав хондроитина сульфата и глюкозамина для того, чтобы восстановить хрящевую ткань. Снять нагрузку с коленного сустава, уменьшить боль при подагре и плоскостопии помогут биопротезы, супинаторы и подкладки. Для профилактики развития артритной боли рекомендуется введение в сустав адреностероидов.

Инъекция в сустав с лекарственными средствами выполняется исключительно врачом

Народная медицина

В том случае, когда присутствует боль в ногах (под коленом), эффективное воздействие в комплексной терапии имеет применение народных рецептов. Однако важно учитывать, что перед их использованием необходима обязательная консультация лечащего врача с полным диагностическим обследованием, так как причины такого состояния могут быть довольно разнообразными.

Снизить болевую симптоматику можно при помощи каштановой настойки, для приготовления которой необходимо взять 50 г каштанов, залив их 0,5 литрами водки.

Приготовленный раствор нужно перелить в стеклянную емкость, которая должна настаиваться в прохладном месте в течение 1 месяца.

После того как раствор готов, он процеживается, а затем может использоваться в качестве компресса, растирания и внутрь, предварительно разведя 30 капель настойки в 1 ст. ложке воды. Принимать каштановую настойку нужно 2 раза в течение дня.

Воспаленную область можно смазывать натуральным пчелиным медом, который предварительно подогревается на водяной бане. Лучше всего проводить манипуляцию перед сном. Утром компресс удаляется, а нога ополаскивается теплой водой. Характерно, что мед эффективно снимает боль, отек, тяжесть не только в зоне поражения. Кроме того, он является природным антисептиком.

Положительное действие против возникшей боли в области колен, оказывает наложение компресса из одуванчиков. Для приготовления раствора необходимо взять 3 ст. л. (с горкой) желтых цветов одуванчика, засыпать их в стеклянную банку и залить 500 мл водки.

Раствор настаивается в темном месте не менее 3 дней, после чего в нем смачивается марлевая салфетка и прикладывается к колену. Сверху влажная салфетка закрывается пищевой пленкой и шарфом.

Продолжительность процедуры в среднем составляет 1,5–2 часа (в зависимости от интенсивности боли), общим курсом не менее 8 дней.

Спиртовые компрессы из одуванчиков используются для снятия воспаления в коленном суставе

В том случае, когда присутствует боль ноющего характера, рекомендуется использовать примочки из медицинской желчи, продающейся в любой аптечной сети. Для приготовления настойки необходимо смешать по 2 ст. ложки нашатырного спирта, желчи и жидкого меда, добавив в них по 3 ст. ложки масла оливкового (растительного) и йода (спиртового).

Все ингредиенты тщательно смешиваются, после чего в раствор окунается марлевая (тканевая) салфетка и прикладывается к ногам. По мере высыхания ткань нужно смачивать вновь. Общее время выдерживания примочки с желчью не должно превышать 24 часов. По окончании процедуры салфетка убирается, а колено хорошо промывается струей теплой воды.

Следующую примочку можно делать не ранее, чем через сутки.

Важно помнить, что народные рецепты наиболее эффективны в комплексной терапии, что позволяет быстро избавиться от болей, отеков и воспаления. Однако все процедуры должны выполняться под наблюдением врача, так как существует вероятность развития аллергических реакций на компоненты, использующиеся при лечении.

Профилактические мероприятия по предупреждению боли

Осложнений заболеваний коленных суставов, при которых первое место по симптомам занимает различного характера боль, вполне можно избежать, придерживаясь определенных рекомендаций и правил, предусматривающих:

  • у людей может быть разный болевой порог и патологический процесс может прогрессировать на фоне слабой боли, поэтому важно обратиться за помощью к врачу еще на начальной стадии появления болей;
  • профилактика появления боли в области колена предусматривает правильное распределение нагрузок на колено, в том числе и для пациентов, занимающихся профессиональным спортом, так как по статистике, более чем 45% случаев появления боли в коленном суставе развивается именно в результате травмированием и повреждениями непосредственно при активных занятиях спортом;
  • рекомендуется следить за массой тела, так как излишний вес усиливает нагрузку на сустав, провоцируя их деформацию, разрушение и сильную боль. Таким пациентам, особенно профессиональным спортсменам, назначается специальная диета, в которой присутствует достаточное количество продуктов, укрепляющих связочный аппарат и хрящевые ткани.

Профилактика включает в себя поддержание колена при помощи эластичного бинтования, разработку сустава и прием лекарственных препаратов для укрепления сосудов, сухожилий и связок

Пренебрежительное отношение к появлению болевой симптоматики в области колена может привести к образованию в нем крови или гнойного содержимого, что, в свою очередь, опасно полным поражением сустава и обездвиживанием конечности не только при движении, но и при вставании на ноги. При этом боль будет присутствовать постоянно, кожа впереди (под коленом) изменяет свой естественный цвет, а колено деформируется.

Решение этой проблемы невозможно без профессиональной медицинской помощи. При необратимости воспалительного процесса применяется оперативное вмешательство. При этом важно своевременно выяснить причину развития патологического процесса, что позволит более эффективно и успешно с ней бороться.

Боль под коленом – характер и локализация, способы лечения

Как лечить боль под коленом спереди

Точно определить причины боли в области колена может только специалист, применяя средства лабораторной диагностики. Неприятные ощущения вызываются повреждением одного из его элементов – костно-хрящевой структуры сустава, связок, мышц, сухожилий, сосудов или нервов.

Боли в коленках возникают на фоне травматических повреждений, заболеваний суставов, сосудистой системы, ряда других факторов. Распространенными провоцирующими факторами являются следующие заболевания и состояния:

  • воспаления сустава (артрит, подагра, остеоартрит);
  • бурсит (воспаление околосуставной сумки);
  • киста Бейкера (подколенная опухоль, развивающаяся на фоне артрита);
  • тромбоз глубоких вен;
  • тендинит (воспаление сухожилий);
  • тендиноз (разрыв сухожилий);
  • киста мениска;
  • разрыв менисков;
  • травмы из-за избыточных нагрузок (у профессиональных спортсменов, танцовщиков);
  • механические повреждения в результате падений, ушибов, ДТП;
  • защемление подколенного нерва;
  • растяжение или разрыв связок;
  • остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • инфекционное поражение сустава (например, при псориазе);
  • болезни тазобедренных суставов.

Боль при разгибании ноги сзади возникает из-за физических перегрузок мышц, сухожилий, связок, что становится причиной воспалительного процесса.

Результатом таких травм становится: бурсит (воспаление околосуставной сумки), тендинит или тендиноз (воспаление и разрыв сухожилий).

Другими причинами являются лимфаденит (воспаление лимфатических узлов), заболевания сосудов и нервов, повреждения менисков и суставов.

Боли жгучего характера под коленом сзади сопровождают ревматоидный артрит и иные воспалительные процессы. Этот же симптом проявляется при кисте Беккера, разрушении хрящевых тканей на фоне застарелых травм и хронических патологических процессов, при варикозном расширении вен.

Спереди

При травмах фронтальной области болит под коленом спереди. Такой болевой синдром присутствует при переломе коленной чашечки, разрыве мениска и других механических повреждениях. Боль ниже колена спереди может быть симптомом хондропатии (патология развития костной ткани) и остеоартроза.

Сзади и в икре

Боль в области колена сзади, иррадиирующая в икроножную мышцу, возникает при варикозе, тромбофлебите и других сосудистых патологиях. Если болевые ощущения носят выкручивающий характер, вероятен диагноз артрит. Такие же симптомы наблюдаются при атеросклерозе.

У ребенка болит под коленкой

В большинстве случаев причиной болей под коленкой у ребенка становится травма (растяжение, ушиб), полученная во время падения, удара, физического перенапряжения. Иногда симптом свидетельствует о врожденном дефекте сустава, сдавливании нерва, развитии воспалительного процесса.

При получении травмы колена нужно сразу же обратиться к травматологу. В других случаях пациентов с болью в области коленей обследуют ортопеды, флебологи и иные узкопрофильные специалисты, к которым направляет терапевт. При диагностике применяют следующие методы:

  • пальпацию;
  • рентген;
  • УЗИ (ультразвуковое обследование);
  • МРТ (магнитно-резонансная томография).

Что делать, если болит под коленом

Схема лечения подбирается в зависимости от типа заболевания, выраженности симптомов и состояния пациента. При наличии травмы колено иммобилизуют, купируют болевой синдром и госпитализируют пострадавшего для лечения и реабилитации. При воспалениях, инфекциях, сосудистых нарушениях, назначают препараты следующих групп:

  • противовоспалительные – Ибупрофен, Кеторолак, Мовалис, Найз, Диклофенак;
  • анальгетики – Анальгин, Нурофен;
  • хондропротекторы – Алфлутоп, Хондролон;
  • производные гиалуроновой кислоты – Ферматрон;
  • антибиотики – Тетрациклин и его аналоги;
  • гормональные средства (глюкокортикоиды, при аутоиммунной природе заболевания) – Гидрокортизон.

Лечение народными средствами

Пользоваться методами народной медицины при болях в коленных суставах можно только с разрешения врача. Подбирают средство, исходя из природы заболевания. Эффективно снимают болевой синдром следующие рецепты:

  • Компресс из меда с солью. Соединить по 2 ст. л. каждого ингредиента, выложить массу на область локализации боли, замотать шерстяным шарфом, выдержать 4-6 часов. Процедура помогает при воспалениях и нарушениях кровообращения.
  • Мазь на основе корня лопуха. Растопить 3 ст. л. свиного жира, добавить 1 ст. л. измельченного корня лопуха. Втирать в больное место на ночь.
  • Настой из брусничного листа. 2 ч. л. измельченных листьев брусники залить стаканом кипятка, выдержать 20 минут. Принимать ежедневно, по 1/2 стакана. Средство используется для профилактики воспаления и его лечения.

Принятие профилактических мер при заболеваниях сосудов или суставов помогает предотвратить развитие патологий, вызывающих боли. Профилактика обязательно включает в себя:

  • борьбу с лишним весом;
  • исключение гиподинамии, достаточный уровень физических нагрузок;
  • правильное питание, снижение в рационе количества сахара, холестерина.

Видео

Болит коленная чашечка, причины боли спереди и под коленом при ходьбе

Как лечить боль под коленом спереди

Бег, активные игры — провоцирующие факторы, вызывающие дискомфортное ощущение в крупных суставах. У детей есть 2 основные причины болей под коленками.

Такое несоответствие вызывает в ногах постоянный дискомфорт, который проходит без врачебного вмешательства при достижении возраста 15–18 лет.

В подростковом возрасте может начать развиваться артроз, артрит или другая патология опорно-двигательного аппарата. Поэтому при частых жалобах на боли в области суставов ребёнка надо обследовать у специалистов.

Если дискомфорт в области колен появляется каждый вечер, причиной может быть физическое переутомление. Возможно, у ребёнка есть дисплазия тазобедренного сустава, болезнь Шляттера, нарушения обменных процессов, в том числе ожирение, сахарный диабет, развивается сколиоз, плоскостопие, остеохондроз.

Болезнь Шляттера чаще развивается у подростков и молодых людей

При ходьбе колено болит вследствие септического артрита, вызванного попаданием бактерий в коленный сустав. Причины попадания – от укуса в колено животных до осложнения после взятия пункции для обследования. При лечении применяются сильнодействующие антибиотики и оперативное вмешательство.

Вызывают боли нагрузки на сустав, которые он выдерживает в силу анатомического расположения. Нагрузки истончают сустав и делают его хрупким, в состоянии нагрузок он болит, при сгибании слышен треск.

Причины боли в колене

Чрезмерная нагрузка на суставы нижних конечностей считается предрасполагающим фактором к травмам, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это может вызвать боли в ногах под коленом спереди, сбоку либо сзади.

В группу риска зачислены следующие категории лиц:

  • имеющие лишний вес;
  • профессиональные спортсмены;
  • занятые тяжелым физическим трудом;
  • перенесшие операцию на коленном суставе;
  • подверженные простудным заболеваниям.

Кость ниже колена может болеть из-за следующих факторов:

Подколенная ямка, покрытая связками, окружена мышечной тканью и сухожилиями сверху и внизу. Дно этого углубления находится в капсуле сустава, а именно на ее заднем участке.

В центре ямки проходят вена и артерия, расположен сосудисто-нервный пучок. В этой области находятся лимфоузлы, наличие которых необходимо для предотвращения инфицирования организма.

Нервные и сосудистые патологии. Могут присутствовать болевые ощущения в венах, расположенных под коленом. Такие боли имеют ноющий характер и могут быть спровоцированы не только варикозом.

https://www.youtube.com/watch?v=5-6GZWOV_g8

При каких признаках нужна врачебная помощь

Очень важно не пропустить начало болезни, так как своевременно обнаруженная патология намного легче поддаётся лечению и не вызывает осложнений. Детей нужно обследовать сразу, если они начинают жаловаться на хруст, жжение либо другие неприятные ощущения в ногах.

За медицинской помощью надо обращаться, если боль под коленным суставом имеет следующие характеристики:

  • сохраняется более 5 дней;
  • дергающая, резкая, внезапная, интенсивная;
  • усиливается ночью или под утро.

Также необходима врачебная консультация, если присутствуют следующие патологические признаки:

  • уменьшился объем активных движений в колене;
  • сформировался периартикулярный отек;
  • кожа на ноге покраснела, стала горячей на ощупь;
  • образовалась шишка, бугристость, уплотнение;
  • появился отчетливый венозный рисунок.

Для того, чтобы поставить точны диагноз, необходимо дать максимально исчерпывающую характеристику болевым ощущениям.

Существуют такие виды болевых ощущений спереди:

  • Длительные болевые ощущения, тупые и ноющие, говорят про воспалительный процесс в ноге. Такой симптом характерен для артрита или артроза.
  • Резкая сильная боль сопровождает травматические повреждения, такие как разрывы сухожилий, переломов и связей.
  • Острая боль сигнализирует про повреждение менисков или отраженную боль.

Существует ряд определенных состояний, которые лечить без врачебного вмешательства нельзя. Если не обращаться к специалисту, они могут привести к полной потере двигательной функции.

Неотложной медицинской помощи требуют такие симптомы, как:

  • Сустав болит дольше трех дней и не проходит.
  • В течении суток боль усиливается, при этом повышается температура, ощущается слабость и общее недомогание.
  • Из-за острой боли человек не может ходить.
  • Сустав отекает.
  • Колено болит сильно, деформируется и выглядит не так, как должно.
  • При подъеме и спуске боль усиливается.

Симптомы заболеваний, связанных с болью под коленом

Первый признак вывиха или перелома — неестественное положение ноги. При других повреждениях область колена может распухать, кровоточить.

Острый тип боли говорит о разрывах, частичных надрывах соединительной или мышечной ткани. При их повреждениях трудно либо невозможно разгибать сустав, двигать пальцами стопы.

Выпуклость прощупывается и при сосудистой аневризме. Если на неё произвести надавливание, то сосуд под пальцем начнёт пульсировать.

При тромбозе на месте закупорки сосуда появляется горячий на ощупь гиперемированный участок кожи, который постепенно становится синюшным. Развитие варикоза сопровождает тянущий дискомфорт в области голени, появляется подкожный венозный рисунок.

Методы лечения

Врачи применяют комплексные способы терапии, включающие немедикаментозные, консервативные и хирургические методы лечения. Пациента переводят на диетическое питание и постельный режим.

При травмах или обострениях болезней надо лежать, чтобы обеспечить покой конечности и снизить нагрузку на сустав. Лечиться же средствами народной или альтернативной медицины можно только после врачебной консультации.

Физиотерапия

При болях под коленом используются следующие методы физиотерапии:

  • УВЧ;
  • электрофорез с противовоспалительными, обезболивающими и сосудистыми растворами;
  • лазерная терапия;
  • лечебные ванны;
  • аппликации парафина, чёрного воска, лечебных грязей;
  • массаж.

ЛФК применяется в качестве дополнения к физиопроцедурам во время ремиссии, реабилитации после травмы или операции. Гимнастика проводится ежедневно, в среднем темпе, без перенапряжения.

Комплекс упражнений подбирает врач, при их выполнении – не должно быть больно. Тренировка не проводится, если началось обострение патологии.

Для разгрузки сустава большинство упражнений выполняют лёжа

Медикаментозное лечение

Врачи назначают следующие фармакологические средства:

  • НПВС (Аспирин, Диклофенак, Keтoпpoфeн);
  • анальгетики (Парацетамол, Пенталгин);
  • глюкокортикостероидные гормоны (Дипроспан);
  • антибиотики (Дoкcициклин);
  • хондропротекторы (Хондроксид, Алфлутоп);
  • витаминно-минеральные комплексы;
  • противовоспалительные, разогревающие мази для наружного применения.

Для быстрого устранения болевого синдрома в запущенных случаях пациенту делают внутрисуставные инъекции.

Внутрисуставные инъекции ускоряют восстановление хряща и снимают боль

Хирургическое лечение

Операции проводят при сложных травмах, воспалительно-гнойных процессах, новообразованиях.

Возможные цели оперативного вмешательства:

  • удаление аневризм, нагноений, кист, опухолей;
  • восстановление целостности костей, менисков, связок, сухожилий;
  • расширение просвета сосудов, устранение участков варикозных вен.

Артроскопия относится к малоинвазивным видам операций

Заключение

Боль под коленом — это повод пройти обследование у специалиста. Своевременно обнаруженная причина дискомфорта, правильное лечение и профилактика обострений помогут сохранить функциональность сочленения и возможность вести полноценную жизнь.

В зависимости от тяжести и причины развития болей в кости спереди ниже колена, лечение может проводиться амбулаторно или в стационаре. Терапию проводят с помощью медикаментов, физиопроцедур, лечебной физкультуры или других эффективных и лечебных методов.

При болях и отеках в нижней части ног рекомендуется ноги по вечерам поднимать выше головы. Благодаря этому простому действию улучшается отток крови из вен. Отдохнув, сделайте ножную ванну с добавлением морской соли.

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…

Метод лечения выбирается в зависимости от причины появления боли. Если причиной стала травма, при этом болевые ощущения имеют выраженный характер, необходима госпитализация. Поврежденную конечность следует обездвижить, а для устранения боли — применить специальные лекарственные средства.

Если присутствует боль во внутренней части колена или выше колена, но видимые повреждения на этих участках не наблюдаются и состояние пациента не является острым, выполняются такие действия:

  • для снятия отека и устранения воспаления применяются антибактериальные и нестероидные препараты, оказывающие противовоспалительный эффект, холодные компрессы, бинтование;
  • с целью восстановления хрящевой ткани проводится лечение, основанное на использовании глюкозамина и хондроитина сульфата;
  • осуществляются физиотерапевтические мероприятия, направленные на укрепление мышц;
  • применяются супинаторы и подкладки, позволяющие снизить нагрузку, которая оказывается на больную ногу;
  • если причиной появления болевых ощущений стал артрит, в организм пациента вводятся адреностероиды;
  • осуществляется ЛФК (в ходе занятий укрепляются некоторые группы мышц) и реализуются восстановительные мероприятия, позволяющие нормализовать состояние пациента.

Практически все патологии, сопровождающиеся болью в колене, можно эффективно устранить, если они выявлены на раннем этапе развития. Исключением является киста Бейкера, при которой требуется проведение пунктирования или операции.

В зависимости от того, какова форма болезни и состояние пациента, может понадобиться как полная, так и частичная иммобилизация сустава при помощи специальных фиксаторов.

Особенно часто они используются в том случае, если причина артроза – повреждение мениска или же связок.

При определенных травмах или заболеваниях иммобилизация противопоказана. В таком случае можно использовать стельки или бинты, специально предназначенные для ходьбы или опоры.

К инвазивным методикам терапии можно отнести артроскопию коленного сустава или оперативное вмешательство.

Артроскопию проводят не только в целях диагностики, но и для того, чтобы сглаживать хрящ и удалять инородные структуры.

После того, как доктор осуществляет визуальную диагностику и проводит новокаиновую блокаду, возможно вправление мениска закрытым способом. Правда, чаще всего его разрыв может лечиться исключительно оперативным путем после того, как проводится диагностика, например, компьютерная томография.

Лечение боли под коленкой сзади подразумевает предварительную диагностику и установление причины симптома. Чтобы выяснить, почему болит под коленом, нужно для начала обратиться к терапевту или ортопеду, а они уже при необходимости направят к хирургу, неврологу или другим специалистам.

Методы лечения коленного сустава подбирает врач.

Народная медицина против болей в коленных костях

Лечение болей в кости ниже колена с помощью народной медицины можно выполнять следующим образом:

  • Уменьшить боль поможет каштановая настойка. Чтобы ее приготовить 50 грамм каштанов залейте 500 миллилитрами водки. Смесь вылейте в стеклянную тару, которую нужно хранить в темном месте на протяжении одного месяца. Спустя время готовой каштановой настойкой обрабатываются ноги в больных местах. Также такую настойку можно пить. Рекомендуется 30 капелек настойки разводить со столовой ложкой воды. Употреблять дважды в день;
  • Больную кость на ноге смажьте с помощью натурального пчелиного меда. Затем колено оберните тканью. Чтобы компресс держался, сверху наложите эластичный бинт. Процедура проводится перед сном, а сутра компресс снимается, а сама нога моется водой. Чудодейственный мед снимет болевые ощущения, тяжесть, отек под коленом (и не только в этой зоне), а также окажет антисептическое воздействие.

Профилактические меры боли под коленом

Можно предотвратить развитие серьёзных заболеваний в коленях, или уберечь колени от травм. Нельзя пренебрегать разминками перед началом тренировок или соревнований.

Это защищает от растяжений и разрывов. Использование средств защиты при занятии травмоопасными видами деятельности или спорта бережет колени от ударов, ушибов.

При сидячей работе меняйте положение ног, устраивайте непродолжительные разминки. Поза «нога на ногу» вредна для коленных и тазобедренных суставов. Согнутые в коленях ноги держите под прямым углом, ноги периодически требуется выпрямлять.

Переохлаждение вызывает воспаление в коленных суставах. Сохранить суставы здоровыми помогает употребление продуктов с содержанием веществ, восстанавливающих хрящевые тканей.

Это куриный бульон, рыба, продукты с высоким содержанием фосфора, кальция. Борьба с избыточным весом снижает нагрузку на суставы, предотвращая или уменьшая боли.

Спортсмены в обязательном порядке должны включать в свой рацион питания продукты, которые укрепляют связки и хрящевую ткань. Полезно правильно питаться, а также следить за своим весом, чтобы не допустить развитие ожирения.

Профилактика болей под коленом:

Профилактика подколенных болей предусматривает соблюдение некоторых правил. Физические нагрузки должны быть умеренными, питаться нужно по специальной диете. В рацион стоит включить продукты, полезные для хрящей и связок. Не должно быть лишнего веса, поскольку это большая нагрузка на суставы.

После терапии надо принимать назначенные препараты для укрепления сухожилий, связок, костей и сосудов, разрабатывать сустав и поддерживать колено эластичным бинтом. В целях профилактики нужно соблюдать такие меры:

  • при занятиях спортом и физических нагрузках делать перерывы, использовать защитные средства;
  • при ушибах на несколько дней ограничивать активность колена;
  • избегать переохлаждения суставов, перекрещивания ног, их длительного сгибания;
  • сидеть в правильном положении (нельзя непрерывно находиться в сидячей позе более 6 часов);
  • укреплять мышцы бедер с помощью выпадов и приседаний.

Боль под коленом причиняет дискомфорт, нарушает привычный образ жизни человека. Важно выполнять профилактику болезней, которые могут вызывать боль в коленях, а при их развитии — немедленно обращаться к врачу.

Спереди ниже колена болит кость

Как лечить боль под коленом спереди

Голень является частью ноги от колена до пятки. Боли в этой области могут быть из-за травм в мышцах, сухожилиях, связках, сосудах или надкостницы. Поэтому люди, могут очень часто жаловаться, что болит под коленом спереди.

Болезненные ощущения могут появляться однократно после избыточных физических нагрузок или же из-за нехватки микроэлементов.

Давайте подробнее рассмотрим, почему болит кость ниже колена, к какому врачу следует обратиться за консультацией, чтобы он назначил правильное и эффективное лечение.

Причины болей кости ниже колена

Кость ниже колена может болеть из-за следующих факторов:

  • Из-за поражения мышц ноги. Благодаря чрезмерной усердной нагрузке возникают мышечные боли и сильнейшие судороги;
  • Кость может начать болеть из-за растяжения связок. Разрывы связок нуждаются в длительном лечении;
  • Кости в колене могут болеть из-за артритов, артрозов, воспалений коленных менисков. Боли внизу колена могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях или о травме ноги;
  • Кости на ногах могут болеть из-за нарушения водно-солевого баланса в организме, воспалившегося подкожного жирового слоя, радикулита или же беременности.
  • Кость ниже колена может начать болеть из-за сильного ушиба, который произошел во время выполнения спортивных нагрузок при столкновении ноги с твердыми предметами. В данной ситуации начинает сильно болеть колено спереди, появляется отек и синяки, которые могут дать о себе знать даже через пару дней после травмы. 

    Читайте у нас на сайтеБолит колено при сгибании
    Почувствовав, что болит колено при сгибании, не стоит оставлять это без внимания. Ведь даже эпизодическая боль в колене…

    Острую боль ниже колена вызывают следующие повреждения:

  • Повреждаются сухожилия, которые соединяют кость и мышцы;
  • Сухожилия могут быть эластичными, но одновременно не могут подвергаться сильным и длительным растяжениям;
  • Из-за высоких физических нагрузок могут порваться мениски – амортизирующие подушечки;
  • Боли под коленом могут возникнуть из-за перелома чашечки, находящейся в области колена;
  • Также может произойти вывих коленного сустава, из-за чего ощущается боль;
  • Также коленная кость может отслоиться, что провоцирует развитие сильной боли.
  • Кость ниже колена спереди может болеть из-за ожирения. В таком случае первой задачей должна быть потеря лишнего веса, а затем диагностика и назначение лечения самой боли.

    Кость спереди колена может также болеть из-за развития кисты, которая может образоваться вследствие артрита. Если боль именно такого происхождения, важно первым делом вылечить артрит.

    Коленный сустав может начать болеть из-за нарушений в тазобедренном суставе или ущемления нервов. Чтобы решить данную проблему важно комплексно пролечится согласно рекомендациям остеопата.

    Что вызывает боли под коленками спереди

    Кость ниже колена спереди может болеть:

    • Из-за слабости медиальной головки разгибателя, которая давит на коленную чашечку и не дает ей правильно двигаться. Если данное явление превращается в хроническую форму, коленная чашечка размягчается и деформируется;
    • Из-за постоянной ротации голени надколенник смещается. Особенно такое явление часто можно встретить у спортсменов;
    • Болевые ощущения под коленом спереди могут указывать на наличие такого заболевания, как тендинит, который дает о себе знать во время физических нагрузок или подъема (спуска) по ступенькам. Подробнее про Тендинит и тендовагинит коленного сустава читайте в отдельном материале.

    Боль под коленом у детей

    У ребенка под коленкой может появиться боль из-за детской травмы, или из-за сосудистых нарушений.

    Очень часто на болезненные ощущения в ногах жалуются подростки, так как в этом возрасте костная система развивается очень быстро. Коленки у детишек начинают страдать из-за нехватки кровоснабжения.

    Такие симптомы могут пройти самостоятельно через некоторое время, когда ребенок немного подрастет, другими словами, когда он перерастет болезнь.

    Область под коленом у детей может начать болеть из-за ревматизма или спондилоартрита. При данных заболеваниях болят и отекают суставы, иногда повышается температура. Патологию в кости можно обнаружить, сделав рентгеновские снимки. Лечение назначают такие врачи как ревматолог, ортопед или терапевт.

    Кто занимается лечением болей в кости ниже колена

    Если боль в кости, ниже колена в передней его части возникала из-за такого заболевания, как артроз, рекомендуется вначале обратиться к врачу терапевту, затем к ревматологу и хирургу.

    Лечение болей в коленных костях осуществляется также травматологом, артрологом, ортопедом, физиотерапевтом, мануальным терапевтом, массажистом или же инструктором по лечебной физкультуре.

    Лечить, консультировать и вести контроль лечения могут сразу пару узкоспециализированных специалистов. Кроме посещения вышеописанных врачей рекомендуется полностью пройти медицинский осмотр, чтобы исключить развитие серьезных заболеваний.

    Чтобы диагностировать причину появления болей в передней части коленной кости нужно пройти комплексное обследование, которое состоит из УЗИ, рентгенографии, МРТ, КТ, артроскопии и других исследований. Если доктор подозревает наличие проблем в сосудах ног, дополнительно нужно провести ЦДС сосудов, контрастную ангиографию, а также радионуклидную диагностику.

    Как проводится лечение болей в передней части кости ниже колена

    В зависимости от тяжести и причины развития болей в кости спереди ниже колена, лечение может проводиться амбулаторно или в стационаре. Терапию проводят с помощью медикаментов, физиопроцедур, лечебной физкультуры или других эффективных и лечебных методов.

    В очень запущенных ситуациях, чтобы справиться с болью кости ниже колена нужно прибегнуть к оперативному вмешательству.

    При болях и отеках в нижней части ног рекомендуется ноги по вечерам поднимать выше головы. Благодаря этому простому действию улучшается отток крови из вен. Отдохнув, сделайте ножную ванну с добавлением морской соли.

    Боли в области ниже колен можно убрать с помощью теплых ванн, обтирания ножек кусочками льда, которые заворачиваются в ткань. Льдом рекомендуется протирать область голеней, икр, лодыжек, щиколоток и ступней.

    Так как кости и суставы могут начать болеть из-за чрезмерного веса, рекомендуется скорректировать меню, чтобы привести в норму массу тела. Если при большом весе вы не в силах самостоятельно победить ожирение – важно обратится к врачу диетологу.

    Народная медицина против болей в коленных костях

    Лечение болей в кости ниже колена с помощью народной медицины можно выполнять следующим образом:

    • Уменьшить боль поможет каштановая настойка. Чтобы ее приготовить 50 грамм каштанов залейте 500 миллилитрами водки. Смесь вылейте в стеклянную тару, которую нужно хранить в темном месте на протяжении одного месяца. Спустя время готовой каштановой настойкой обрабатываются ноги в больных местах. Также такую настойку можно пить. Рекомендуется 30 капелек настойки разводить со столовой ложкой воды. Употреблять дважды в день;
    • Больную кость на ноге смажьте с помощью натурального пчелиного меда. Затем колено оберните тканью. Чтобы компресс держался, сверху наложите эластичный бинт. Процедура проводится перед сном, а сутра компресс снимается, а сама нога моется водой. Чудодейственный мед снимет болевые ощущения, тяжесть, отек под коленом (и не только в этой зоне), а также окажет антисептическое воздействие.

    Лечим боль в кости ниже колена правильно

    Боли в колене нужно лечить исходя из тяжести его повреждения. При интенсивной и сильной боли первым делом нужно купировать боль, зафиксировать колено и доставить больного в больницу.

    Если боль в кости, ниже колена спереди не очень сильная можно проводить следующее лечение:

  • Нужно снять воспалительный процесс и отечность в кости. С этой целью рекомендуется делать холодные компрессы, фиксировать сустав. Также можно пить препараты, снимающие воспаления – Ибупрофен или Диклофенак. Если боль вызывается инфекцией, доктор может назначить пить антибиотики;
  • Укрепить мышцы и восстановить стабильность коленного сустава можно физиотерапевтическими процедурами;
  • Полезно выполнять лечебную физкультуру, которая поддерживает определенную группу мышц в тонусе, чтобы не допустить развитие атрофии;
  • Также специалист обязан разработать специальный комплекс реабилитации, согласно которому рекомендуется выполнять специальные упражнения.
  • При серьезных травмах боль лечится хирургическими способами.

    Профилактические меры боли под коленом

    Спортсмены в обязательном порядке должны включать в свой рацион питания продукты, которые укрепляют связки и хрящевую ткань. Полезно правильно питаться, а также следить за своим весом, чтобы не допустить развитие ожирения.

    Если вы уже прошли, лечение болей в кости, ниже колена, важно разрабатывать сустав, фиксировать колено эластичным бинтом, принимать специальные лекарственные средства, которые укрепляют сосуды, связки, сухожилия и костную ткань. 

    Профилактика болей под коленом:

  • Спортсменам рекомендуется надевать специальные защитные наколенники, крестовидные повязки или танкетки;
  • Если человек выполняет однообразные движения ног, рекомендуется регулярно выполнять разминку ножек, делать перерывы в работе;
  • При ушибе колена, его нужно зафиксировать и ограничить двигательную активность ноги. Иногда достаточно трех дней, чтобы колено полностью перестало болеть и восстановить;
  • Старайтесь не переохлаждаться;
  • Если ваша работа вынуждает вас много сидеть, следите за тем, как вы сидите. Не следует сгибать колени, перекрещивать ноги, класть ногу на ногу.
  • Теперь вы знаете, почему возникает боль в кости ниже колена спереди. К какому врачу нужно обращаться в таком случае, какое нужно пройти лечение и что делать в дальнейшем, чтобы укрепить суставы.

    Причины, лечение и профилактика боли под коленом сзади

    Как лечить боль под коленом спереди

    Боль под коленом часто связывают с физической нагрузкой и оставляют без адекватного внимания, надеясь, что боль утихнет без медицинских вмешательств. Подобная тактика неверна, ведь очень часто боль может свидетельствовать о начале деструктивных процессов внутри сустава, требующих срочного лечения под контролем специалистов.

    Обычно за врачебной помощью обращаются в случаях, когда острая боль под коленом сзади резко ограничивает движения, снижая работоспособность. При отсутствии лечения этот симптом может стать причиной инвалидности пациента.

    Этиология [причины]

    Для эффективного лечения необходимо знать первопричину, спровоцировавшую развитие болезни. Боль в колене – это распространенный симптом, который может проявиться из-за большого количества патологий. Среди самых распространенных стоит выделить следующие:

    • артрит;
    • артроз;
    • кисту Бейкера;
    • сосудистую патологию;
    • дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника;
    • воспалительные процессы (синовит, бурсит, тендинит);
    • новообразования;
    • нейропатию;
    • подагру;
    • хондромаляцию надколенника;
    • травмы.

    Способствующими факторами могут быть:

    • гормональный дисбаланс;
    • ожирение;
    • метаболические нарушения;
    • аутоиммунные заболевания;
    • частые переохлаждения;
    • чрезмерная физическая нагрузка;
    • нарушение кровоснабжения и иннервации.

    Симптоматика

    Чтобы назначить правильное и эффективное лечение, необходимо тщательно собрать анамнез болезни, изучить симптомы, беспокоящие пациента, а также провести осмотр и назначить необходимый диагностический комплекс.

    Учитывая анатомо-физиологические особенности строения нижней конечности, очень часто боль под коленом воспринимают, как иррадиацию болевых ощущений, вызванных ущемлением седалищного нерва, остеохондроза, протрузии или грыжи позвоночника.

    Особую внимательность стоит проявить пациентам, в возрасте старше 40 лет, имеющих в анамнезе частые воспалительные процессы (синовит, артрит, остеохондроз). У таких пациентов повышен риск возникновения кисты Бейкера .

    Первыми признаками возникшего осложнения являются опухание коленного сустава, резкая боль под коленом во время приседания. Возникновение кисты провоцирует наличие постоянного очага хронической инфекции. Синовиальная жидкость синтезируется в большом количестве и находит для себя выход с сустава сзади под коленом, в самом слабом месте.

    При надавливании на выпуклую часть кисты она значительно уменьшается в размере, перемещая часть жидкости внутрь сустава.

    Для женщин характерна другая проблема, когда болит вена под коленом сзади. Прогрессирующий варикоз проявляется отеком, тяжестью и ноющей болью в ноге. Кожные покровы могут быть красноватого или синюшного цвета, при осмотре можно пропальпировать плотный венозный тяж, над которым будет местное повышение температуры. Зачастую варикоз выражен не на обеих ногах, а больше на правой.

    Боль под коленкой спереди может быть мышечного или костного происхождения. Мышечная боль чаще всего имеет спазмирующий характер с приступами ночных судорог.

    Если же причиной боли, стали поражения костей и сустава, то пациент будет жаловаться на боль под коленом при сгибании, во время которого появляется непривычный хруст.

    При подобной симптоматике не стоит заниматься самолечением, которое может иметь негативные последствия не только для здоровья, но и для дальнейшей жизни пациента.

    Ревматоидный артрит еще 10-15 лет назад считался исключительно возрастным недугом, тогда как сейчас его диагностируют даже у маленьких детей.

    Помимо того, что пациент постоянно ощущает дискомфорт в этой части тела, боль под коленом с внутренней стороны резко ограничивает движения больного, особенно в утренние часы. После 1-2 часов активных движений боль стихает и подвижность возвращается.

    При отсутствии адекватной терапии сустав начинает опухать и деформироваться. Особенность данной болезни в том, что в патологический процесс вовлекаются симметричные суставы обеих конечностей.

    Подагра – заболевание, поражающее суставы.

    Этот недуг развивается на фоне нарушения пуринового обмена, когда соли мочевины не выводятся из организма, а оседают небольшими кристалликами на костной поверхности суставов.

    Болезнь может годами скрыто развиваться и проявиться в ночное время суток резкой сильной болью под коленом сзади, причем снять болевой приступ под коленкой невозможно даже обезболивающими препаратами.

    Травма ноги, разрыв связки, трещина, ушиб – это те патологии, при которых также будет ярко выражена боль в ноге под коленом сзади, усиливающаяся при разгибании ноги.

    В первые 24 часа после получения травмы, на пораженный участок конечности необходимо наносить обезболивающие гели с охлаждающим эффектом, холодные компрессы, лед, медикаментозную заморозку.

    Через 48 часов разрешено применение согревающих противовоспалительных линиментов, компрессов, мазей.

    С возрастом многие отмечают, что подвижность суставов становится менее активной, что связано с истончением хряща. При истончении хряща коленного сустава говорят о хондромаляции надколенника .

    Сначала пациенты отмечают появление тянущей боли под коленом сзади, позже в патологический процесс вовлекается весь сустав.

    Чтобы не прибегать к оперативному лечению, необходимо своевременно начинать консервативную терапию.

    На фоне местных проявлений болезни, пациент может жаловаться на незначительное повышение температуры тела, слабость, нарушении сна, скованность движений.

    Врачи

    Боль под коленом – симптом различных заболеваний, но учитывая то, что страдает опорно-двигательный аппарат, то нужно обратиться к травматологу или ортопеду. Именно они помогут определить первопричину возникновения симптома и при необходимости назначат консультацию узкого специалиста (инфекционист, ревматолог, хирург).

    Диагностика

    Если болит колено под чашечкой, то целесообразно назначить комплекс лабораторных и инструментальных исследований, с помощью которых удастся определить первопричину недуга. С этой целью назначают:

    • общеклинический анализ крови;
    • анализ мочи;
    • биохимию крови.

    Если боль под коленом с внутренней стороны иррадиирует под колено с задней стороны, а при пальпации и осмотре определяется наличие жидкости, то с целью дифференциальной диагностики могут назначить пункцию коленного сустава и лабораторное исследование полученного биоматериала.

    Комплексное обследование также включает такие методы, как:

    • УЗИ коленного сустава;
    • МРТ или КТ;
    • рентгенографию в нескольких проекциях.

    Обработав все полученные результаты проведенной диагностики, и проанализировав полученные данные при осмотре и сборе анамнеза, врач примет решение о необходимом терапевтическом комплексе. Стоит напомнить, что от своевременно проведенной диагностики и лечения зависит качество жизни самого пациента.

    Лечение

    Боль под коленом — это симптом, который может указывать на различные заболевания, поэтому невозможно определить стандартную схему лечения, которая помогала бы всем. Подбор необходимой терапии осуществляется врачом индивидуально для каждого пациента. Общими рекомендациями пациентам, страдающим от ноющей боли под коленкой, могут быть:

    • ограничение двигательной активности;
    • приподнятое положение нижней конечности;
    • занятия ЛФК;
    • применение эластичных бандажей с целью фиксации;
    • диетотерапия, ограничивающая употребление соленого, кислого, жирного и жаренного;
    • достаточный питьевой режим.

    В зависимости от этиологии и патогенеза недуга, при боли в колене назначают:

    • обезболивающие препараты нестероидного действия (Олфен, Диклофенак, Ибупрофен, Нимид, Мелоксикам);
    • для восстановления кровообращения применяют сосудорасширяющие лекарства (Трентал, Никошпан);
    • для поддержки и восстановления хрящевой ткани показано длительное применение хондропротекторов (Хондроитин, Артрон-комплекс, Хондроксид);
    • при сосудистой патологии применяют Диофлан, Детралекс, Троксерутин.

    Помимо препаратов для внутреннего применения, рекомендуется использовать средства для местного воздействия из тех же групп в виде мази или геля.

    С целью активизации терапевтического лечения применяют такие физиопроцедуры:

    • электрофорез;
    • лазерную терапию;
    • магнитотерапию;
    • ультразвук;
    • массаж;
    • бальнеотерапию;
    • лечебные ванны.

    Если острая боль под коленом сзади возникла в результате травмирования, разрыва подколенного сухожилия,то в первые сутки после травмы категорически запрещено применять тепловые процедуры. В качестве неотложной помощи используют холодный компресс, прикладывания пузыря со льдом или медикаментозную заморозку.

    При неэффективности медикаментозной терапии, врачи могут принять решение о проведении внутрисуставных инъекций гормональных препаратов (Гидрокортизон, Флостерон, Кеналог). Стоит отметить, что подобные вмешательства дают хороший результат даже на запущенной стадии болезни. Недостаток операции – дороговизна и длительный реабилитационный период.

    Нетрадиционная медицина советует бороться с болью под коленом при приседании такими методами:

    • ночное обертывание пораженного сустава салфеткой, пропитанной смесью яблочного уксуса и меда;
    • аппликации из красной или голубой глины, которые необходимо повторять каждый день на протяжении 2 недель;
    • ночной компресс из раствора морской соли и 2-3 капель йода;
    • повязка с тонкой пластиной свежего сала, сверху зафиксированного салфеткой и теплым шарфом;
    • внутрь рекомендуется принимать по 1 столовой ложке свежевыжатого сока сельдерея, трижды в день;
    • компресс, приготовленный из 1 яичного желтка, 1 ч.л. уксуса и скипидара, смесь наносят на салфетку, укутывают сверху пленкой и шерстяным шарфом, оставляя компресс на всю ночь.

    Профилактика

    Чтобы не знать, как болит под коленом спереди или сзади, необходимо придерживаться простых профилактических рекомендаций:

    • ходить в удобной обуви;
    • беречь ноги от холода;
    • своевременно лечить все очаги хронической инфекции (кариес, гайморит, синусит);
    • избегать нагрузок тяжестью;
    • не допускать ожирения;
    • избегать травм;
    • питаться здоровой и сбалансированной пищей;
    • пить достаточное количество воды;
    • ходить пешком не меньше 2 км в день.

    Здоровый  и активный образ жизни – лучшая профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Употребление овощей и фруктов поможет справиться с отложением солей, а достаточное употребление воды поможет вывести лишнюю мочевину из организма.

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector