Как лечить отёки ног в домашних условиях

Как лечить отёки ног в домашних условиях

Как лечить отёки ног в домашних условиях

Отёчность нижних конечностей в большинстве случаев становится следствием заболевания. Реже встречаются отёки по причине неправильного режима работы и отдыха. Как лечить отёки ног в домашних условиях, требуется узнать у лечащего врача.

Известна масса народных рецептов лечения отёков в домашних условиях. Для успешного применения натуральных компонентов потребуется пройти полный курс обследования и проконсультироваться с врачом. Выяснив причину отёчности ног, легко подобрать подходящий комплекс лечения.

Причины возникновения отёчности ног

Условно разделить причины появления отёков можно на две группы:

  • отёки, возникающие на фоне болезней;
  • отёки как следствие неправильного режима отдыха ног.

Первая группа причин определяется по специфике заболевания: отёки при болезнях почек, застойные явления при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, лимфатические отёки, связанные с заболеваниями эндокринной системы, припухлость и отёчность, вызванные варикозным расширением вен. Что делать при отёчности ног в первую очередь: освободить от давящей одежды и обуви, прилечь и приподнять ноги (подложить подушку под ноги).

Вторая группа причин: повышенное употребление жидкости, скрещивание ног длительное время, низкие кресла и стулья, плоскостопие, тесная обувь или на высоких каблуках, возрастные изменения.

Медикаментозное лечение

Снижение отёчности ног и организма в целом достигается применением мочегонных лекарственных средств. Фуросемид либо Верошпирон оказывают быстрый диуретический эффект. Однако, средства выводят из организма соли калия. Поэтому назначаются вместе с Аспаркамом. В тяжелых случаях назначаются инъекционные препараты.

Кроме мочегонных препаратов назначается симптоматическое лечение для устранения причины заболевания и уменьшения отёка ног. Рекомендуется применять для местного лечения мази и гели. Троксевазин, гепариновая мазь, эссавен гель, лиотон – снимают местный отёк и улучшают циркуляцию жидкости в тканях.

В комплексе мероприятий рекомендуется пересмотреть качество употребляемой пищи. Нужно уменьшить в меню соленые продукты, удерживающие жидкость в организме.

Рекомендуется обогатить рацион фруктами и свежими овощными салатами, по самочувствию – кисломолочными продуктами (кефир, йогурт, творог).

Принимать пищу равномерными порциями без перееданий, больших промежутков времени между приемами пищи.

Народные способы уменьшения отёчности ног

Даже для натуральных средств против отёков ног выявлен ряд противопоказаний. Перед применением требуется внимательно изучить показания и противопоказания для применения соответствующего средства, получить консультацию профессионала.

  • Травяной отвар из петрушки или из ягод можжевельника обладают легким мочегонным действием. Не проявляют противопоказаний. В летний период полезно употреблять арбузы и свежие огурцы.
  • Напиток из семян льна помогает уменьшить отёк, наладить обменные процессы. Приготавливается из двух столовых ложек семян льна и стакана воды. Семена заливаются горячей водой, варятся 10 мин, настаиваются час. Разбавлять возможно фруктовыми соками, пить в течение дня в теплом виде.
  • Отвары из полевого клевера принимаются для уменьшения отёков трижды в день. Готовится отвар из листьев и варится 3 мин, настаивается 30 мин.
  • Полезна тыква в любом виде: сырая, вареная, печеная. Тыквенный сок разрешается пить в течение дня вместо воды. Напиток отличается хорошими диуретическими свойствами.
  • Коктейль из соков лимона, свежего огурца и свежей моркови проявляет легкий мочегонный эффект, обогащает организм витаминами.
  • Чай из мяты свежей или сушеной одинаково полезен. На стакан кипятка 2 ст. л. измельченной мяты. Пить в течение дня в любом виде: теплом, холодном.
  • Настой калины готовится из 2 ст. л. ягод калины и 200 мл кипятка. Томить на водяной бане 30 мин. Настоять 1 час, принимать в течение дня по 50 мл 3 раза до еды.
  • От отёков ног помогает березовый чай, 1 ст. л. листьев запаривается стаканом кипятка, настаивается 15 мин.
  • Отвар из сухих стручков фасоли: 1 ст.л. сухих нарезанных створок запаривается 400 мл кипятка, настаивается в течение часа. Принимать по полстакана трижды в день.
  • Лечебная физкультура в домашних условиях

    Дважды в день, утром перед работой и вечером после, полезны упражнения «ножницы» или «велосипед». Они помогают восстановить кровообращение, уменьшить отёки. Требуется разминать суставы, делать круговые движения стопами, выполнять неглубокие приседания. Ежедневно ходить дома без обуви босиком 10-15 мин, чередуя с поднятием на носочки.

    Ножные ванночки при отёках ног

    Лечение в домашних условиях позволяет применять различные травяные ванночки. Возможно применение даже беременным и пациентам младших лет.

    • Хорошо заварить смесь из листьев березы, мяты и ромашки. Настоять 1 час, добавить теплой воды и принимать ванночки.
    • Растворить 100 г морской соли и 100 г ягод можжевельника, запарить, добавить в воду для ванночки. Ноги опустить на 20-30 мин.
    • Контрастные ванночки: попеременно опускать ноги в горячую и холодную воду на несколько минут.

    Мазевые повязки и компрессы для ног

    Лечение отёка ног дополняют компрессы. Если у пациента отсутствует аллергическая предрасположенность, рекомендуется делать картофельные компрессы. Накладывается натертый картофель на проблемные участки на 20 мин.

    Большие листья белокочанной капусты слегка разминаются, прикладываются к отечным ногам. Фиксируются бинтами, остаются на ногах от 2 до 5 часов. Делать каждую ночь до полного восстановления.

    Камфорное и оливковое масло смешивается в равных пропорциях, натирается по поверхности ног с отёком. Оборачивается льняной или хлопчатобумажной тканью, сверху надеваются шерстяные чулки либо высокие носки.

    Легкий массаж нижних конечностей

    Лечить отёк возможно с помощью холодного либо обычного профилактического массажа. Холодный массаж заключается в проведении процедуры с помощью кубиков льда из лечебных травяных отваров. Делать легкие круговые движения, помогающие улучшить кровоток и наладить циркуляцию в капиллярах.

    Стандартный профилактический массаж направлен на улучшение тока лимфы и повышение дренажных свойств межклеточной ткани. Выполняется мягко, без резких движений, исключительно по рекомендации врача.

    Профилактические мероприятия

    Лечить отёки ног сложнее, чем предотвратить их появление. Важно следить за режимом нагрузки на ноги, давать уместные передышки уставшим ногам. Показано выполнять профилактическую гимнастику. В случае возникновения первых дискомфортных ощущений, немедленно обращаться к врачу за консультацией. Своевременное лечение поможет избежать многих осложнений.

    Как вылечить отек на ноге

    Как лечить отёки ног в домашних условиях

    Отечность ног может возникать по разным причинам. При отсутствии заболеваний внутренних органов отеки появляются к концу дня после длительного хождения в неудобной обуви либо обуви на слишком высоком каблуке.

    Употребление большого количества соленых продуктов и жидкости также провоцирует отеки, поскольку соль задерживает воду в организме. Скопившаяся вода, в свою очередь, способствует отечности тканей.

    Как симптом заболеваний отекшие конечности могут указывать на развитие таких патологий, как:- варикозное расширение вен;

    – сердечная недостаточность;

    – тромбофлебит;- лимфедема;- микседема;

    – заболевания печени и др.

    Кроме того, отечностью ног организм может отреагировать на прием некоторых медикаментозных препаратов. Например, при длительном употреблении глюкокортикоидов появление отеков объясняется влиянием лекарств на кровообращение и работу сердца.

    Если появление отеков на ногах не связано с заболеваниями, то справиться с ними без врачебного вмешательства можно, приготовив простые эффективные средства по народным рецептам. Например, чтобы быстро вывести лишнюю жидкость из организма, следует 1 столовую ложку сухой измельченной травы спорыша залить 250 мл кипятка и накрыть емкость крышкой.

    Средству дают настояться в течение часа, после чего его фильтруют от остатков сырья. Готовый настой пьют в течение дня вместо воды.

    Из листьев каланхоэ можно приготовить средство для растирания отекших ног. Для этого 250 г измельченного сырья настаивают в 0,5 л водки в течение 14 дней. Полученным составом растирают ноги на ночь.

    Снять отечность с ног помогают аппликации, приготовленные с использованием чеснока. С этой целью 1 измельченную головку заливают 250 мл кипятка и оставляют на полчаса для настаивания. Полученную кашицу распределяют на проблемных участках и выдерживают 30 минут. По окончании процедуры ноги споласкивают холодной водой.

    При сильных отеках для внутреннего употребления готовят отвар из семян льна в соотношении 4 столовые ложки семян на 1 л воды. Средство устанавливают на медленный огонь и проваривают 10-15 минут. После этого отвар настаивают в теплом месте полчаса и разбавляют лимонным соком.

    Такое целебное питье необходимо употреблять ежедневно, делая 2-часовые промежутки между приемами (за 1 раз выпивают полстакана отвара). Курс лечения составляет 2 недели.

    После длительного нахождения на ногах следует прилечь и поднять ноги повыше – такое положение способствует ускорению оттока застоявшейся крови. Через 15-20 минут можно помассировать конечности легкими щипающими движениями.

    Зная о влиянии соли на отечность, ее можно попробовать заменить пряными травами или лимонным соком. Если к ее отсутствию в рационе привыкнуть не удается, то лучше поваренную каменную соль заменить йодированной.

    В качестве профилактики отеков следует употреблять как можно больше продуктов, богатых калием (бананы, абрикосы, мед, курага) и ягод, оказывающих мочегонное воздействие (брусника, земляника, арбуз).

    Народные средства от отеков ног

    Как лечить отёки ног в домашних условиях

    Отёчность ног свидетельствует об избытке жидкости в организме. Народные рецепты от отеков ног не дают зависимости, поэтому они считаются лучшим способом выведения избытка жидкости.

     

    Купить курс лечния водянки народными средствами

     

    Народные мочегонные средства при отеках ног

    Среди нетрадиционных методов можно применять отвары, настои, настойки, чаи и соки на основе лекарственных трав.

     

    Сок хвоща

    Одним из популярных и результативных диуретических средств является хвощ. Он оказывает противовоспалительное, антимикробное и дезинтоксикационное свойства. Кремниевая соль, которая входит в состав растения, предотвращает образование камней. Диуретическое действие происходит с первого дня приема.

    Для лечения кипятком обдают растение, перекручивают на мясорубке и отжимают сок. Затем его кипятят 3 минуты. Хранят в холодильнике. Употребляют по 1 ст.л. трижды в день.

     

    Лесной морковник

    Корень лесного морковника является универсальным средством, когда нет возможности установить причину отечности, и он отлично укрепляет стенки сосудов. Чтобы приготовить лечебное средство необходимо налить стакан горячей воды к 1 ст.л. растения, и подержать смесь на водяном пару полчаса. В отвар добавить воды до первоначального объема. Употребляют по 2 ч.л. до еды за 30 минут.

     

    Спорыш и березовые листья

    Эффективное средство листья березы со спорышем. Налить стакан горячей воды к 1 ч.л. сбора и кипятить 15 минут на медленном огне. Пить дважды в день независимо от приема еды.

    Отличный диуретик корень лопуха. Налить 0,5 л горячей жидкости к 1 ч.л. корня и дать настояться ночь. Разделить настой на равные пропорции и употребить за один день.

     

    Петрушка

    Перекрутить на мясорубке корень и зелень. Налить к 1 ст. л. 2 стакана горячей воды и дать настояться 10 часов. Употреблять 1 ст.л. за один раз.

     

    Семена льна

    Налить 1 литр горячей воды к 4 ст. ложкам семян, кипятить на медленном огне 15 минут. Дать настояться около часа. Употреблять 100 мл дважды в день. Через 14 дней отечность исчезнет совсем.

     

    Березовые почки

    Налить 2 стакана горячей жидкости к 2 ст. л. листьев и 1 ст. л. почек березы. Добавить 0,5 ч.л. соды. Дать настояться полчаса. Затем профильтровать и употреблять 3 раза в сутки перед едой по 70 мл.

     

    Настойка из листьев каштана

    Наливают 500 мл водки к 0,5 стакана листьев. Дают настояться в течение недели. Употребляют по 0,5 ч.л. 3 раза в день.

     

    Чай из мяты

    Наливают 200 мл горячей воды к 1 ч. л. мяты. Дают настояться 15 минут и пьют утром до приема еды.

     

     

    Лечение народными средствами отеков ног

    Можно проводить лечение паровыми ванночками, компрессами, растиранием настойкой на спирту и физическими упражнениями.

     

    Компрессы

    Можно использовать старую наволочку, надо чтобы она была хлопчатобумажная. Набивают ее листьями березы. Оборачивают ноги так, чтобы доставало до коленного сустава. Когда листья станут влажными, надо прекратить процедуру.

    Смешать одну часть скипидара и 2 части масла касторки. Полученной массой растирают ноги перед сном, надевают носочки.

    Картофель моют и трут на терке. Кашицу равномерно распределяют на ноге и укутывают пленкой и материалом для согревания. Процедуру проводят вечером перед сном.

     

    Паровые ванночки

    Это хорошие народные средства при отеках ног, что делать можно в домашних условиях.

    Для приготовления отвара для ванночки необходимы следующие травы: ромашка, шалфей, мята, лопух, ягоды можжевельника, иголки сосны и ели. Налить 2 л горячей жидкости к 5 ст.л. сбора и кипятить 30 минут.

    Для процедуры понадобится высокая посуда, чтобы ноги поместились до колен. Температура воды 40 градусов, длительность процедуры 15-20 минут.

    Есть еще один хороший рецепт. В теплую жидкость добавляют несколько грамм морской соли. Держать ноги 30 минут, затем сделать легкий массаж.

     

    Настойка для растирания

    Смешать 250 г листьев каланхоэ и 0,5 л водки. Дать настояться 14 дней. Полученным раствором растирают ноги перед сном. Такая настойка надолго устраняет отечность ног.

     

    Физические упражнения

    Для уставших и опухших ног можно делать физические упражнения:

    • В положении сидя необходимо к полу поочередно прижимать пятки и носки.
    • Поднять от пола пятки, а затем опустить.
    • Раздвинуть пальцы ног в стороны, согнуть вниз, поднять вверх.
    • Делать движения стопами ног в разные стороны.

     

     

    Сердечная отечность

    Рекомендуются народные средства при сердечных отеках ног, которые обладают не только мочегонным эффектом, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Лучший эффект будет достигнут при применении средств внутрь в комплексе с примочками и компрессами.

     

    Сбор 1

    Для приготовления сбора понадобятся растения:

    • спорыш,
    • березовые почки,
    • василек синий,
    • семена и зелень петрушки.

    Налить 0,5 л горячей воды к 2 ст. л. высушенного сырья и дать настояться в термосе полтора суток. Употребляют напиток утром до приема еды.

     

    Сбор 2

    Можно применить и такой сбор лекарственных трав:

    • 3 части листьев и цветков боярышника,
    • 3 части семян укропа,
    • 3 части листьев винограда,
    • 2 части омелы,
    • 2 части зверобоя,
    • 2 части семян моркови,
    • 200 мл воды горячей.

    Наливают воду к 1 ст. л. сбора и варят на медленном огне 3-5 минут. Употребляют по 100 мл дважды в день до приема еды.

     

    Напитки из ягод

    Плоды боярышники не только снимают отечность, но и укрепляют сердечную систему. 200 мл горячей воды добавить к 1 ст.л. плодов боярышники и наставить в термосе около 2 часов. Употребляют 2 ст.л. 3 раза в день.

    Ягоды калины также помогут избавиться от недуга. Налить 1 литр воды к стакану ягод и варить на медленном огне 10 минут. Затем добавить 3 ст.л. меда. Употребляют по 100 мл 4 раза в сутки.

    Как снять отек ноги народными средствами это не проблема. Главное выявить причину отечности, а для этого необходимо пройти обследование.

    Но проблемой может стать недостаток калия, потому что употребление мочегонных средств выводит его из организма. Необходимо кушать как можно больше продуктов содержащих этот элемент.

    Также не следует пить диуретические отвары и настои после 16.00.

     

     

    Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:

    Лечение отеков ног народными средствами. Причины отечности, советы и рекомендации

    Как лечить отёки ног в домашних условиях

    Скапливание жидкости во внутренних органах и внеклеточных тканевых пространствах тела вызывает отёки. Появление отёков должно насторожить. Часто их появление свидетельствует о каких-либо заболеваниях.

    Причины появления отёка ног бывают разные, но все они требуют лечения как медикаментозными, так и народными средствами лечения в домашних условиях.

    Если не обращать внимания на возникшее состояние, могут последовать очень серьёзные проблемы со здоровьем.

    Виды отёков нижних конечностей

    Опухают или отекают ноги по-разному. Иногда возникает отёк стопы, мешающий носить обувь, края которой просто впиваются в кожный покров. Часто к отёку стопы подключается отёк лодыжки, особенно заметный в области косточек и щиколотки. Такая отёчность обычно появляется ближе к вечеру, особенно в жаркую пору года.

    Если отекла только одна щиколотка или другая часть ноги, например колено, значит, вы её повредили. Если отекают сразу две ноги, обратите внимание на состояние здоровья внутренних органов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Причины одностороннего отёка нижней конечности:

    • перелом
    • растяжение
    • ушиб
    • тромб
    • инфекционное поражение (абсцесс, флегмон)
    • артрит
    • артроз
    • укусы насекомых и земноводных
    • варикоз

    Причины двусторонней отёчности ног:

    • длительное стояние или сидение
    • тесная неудобная обувь
    • лишний вес
    • беременность
    • заболевания почек
    • сердечно-сосудистые болезни
    • нарушение лимфатического оттока
    • приём некоторых лекарственных средств (антидепрессанты, гипотензивные препараты, гормональные средства)

    Как видим, каждая причина появления отёка требует лечения, разве что с обувью можно разобраться без таблеток.

    Если у вас возникает сильная отёчность ног в жаркую пору года, и вы заметили общее ухудшение состояния (головная боль, боль в ногах, усиливающаяся при ходьбе по ступенькам), отечность лица и пальцев рук, повышение давления – это может говорить о проблемах с почками. Обязательно сдайте нужные анализы и пройдите лечение.

    В качестве профилактики в этом случае подойдут такие советы:

    • соблюдение питьевого режима (в жаркий день вы обязательно должны пить чистую воду)
    • прием лекарственных настоев трав (горца птичьего, хвоща, шалфея)
    • исключение соленой и копченой пищи
    • не находиться на солнцепёке
    • как можно чаще купаться в водоёмах в утренние и вечерние часы (но не в холодной воде!)

    Отёки ног, появляющиеся при сердечной недостаточности, требуют безотлагательного медикаментозного лечения.

    Общие советы по профилактике отёчности ног

    Пройдя обследование и выяснив причину появления отёчности ног, очень важно не затягивать с лечением. Помочь в этом могут не только медикаментозные, но и народные средства и советы.

  • Используйте свободное время для профилактики отёчности: подымайте ноги выше уровня сердца. Лежа на диване, ноги положите на его спинку или подложите подушки под нижние конечности. Продумайте, как можно обеспечить комфорт ногам, когда вы сидите на диване: дополнительный пуф или стул поможет в этом.
  • Соблюдайте питьевой режим. Пейте не меньше 1,5 литров чистой воды в день, но вечером старайтесь не пить как минимум за два часа до сна.
  • Принимайте контрастный душ и балуйте ноги солевыми ванночками. При регулярном применении этот совет поможет со временем избавиться от отеков ног навсегда.
  • Носите только качественную, удобную обувь. Ни в коем случае обувь не должна сдавливать ступни и голени. Это приводит к застою крови, а, следовательно, и к отёку.
  • Лёгкие гимнастические упражнения и массаж ног должны обязательно присутствовать в вашей жизни.
  • Избавление от лишнего веса (при его наличии) тоже очень важно. В первую очередь уберите из рациона солёные, копченые продукты, колбасные изделия и все полуфабрикаты, газировки.
  • Народное лечение отёков ног

    30гр льняного семени залить кипятком (300гр), проварить 15 минут, накрыть крышкой, оставить на час. Пить настой в теплом виде 3 раза в день по 100гр, добавляя для вкуса немного свежего фруктового сока. Курс лечения − две недели.

    В домашних условиях лечить отеки ног можно с помощью березовых листьев. Нарвите зеленых березовых листьев, положите их в полотняные мешочки. Опускайте в эти лиственные мешочки ноги на четыре часа. Обычно отечность спадает после двух процедур.

    В равных количествах возьмите цветки бузины черной, перечную мяту, корень аира, крапиву и цветки липы. 30гр смеси залейте 500гр воды, закипятите, закройте крышкой и оставьте на 50 минут. Процедите, пейте два раза в день по 100гр после еды.

    Народные советы помогут убрать отёчность ног. Но надо стремиться, чтобы проблема возникала как можно реже или вовсе не беспокоила. Для этого надо придерживаться здорового питания: употреблять как можно чаще продукты с мочегонным эффектом − кефир, чёрную смородину, спаржу, укроп, петрушку, творог, землянику, тыкву. Вместо чая и кофе пить чаще травяные настои и фито-чаи.

    Чайную ложку травы залить 250гр кипятка, дать настояться 10 минут. Выпить за два раза.

    • Настой из горца птичьего (спорыш)

    Готовится также, как и из шалфея. Пить по 50гр 3 раза в день.

    • Настой из горца птичьего, хвоща и зверобоя

    Смешайте две части горца птичьего, одну часть зверобоя, 1/3часть хвоща полевого. Залейте смесь кипятком (на столовую ложку смеси 250гр воды), закройте крышкой, через 15 минут настой готов. Пить по 1/3 стакан 4 раза в день.

    Хорошим мочегонным средством при отеках, а заодно и оздоравливающим действием обладает травяной сбор «Чистые сосуды», который продается в аптеках. В его составе плоды боярышника, аронии черноплодной, софоры японской, шиповника, калины, трава клевера лугового, хвоща полевого, корни солодки.

    Свежие листья смородины, малины, вишни, цветки липы, мелиссу вымойте, высушите, измельчите. Используйте как чай. На стакан кипятка чайная ложка сбора. Прелесть этого чая в различных вариациях. Можете брать зелень в равных количествах, можете что-то побольше, что-то поменьше. Приготовьте к зиме несколько разных вариантов и оздоравливайтесь с удовольствием.

    Такой чай обладает замечательным мочегонным средством, тонизирует, успокаивает, дарит хорошее настроение, укрепляет иммунитет и помогает снять отек в домашних условиях.

    Приготовьте из полезного сухофрукта напиток. Замочите в воде на 25 минут горстку кураги. Мелко порежьте, залейте 0,5 литра кипятка и оставьте на ночь. В течение дня пейте вкусный напиток, можно добавить немного мёда.

    Купить эту траву можно в аптеке. Отвар из астрагала уменьшает отёчность ног, положительно влияет на сердечную деятельность.

    Чайную ложку травы залить стаканом кипятка, дать настояться 15 минут. Пить по 2 столовые ложки после еды в течение 14 дней.

    Старайтесь не принимать от отёков аптечные мочегонные препараты. Они быстро снимают отёк, но не лечат причину, а иногда усугубляют.

    Как избежать отёчности ног

    Казалось бы, какая связь между ногами и почками. А оказывается, самая прямая. Берегите почки, сердце, заботьтесь о душевном спокойствии, придерживайтесь правильного питания, не злоупотребляйте спиртным, побольше двигайтесь и ваши ноги не будут доставлять проблем.

    Если у вас на работе нет возможности дать ногам немного отдыха, то надевайте на них компрессионные чулки. Они помогут крови свободно циркулировать по венам, тем самым предотвращая появление отеков. Особенно такие чулки будут полезны при беременности.

    Добавляйте в свой рацион продукты, богатые магнием. Дефицит именно этого элемента может спровоцировать появление отечности в ногах и руках. Главное не переусердствуйте с дозировкой, избыток магния вам тоже не нужен. Самое большое содержание этого элемента приходится на тыквенные семечки, пшеничные отруби, семечки кунжута, гречку, миндаль, орехи кешью, какао-порошок.

    Отекают ноги – лечение. 14 народных средств. Причины отека ног

    Как лечить отёки ног в домашних условиях

    Здравствуйте, дорогие читатели. Отек нижних конечностей может быть вызван накоплением жидкости в этой области. Такое набухание может возникнуть даже от долгого сиденья на одном месте, а так же — в жаркую погоду многих беспокоят эти неприятные симптомы. Отек сам по себе не является болезнью, это — один из симптомов различных заболеваний.

    И для того, чтобы успешно его устранить, необходимо выяснить первопричину. Отеки, вызванные повседневными нагрузками, вызывают боль в обеих ногах и не имеют никаких других неприятных симптомов. А вот если отеки сопровождаются такими неприятными симптомами как, одышка, боль в груди или синеватая кожа, то это повод обратиться к специалисту.

    Причины возникновения отека ног 

    Отекают ноги по разным причинам, после выяснение, главное во время принять меры и лечение. Есть прекрасные народные средства, которые помогут справиться с этим.

    • Проблемы с почками. Когда функциональность почек замедляется, организм начинает накапливать большое количество жидкости. Это даже может привести к отеку всего тела.
    • Сердечные заболевания и проблемы с кровообращением. Когда сердце не справляется со своей работой в полную силу, то жидкость может накапливаться в ногах, легких и животе.
    • Прием лекарственных средств. Некоторые препараты могут вызывать отек конечностей.
    • Варикоз. Часто, причинами появления отеков являются осложнения, вызванные варикозным расширением вен.

    Классический симптом варикозного расширения вен — это узловатые голубые вены на ногах или появление сосудистых звездочек.

    https://www.youtube.com/watch?v=dGrgaNdUOyw

    Отек ног, является самым распространенным симптомом начавшегося заболевания, которое связанно с венами. Если в течение дня, лодыжки или ноги сильно распухают, то стоит обратить на это внимание и пойти к врачу, для более точной постановки диагноза.

    • Тромбоз глубоких вен. Это серьезная проблема кровообращения, которая может спровоцировать отек лодыжки только у одной ноги. Общая причина появления тромбоза – это долгие воздушные перелеты. Такое проявление не бывает опасным, однако, если внутренняя опухоль и отек долго не проходит после перелета, то нужно немедленно обратиться к врачу.
    • Нарушение циркуляции крови. Что бы избежать застоя жидкости, нужно правильно сидеть. Нужно исключить зажимание сосудов и вен.
    • Дефицит влаги в организме. Когда происходит нехватка воды в организме, мозг посылает сигнал о сохранении жидкости в теле любыми способами. Чтобы предотвратить это, нужно потреблять достаточное количество жидкости.
    • Неудобная обувь. Высокий каблук или неправильный подъем, все это может спровоцировать отек ног. Для комфортной ходьбы, нужно выбирать удобную обувь с ортопедической стелькой.
    • Работа, предполагающая постоянное нахождение на ногах. Понятно, что этого иногда просто не избежать. Нужно отдыхать, двигать ногами и делать небольшую разминки.
    • Переизбыток жидкости в организме. Обязательно соблюдать суточную дозу принимаемой жидкости.
    • Бесконтрольное употребление пищевой соли. Слишком много соли в вашем рационе может спровоцировать появление отеков. Она затрудняет выход лишней жидкости из организма. И она, в свою очередь начинает, накапливается вокруг лодыжек и стоп, вызывая опухание и отечность.
    • Период беременности у женщин. Этот прекрасный период у женщины может быть омрачен появлением отеков. Это явление довольно распространенное среди женщин и является нормальным во время беременности. Так же, на отечность ног во время ожидания малыша могут повлиять: жаркая погода, длительные прогулки или физическая активность.

    Причины отека ног у женщин и мужчин бывают разные, но у каждого человека это определенная причина, которую нужно выяснить.

    Если отеки появились в конце третьего триместра, то стоит относиться к ним с осторожностью. Они могут значительно ухудшить здоровье будущего малыша и его мамы.

    Обычно отеки, вызванные беременностью, быстро проходят после рождения малыша.

    Важно уметь определять разницу между набухшими лодыжками, вызванными «повседневной» деятельностью, и отеком, который требует незамедлительного лечения.

    Когда нужно бить тревогу?

  • Кожа на месте отека красная и при соприкосновении вызывает болевые ощущения. Такие симптомы говорят о наличии тромбофлебита.
  • Когда площадь отека достигает колена, кожа становится прозрачного цвета с синеватым оттенком, а ее температура ниже нормы, то все это указывает на сердечную недостаточность.
  • При постоянных ежедневных отеках, нужно обратиться к специалисту. Это может быть началом варикозной болезни вен.
  • Если с утра лицо приобретает округлую форму, после выпитого накануне большого количества жидкости или алкоголя, то это явный признак болезни почек.
  • Во время отекания нижних конечностей происходят трудности с передвижением кровяного потока и жидкости, тем самым они вызывают разбухание ног.

    Отеки ног доставляют дискомфорт человеку. Мешают, нормально передвигается и работать.

    Какова бы ни была причина возникновения отека, средства, приведенные ниже, помогут облегчить симптомы.

    Народные средства — Топ-14, если отекают ноги, эффективное лечение 

    Домашние средства для отекших ног и лодыжек. Если отекают ноги, в домашних условиях можно применять различные средства.

    1. Микроэлемент магний

    Дефицит магния может спровоцировать отек. Поэтому очень важно включить эту добавку в свое питание. Дозировка составляет по 200 мг два раза в день.

    При беременности, количество потребляемого магния может отличаться. Это нужно уточнять у своего специалиста.

    Занятия небольшими физическими нагрузками могут помочь улучшить кровообращение, а йога – это отличная разновидность этих занятий. Она помогает улучшить координацию и заставляет сосредотачиваться на каждом упражнении.

    Перед тем как приступить к занятию, необходимо проконсультироваться со своим врачом.

    Для новичков, подойдут коллективные занятия. Грамотный инструктор по йоге поможет преодолеть любые сомнения, и обязательно проконтролирует правильность выполнения упражнений, а так же подберет индивидуальные позы, которые помогут справиться с оттекшими ногами. Как только наступит облегчение, можно попробовать тренироваться дома.

    3. Охлаждающие ванночки для ног 

    Конечно, прохладная вода может причинить дискомфорт человеческому организму, но такие ванночки являются хорошим средством при отекших ногах.

    Так же, специальные ванны с гидромассажем окажут хороший противовоспалительный эффект и снимут болевые ощущения. Опухшие ноги при этом будут чувствовать себя великолепно.

    4. Эфирное масло грейпфрута

    Теплая ванна так же эффективно помогает при опухших ногах. Двойной эффект такой процедуре принесет несколько капель эфирного масла грейпфрута.

    Оно поможет уменьшить отек в ногах и окажет хорошее противовоспалительное действие. Вместо ванны можно воспользоваться тазиком с теплой водой.

    Если принятие ванн является противопоказанием, то можно воспользоваться просто массажем ног с использованием эфирных масел.

    Несколько капель масла грейпфрута смешать с основным маслом. Это может быть как оливковое масло, так масло сладкого миндаля.

    Смесь аккуратно втирать в больное место. Массажные движения должны быть направлены вверх.

    5. Соль для ванны 

    Добавление лечебных солей в воду для ванны — это еще один эффективный метод для снятия неприятных симптомов.

    При беспокойстве, которое связанно с опухшими ногами, можно воспользоваться только тазиком с водой. Если же ноги опухли полностью, то лучше использовать ванну.

    Солевые ванны являются волшебным средством для снятия отеков. При сильных физических нагрузках они так же эффективно снимают боль и помогают мышцам восстанавливаться.

    6. Часто поднимайте ноги 

    Еще один эффективный способ уменьшить задержку жидкости в ногах и лодыжках — поднять ноги выше уровня сердца.

    Такой способ получил широкое распространение среди пожилых людей. Тренироваться нужно по 20 минут 3 раза в день. Результат будет заметен по истечению 4 недель занятий упражнениями.

    Самый простой способ держать ноги поднятыми в течение длительного периода времени, для уменьшения отеков на ногах — это спать на спине с подушкой, подложенной под лодыжки.

    Такой способ поможет быстро разогнать лишнюю жидкость, которая застоялась в ногах.

    7. Прогулка 

    Если отеки часто возникают от длительного стояния или долгого сидения, то лучшей профилактикой их предотвращения будут частые прогулки.

    Они помогут предотвратить застой крови и тем самым разгонят жидкость, которая накопилась в ногах.

    Ходьба в течение 50 минут в вечернее время поможет уменьшить отек и боль в ногах в течение дня. Время долгого стояния или сидения не должно превышать 60 минут.

    8. Компрессионное белье

    Для людей, которым сложно делать перерыв на работе, хорошим решением предотвращения отеков ног является ношение компрессионных чулок.

    Они являются хорошей профилактикой появления отеков, заставляют кровь лучше циркулировать.

    Так же такое белье необходимо людям, которые летают на длительные расстояния, беременным женщинам.

    9. Уменьшить потребление соли 

    При обнаружении отеков на ногах, стоит пересмотреть свое меню. Соль, несомненно, нужна организму, но ее чрезмерное употребление может пагубно сказаться на сердечной мышце, почках и сосудах.

    10. Сок из тыквы 

    При появлениях отеков на лице, стоит в течение дня употреблять тыквенный сок. Он помогает вывести ненужную жидкость из организма и освежает цвет лица.

    11. Потреблять достаточное количество воды 

    Вода является важной составляющей человеческого тела. Натрий и кофеин, которые способствуют воспалению ног, нейтрализуются, если потреблять достаточно жидкости.

    Восемь — десять стаканов в день должны быть нормой. Поэтому нужно обязательно иметь в сумке бутылку с водой. Для добавления ценности воды, можно выжать в нее немного лимона.

    12. Морс из брусники 

    Конечно, лучше брать ягоды со своего сада, нежели из магазина. Для его приготовления можно воспользоваться замороженными ягодами. Их засыпать в кастрюлю с водой и вскипятить.

    Огонь убавить и варить не более 10 минут. После, процедить и готовый напиток употреблять в течение дня.

    13. Лекарственные травы 

    Многие растения являются хорошим мочегонным средством. Например, зверобой хорошо снимет отеки. Из него можно сделать настойку. Для этого сушеные соцветия залить кипятком и настоять в течение 5 минут.

    Чай из липы хорошо выгоняет лишнюю жидкость из организма. Мало того, такой чай очень успешно применяется при похудении. Заварить липовый цвет как обычный чай и пить на голодный желудок.

    Такое растение как розмарин, является отличным природным лекарством, с мочегонным эффектом. Принимать настойку из розмарина нужно строго на голодный желудок. Заваривать так же, как обычный чай.

    14. Обычный чай с добавлением молока 

    Как известно такой напиток давно используют в качестве мочегонного средства, тем самым он успешно борется с отекшими ногами.

    С осторожностью к такому питью стоит относиться гипотоникам. Слишком большая дозировка может привести к резкому снижению давления.

    Такие простые рекомендации помогут, быстро избавится от проблем, связанных с отеком нижних конечностей.  А ежедневная зарядка является отличной профилактикой их возникновения. Тем более, вы знаете народные средства, которые можно применять в домашних условиях, если отекают ноги.

    Будьте здоровы.

    Как быстро снять отеки с ног в домашних условиях

    Как лечить отёки ног в домашних условиях

    Отеки ног. Причины и симптомы. Если клетки мышечной ткани и межклеточное пространство по каким-либо причинам переполняются жидкостью, то возникают отеки. Наиболее выражена эта патология в области стоп и голеней.

    Более заметными отеки становятся к вечеру. Человеку жмет обувь и остаются следы от резинки носка, которые долго не исчезают. В зависимости от причины доктор может назначить лекарственные или народные средства от отеков.

    Но зачастую используется комбинирование этих двух видов терапии.

    Существует несколько симптомов, которые говорят о том, что это именно отечность ног.

  • Если сильно надавить на кожу голени, то надолго остаются четкие следы.
  • Визуальное увеличение одной или обеих ног в лодыжках.
  • Увеличение ног от лодыжки до середины голени.
  • Нарушение целостности кожных покровов ног если отек сильный и длительный.
  • Причины отеков ног могут быть разные. Отечность может возникать и у здоровых людей, которые много времени проводят на ногах. Но в основном это заболевания внутренних органов и систем. Часто отеки это следствие сердечной недостаточности, которые чаще бывают у пожилых людей. Также возникают при беременности, варикозном расширении вен, нарушении оттока лимфы и заболеваниях почек.

    Лечение всегда назначается исходя из причины их возникновения. Если это отеки у здорового человека, то их можно убрать, если ограничиться приемом мочегонных препаратов и свести к минимуму нагрузку на ноги.

    В домашних условиях можно делать массаж ног. Также помогут избавиться от отеков компрессионные чулки. Отеки у пожилых людей нужно лечить комплексно, упор делать на болезни, которые вызывают припухлость в ногах.

    Первая помощь — это мочегонные средства.

    Лечение отеков при сердечной патологии

    В первую очередь необходимо помнить, что отеки на ногах при сердечной недостаточности — это симптом основного заболевания. И убрать их, не значит избавиться от причины.

    Лечение отеков, при сердечной недостаточности, направлено в первую очередь на устранение причины, которой они вызваны. Для этого назначают препараты, укрепляющие сердечную мышцу. Это не помогает избавится от отеков, а предупреждает их появление.

    Что бы снять отечность необходим прием мочегонных препаратов.

    Эффективное лечение сердечной недостаточности поможет максимально снять отеки. Но пока основные причины не устранены, избавиться от отеков в домашних условиях можно с помощью ванночек.

    Приготовить настой из морской соли, листьев березы, ромашки, шалфея и мяты. Настаивать, пока немного не остынет и делать ванночку для ног в течение 30 мин.

    Сильно горячий настой нельзя использовать при сердечной недостаточности.

    Если отеки вызваны сердечной недостаточностью, часто бывающей у пожилых людей, то к медикаментозной терапии можно добавить рецепты народной медицины. К примеру замечательное мочегонное средство — это смесь соков моркови, огурца и лимона.

    Чтобы избавиться от отеков ног принимайте этот коктейль три раза в день в разбавленном виде. Примерный объем чистой смеси должен быть 1,5 стакана. Так же хорошим мочегонным эффектом обладают калиновый и брусничный настои, прием которых поможет снять отечность.

    Лечение отеков ног у пожилых людей

    У пожилых людей часто появляются отеки ног в жаркую погоду. Это не всегда связано с сердечной недостаточностью. Причиной могут быть и другие факторы.

    Снять отеки в ногах в этом случае можно, если свести к минимуму потребление соли, как можно чаще держать ноги в приподнятом состоянии и пить побольше жидкости.

    Лечить отеки на ногах можно даже с помощью упражнений, которые довольно просто делать в домашних условиях.

    • оперившись пяткой в пол поднимите вверх пальцы и оставайтесь в таком положении некоторое время;
    • делайте вращательные движения обеими ступнями по часовой стрелке и в обратную сторону;
    • как можно сильнее постарайтесь расставить пальцы.

    Избавиться от отеков можно с помощью ножных ванночек с хвойным экстрактом и морской солью. Делать процедуру лучше перед сном. Можно массажными движениями втирать в место припухлости замороженный травяной отвар.

    Избыток жидкости, которая приводит к отекам в ногах у пожилых людей помогут убрать мочегонные препараты.

    Это могут быть как лекарственные препараты, так и травяные сборы. Хорошим мочегонным эффектом обладают листья толокнянки, трава хвоща и горца птичьего.

    При приеме некоторых лекарственных препаратов (Фуросемид, Торсид, Трифас) необходимо помнить, что они приводят к недостаточности магния и калия.

    Поэтому обязательно пополняйте их уровень препаратами Аспаркам или Панангин.

    Лечение отеков при беременности

    Отечность ног при беременности лечиться в домашних условиях. Причины отеков во время беременности бывают разные и именно исходя из этого назначают лечение.

    При сильно выраженной отечности назначаются мочегонные препараты. Так же можно принимать травяные сборы, укрепляющие сердечную мышцу и улучшают работу почек.

    Но следует помнить, что при беременности лечение должно быть под строгим врачебным контролем.

    Отеки при беременности очень легко можно снять, если принимать брусничный отвар. Если все делать правильно, то это средство поможет убрать отечность на ногах в домашних условиях в течение недели. Отвар готовиться из брусничных листьев.

    Делать его довольно просто. Берем 3ст.л листьев и заливаем стаканом крутого кипятка. Выдерживаем на водяной бане 30 минут. Процеживаем и охлаждаем. Принимайте дважды в день. Лечить отеки при беременности можно так же, если делать компот из ягод брусники.

    Избавиться от отеков на ногах можно с помощью кураги. Запарить плоды кипятком, выдержать под крышкой до полного остывания. Настой принимать утром, а плоды употреблять перед сном.

    Принимать мочегонные препараты при беременности нужно с осторожностью. Лечить отеки помогут травяные сборы или гомеопатические препараты. К примеру почечный чай, Нефрофит, Канефрон.

    Лечение отеков при венозной недостаточности

    Венозная недостаточность часто приводит к возникновению отеков ног. Лечить данную патологию нужно комплексно. Назначаются все те же мочегонные препараты и средства, улучшающие эластичность сосудистой стенки.

    Венотоники бывают в виде гелей и таблеток. Для большей эффективности нужно комбинировать эти две лекарственные формы. Желательно, если это будут препараты одинакового состава.

    К примеру капсулы и гель Троксевазин, Венода, таблетки Детралекс и гель Фдебоксар.

    Одно и то же действующее вещество, принятое внутрь и наружно, сработает быстрее, благодаря эффекту накопления.

    Отёки на ногах. Видео

    Хорошая реклама:

    Отеки ног: причины появления и лечение в домашних условиях

    Как лечить отёки ног в домашних условиях

    Каждый хотя бы один раз в своей жизни испытывал неприятные ощущения, связанные с отёчностью ног. Довольно часто человек не сильно беспокоится о причинах возникновения припухлости, объясняя все съеденной накануне чрезмерно солёной пищей или повышенной нагрузкой на ноги.

    Если отёки появляются регулярно, необходимо пройти обследование, поскольку такая реакция организма может говорить о развитии серьёзных патологических процессах.

    Причины

    Причины, по которым отекают ноги, очень разнообразны. Иногда отёки возникают у здоровых людей в определённый момент времени. В таких случаях отёчность провоцируют различные физиологические факторы.

    Часто отёки появляются при:

  • Обильном употреблении жидкости (перед сном, после солёной пищи, алкоголя);
  • Голодании;
  • Жаре;
  • Беременности;
  • Гормональных изменениях (после родов, перед менструальным кровотечением, период климакса);
  • Применении некоторых медикаментов (противовоспалительные, гормональные);
  • Неудобном положении тела (малоподвижном образе жизни, отсутствии умеренных физических нагрузок);
  • Ношении неудобной и тесной обуви;
  • Длительной ходьбе;
  • Травмах (вывихи, ушибы, переломы) или хирургических вмешательствах;
  • Избыточной массе тела;
  • Аллергических реакциях.
  • Такие отёки устраняются довольно просто. Человеку необходимо отдохнуть, отказаться от слишком солёной пищи и алкоголя. Физиологическая отёчность проходит уже на следующие сутки.

    Однако наиболее частая причина возникновения отёков ног – происходящий в организме патологический процесс.

    Отечность нижних конечностей может свидетельствовать о развитии:

    • варикозного расширения вен;
    • тромбофлебита;
    • сахарного диабета;
    • заболеваний почек (пиелонефрит, почечная недостаточность, гидронефроз);
    • патологий сердечно-сосудистой системы (сердечной недостаточности, пороках сердца, аневризме сосудов);
    • застойных явлений в лимфе (лимфостаз, слоновая болезнь);
    • цирроза печени;
    • гестозной патологии;
    • болезней органов эндокринной системы;
    • нервных нарушений (полиомиелит, инсульт).

    При наличии хотя бы одного из перечисленных заболеваний, появление отёчности нижних конечностей необходимо обратиться за медицинской помощью и выяснить причину её возникновения.

    Появление данного признака может говорить о развитии патологического процесса или его обострении, которое требует незамедлительного лечения.

    Особое внимание следует уделить причинам возникновения отёков ног у пожилых людей. Это явление распространено среди людей старшего поколения в связи с естественными возрастными изменениями в организме. Изменения чаще всего необратимы.

    С возрастом обмен веществ начинает замедляться, в результате чего все органы и системы недостаточно функционируют. Поэтому в организме накапливается жидкость, и как следствие – отекают руки, лицо и ноги.

    Но указанный признак может свидетельствовать не только об естественных причинах возникновения заболевания, но и развитии серьёзных патологий: сердечной недостаточности, тромбоза вен, цирроза печении или болезней органов дыхательной системы.

    Диагностика

    Причины, по которым отекают нижние конечности, могут быть самыми разнообразными – от естественных (физиологических, возрастных) до патологических. Поэтому при их появлении необходимо посетить врача.

    Ставить диагноз самостоятельно, а тем более назначать себе лечение без установления причины – не просто не уместно, а опасно, и может привести к серьёзным осложнениям и обострению заболевания.

    При обращении за медицинской помощью, больного направят к терапевту. Врачом проводится визуальный осмотр поражённых мест и подробный опрос заболевшего.

    Для подтверждения диагноза и определения точных причин возникновения отёков могут быть назначены:

    • развёрнутый анализ крови;
    • исследование крови на свёртываемость;
    • УЗИ сосудов, брюшной полости и органов малого таза;
    • ЭКГ;
    • анализ на уровень гормонов;
    • томография;
    • рентген.

    Для точности диагноза и устранения различных сомнений и подозрений привлекаются врачи узкой специализации: кардиолог, нефролог, эндокринолог, гинеколог, флеболог или ангиолог.

    К отёчности ног нужно отнестись очень серьёзно, в особенности, если она появляется регулярно. Это явление опасно своими тяжёлыми осложнениями и последствиями. Может наблюдаться появление трофических язв, судорог нижних конечностей, тромбоза, изменения окраски кожного покрова от синего до тёмно-коричневого.

    В случаях несвоевременного лечения отёков нижних конечностей возможны обострения заболеваний, спровоцировавших их появление, вплоть до инвалидности и летального исхода.

    Лечение отека ног в домашних условиях

    При лечении отёчности ног чаще всего применяется комплексное лечение с использованием следующих методов:

  • Специальной лечебной диеты, предполагающей снижение количества жидкости и соли;
  • Индивидуального компрессионного белья: колготы, гольфы или чулки;
  • Местного лечения: противовоспалительные гели и мази, улучшающие кровообращение и устраняющие микротромбы, а также укрепляющие стенки сосудов (капилляров и вен);
  • Медикаментозной терапии (мочегонные средства, препараты, содержащие калий, противоотёчные лекарства, кардиопротекторные средства, флеботоники, венотоники, кроворазжижающие средства);
  • Аппаратного лимфодренажного массажа для восстановления лимфотока;
  • Кровопускания;
  • Народных средств (лекарственные мочегонные сборы, ванночки, настои, мази);
  • Лечебной гимнастики;
  • Умеренной физической нагрузки (плавание, аквааэробика, пешие прогулки, бег трусцой).
  • Отёчность ног можно лечить в домашних условиях с помощью контрастного душа или прикладыванием холодных компрессов.

    Благодаря процедурам улучшается циркуляция крови, исчезают болевые ощущения и жжение.

    Однако лечение следует проводить под строгим контролем лечащего доктора, поскольку при некоторых патологиях воздействие холодной температуры может сказаться на ногах крайне нежелательно.

    Лечение отёков нижних конечностей у пожилых тесно связано с причинами, по которым они возникли. Поэтому для их устранения необходимо лечить спровоцировавшую их болезнь и нарушившую гомеостаз.

    Основу терапии пожилых людей составляют применение диуретиков и лекарственных мочегонных сборов. Также при лечении пожилых людей врачи назначают физические упражнения для предотвращения образования тромбозов.

    Нужно помнить, что пожилые нуждаются в особо тщательном уходе и повышенном внимании.

    Поскольку возникновение отёков нижних конечностей может сигнализировать о серьёзных заболеваниях, назначать лечение и следить за его ходом должен врач.

    Десять эффективных способов избавления от отеков, смотрите видео:

    Применение народных средств

    Очень эффективны при лечении отёчности ног народные средства, состоящие из натуральных компонентов. Народные лекарственные средства помогают улучшить состояние больного и убрать косметические дефекты.

    Народные рецепты, с помощью которых можно успешно и быстро вывести излишнюю воду:

  • Отвар из петрушки: 1 ст. ложка растительного сырья заливается 400 мл кипятка. Употреблять в тёплом виде в течение суток;
  • Настой из льна: 4 ст. ложки семян льна добавить в 1 л воды и кипятить в течение 15 минут. Затем настоять не менее 1 часа. Пить по полстакана 1 раз в сутки. В настой можно добавлять сироп или сок. Лечебный курс длится не менее 3 недель;
  • 1 ст. ложку укропных семян опустить в термос и заварить 300 мл кипятка. Настоять в течение ночи. Употребляют в утреннее время на голодный желудок и перед сном по 150 мл. Лечебный курс продолжать в течение 3 недель;
  • В свежевыжатый сок моркови нужно добавить огуречный и лимонный соки. Полученную смесь выпить в 3 раза. Можно разбавлять сок водой;
  • Из тыквы выжать сок и пить в течение суток не менее 100 мл. Очень полезно добавлять морковный, сельдереевый и яблочный соки. Или пить их отдельно;
  • Настой из редьки: 400 г корнеплода нарезают маленькими кусочками и складывают в 1 л воды. Кипятить в течение 10 минут, затем настоять в течение 3 часов. Употреблять в течение дня;
  • 2 ст. ложки сухих березовых листьев залить 500 мл кипятка. Настоять в течение 2 часов. Выпить настой за 5 раз в течение суток;
  • Ванночки для ног: цветы ромашки (из расчёта 50 г на 1 л воды) залить кипятком и настоять в течение 1 часа. Добавлять при лечебных процедурах.
  • Народные снадобья применяются в качестве дополнительного средства к основному лечению. Однако в борьбе с недугом наиболее эффективное лечение – это профилактика заболевания.

    Образ жизни, лечебный режим и рацион питания, профилактика

    В борьбе с образованием отёков ног главную роль играет профилактика. Соблюдение простых и доступных каждому правил помогут снизить риск развития серьёзного патологического процесса.

    Для предотвращения появления отёчности нижних конечностей необходимо:

  • Регулярно принимать витамины группы B, Е и С. Они укрепят сосуды и улучшат кровообращение;
  • Поддерживать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и злоупотребление спиртным);
  • Больше гулять пешком;
  • Соблюдать правильный рацион питания: исключается жирная, чрезмерно солёная, копчёная еда, консервы, колбасы;
  • При сидении никогда не скрещивать ног и подкладывать под ноги подушку;
  • Контролировать массу тела;
  • Носить удобную обувь на низком каблуке и колготы, не препятствующие нормальной циркуляции крови;
  • Делать регулярный массаж стоп, икр и пальцев;
  • Делать лечебную гимнастику;
  • Проводить прохладные водные процедуры (обливание ног) и лечебные ванночки;
  • Заниматься умеренными физическими нагрузками (плавание, аквааэробика, бег трусцой).
  • Если отечность ног появляется регулярно, необходимо установить причину её возникновения, поскольку некоторые из них требуют незамедлительного медицинского вмешательства.

    Заниматься самолечением нельзя, так как можно значительно осложнить течение заболевания и спровоцировать развитие различных патологий. Чем раньше начать лечение, тем эффективнее будет результат.

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector