Как лечить потрескавшиеся пятки

Лопнула пятка. Причины, лечение, что делать, чем помазать в домашних условиях

Как лечить потрескавшиеся пятки

Чаще всего проблемы с кожей на ступнях наступают в зрелом возрасте, когда ноги уже не настолько сильны, чтобы выдерживать серьезные нагрузки, а организм не настолько крепок, чтобы успешно противостоять факторам старения.

Трещины на пятке

Но и молодые женщины страдают от подобных неприятностей. Иногда это обусловлено генетикой, иногда условиями труда. Бывает, что причиной трещин становится неправильный уход.

Помимо неэстетичного вида и порванных капроновых колготок, трещины доставляют физические мучения. Поэтому наросты, трещины, лопнувшие пятки требуют немедленного лечения и устранения причины. Зачастую такие процедуры делают в домашних условиях.

Лопаются пятки. Причины возникновения трещин

Трещины на ногах — заболевание, которое требует тщательного лечения. Оно носит название механический дерматит. Причинами могут выступать как физиологические факторы, так и протекающие в организме патологические процессы.

Причины трещин на пятках кроются в неправильном уходом за кожей стоп, ослабленном состоянии организма и пренебрежении элементарными правилами гигиены и подбора обуви.

Заболевания и состояния, провоцирующие возникновение трещин:

  • сахарный диабет;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • нарушение деятельности органов ЖКТ;
  • эндокринные нарушения;
  • стресс и депрессия;
  • анемии;
  • ожирение;
  • подошвенный фасцит;
  • грибковые поражения кожи;
  • глистные инвазии;
  • ожирение;
  • авитаминоз и гиповитаминоз.

Если подобные заболевания исключены, причины стоит искать во внешних факторах, коими могут стать:

  • тесная или изготовленная из синтетических материалов обувь;
  • неправильный уход, например, частые пилинги или неподходящие средства гигиены;
  • низкая влажность воздуха в помещении или слишком хлорированная вода;
  • хождение босиком по слишком горячему песку;
  • злоупотребление курением и алкоголем.

Трещины на пятках могут досаждать женщине и в период беременности, когда нагрузка на организм велика, растет вес и, соответственно, нагрузка на стопы. Увеличивающееся количество сахара к концу срока также является провоцирующим фактором.

Чаще сухость стоп и трещины возникают в летнее время, поэтому в этот период требуется проведение регулярных процедур по уходу за стопами, желательно 2‒3 раза в неделю.

Чем опасны трещины на пятках, если не лечить

В случае, если лопнула пятка, причины и лечение в домашних условиях становятся очень актуальными вопросами. Трещины способны не только причинить дискомфорт и сильные болевые ощущения.

Подобное нарушение кожного покрова при несвоевременном лечении способно привести к нагноению, воспалительным процессам и инфицированию кожи. Желательно терапию проводить комплексно, используя в том числе средства для профилактики грибковых и бактериальных поражений кожи.

Основные правила лечения, если лопаются пятки

Когда лопнула пятка, причины и лечение в домашних условиях выяснены, тогда стоит использовать препараты только на очищенную кожу. Рекомендуется сначала сделать ванночку, для размягчения пяток. В этом случае лекарство проникнет глубже.

Клей БФ-6 отлично подходит для пяток — это народное средство для быстрого заживления трещин

Если трещины слишком глубокие, допускается заклеить их специальным клеем БФ‒6. Клей недорогой (около 70 руб.) и эффективный. Перед его использованием, ноги необходимо вымыть и высушить, затем нанести полоску по всей длине трещины.

Если все сделать правильно, глубина трещины уменьшится и через несколько дней можно будет приступить к другим процедурам в виде ванночек, компрессов и применения мазей.

Лечебные заживляющие крема от трещин на пятках

Если нет времени и желания использовать рецепты народной медицины, аптечные сети предлагают большой выбор средств для заживления трещин на пятках.

Противовоспалительная мазь Радевит

Имеющая широкий спектр действия мазь Радевит прекрасно работает против сухости кожи и заживления трещин.

Радевит — мазь наружного применения

Эффективность ее обусловлена входящими в состав действующими веществами — жирорастворимыми витаминами A, D, E:

  • Витамин D уменьшает воспалительные процессы, повышает иммунитет и увлажненность кожи.
  • Витамин E препятствует испарению влаги с кожных покровов, повышая гидрофобные свойства дермы.
  • Витамин A уменьшает поверхностный слой кожи, состоящий из омертвевших клеток, ускоряет регенерацию, стимулирует выработку коллагена и эластина.

Наносится мазь тонким слоем на поврежденную поверхность утром и вечером. Если причиной лопнувших пяток стала инфекция, лечение мазью Радевит в домашних условиях подразумевает нанесение средства под повязку, чтобы создать эффект окклюзии. Предварительно следует обработать кожу антисептическим средством.

Доктор Биокон – бальзам для огрубевшей и потрескавшейся кожи стоп

Действие бальзама — уменьшение сухости кожи, заживление трещин и борьба с натоптышами. Помимо этого, бальзам обладает еще одним несомненным плюсом. Он прекрасно справляется с неприятным запахом, являясь эффективным антисептиком.

Доктор Биокон — дезодорант, антиперспирант для ног

Входящие в состав натуральные компоненты:

  • масло карите и экстракт календулы смягчают и увлажняют эпидермис;
  • салициловая кислота обладает противовоспалительным и противомикробным действием;
  • лактановая кислота обладает выраженным увлажняющим действием, способствует равномерному отшелушиванию ороговевшего слоя и активирует процесс обновления кожи.

Наносить бальзам рекомендуется дважды в день. В запущенных случаях, для более активного действия, средство наносят на ночь под носки, а утром проводят процедуру отшелушивания с помощью пемзы.

Средняя цена на бальзам — 90 руб.

Крем для ног — Супер Пятки

Еще один крем, представляющий бюджетный сегмент. Несмотря на низкую стоимость, около 130 руб., легкий и нежирный крем успел себя хорошо зарекомендовать.

Натуральные экстракты эвкалипта, осины и таволги нормализуют потоотделение, смягчают кожу и обеспечивают ранозаживляющий эффект. Винилин, входящий в состав, способствует регенерации клеток и обеспечивает противомикробное действие.

Крем Супер Пятки

Чтобы дать возможность крему проявить все свои лечебные свойства, наносить его нужно на слегка увлажненную кожу, а после нанесения (дважды в день) рекомендуется надевать носки.

Крем для ног заживляющий против трещин на ступнях (Зеленая Аптека)

Крем для ног от украинского производителя имеет специфический лекарственный аромат. В состав входит масло волошского ореха, экстракты подорожника, чайного дерева и мочевина, которая обеспечивает увлажняющий эффект.

Крем для ног «Зеленая Аптека»

Крем рекомендуется наносить перед сном на сухую кожу. После нанесения дать крему 5‒10 минут впитаться и надеть х/б носки. В продаже можно встретить крем в двух вариантах упаковок — 75 мл (55 руб.) и 50 мл (35 руб.).

Ножные ванночки для лечения трещин на пятках

Рецептов для ножных ванночек много. Это позволяет выбрать не только эффективный, но и комфортный для себя способ. Например, не всем может понравиться контрастная ванночка, хотя этот способ является очень действенным. Причем не только для борьбы с трещинами, но и для снятия усталости и улучшения кровообращения.

Для проведения процедуры, необходимы 2 емкости — одна с горячей, другая с холодной водой. Ноги попеременно погружаются в горячую (на 2 мин.) и холодную (на 10 сек.) воду.

Начинать следует с горячей воды, чтобы ступни хорошо прогрелись. Длительность процедуры минимум 20 минут, чтобы чередования температур произошли не менее 10 раз.

Для усиления эффекта в такие ванночки можно добавлять различные средства, например, соду, соль, молоко, травяные отвары. Эти же средства используют и при обычных горячих ванночках для ног.

Эффективные рецепты ножных ванночек для борьбы с трещинами:

Когда лопнула кожа на пятке, по причине сильных нагрузок на ноги, то настойка календулы будет оптимальным лечение в домашних условиях

  • Используя отвар из цветков календулы можно провести процедуру, обладающую противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.

    Для этого необходимо на медленном огне прокипятить 2 ст. л. цветков в течение 2 минут в 1 л воды, затем дать отвару 30 минут настояться. Принимать ванночку следует горячей, не смывать. Обтереть ноги насухо и намазать питательным кремом.

  • Ванночка с использованием картофеля или крахмала.

    2 ст. л. крахмала растворить в 1 л воды, принимать ванночку в течение получаса. Можно отварить картофельную кожуру, процедить и распарить в получившейся жидкости ступни, остудив до подходящей температуры.

    После этого необходимо удалить ту часть ороговевшего слоя, которая размягчилась, намазать ноги кремом и надеть носки.

  • Лопаются пятки — народные рецепты

    Методы народный медицины позволяют вылечить трещины натуральными средствами, правда, это займет больше времени, нежели лечение аптечными препаратами. В идеале, применять и те, и другие совместно. Помимо ванночек для ног, актуальными в лечении лопнувших пяток являют примочки, компрессы и использование домашних мазей.

    Лечебные компрессы

    Компрессы делаются на продолжительное время, минимум на 2‒3 часа, а лучше, чтобы воздействие было более длительным — на всю ночь. Поэтому компрессы лучше делать перед сном.

    Готовый лечебный состав, рекомендуется положить вот под такой «носок»

    Компрессы, накладываемые на ночь:

    • Компресс из смеси масел — оливкового, облепихового и льняного. Этим составом обильно натереть трещины и обернуть пищевой пленкой. Утром ноги помыть и не слишком грубой пилкой удалить отслаивающиеся частицы. Когда лопнула пятка и причиной стали внешние факторы, лечение в домашних условиях с помощью компрессов на основе масел способно справиться с проблемой за 1‒2 недели.
    • Компресс из муки и меда. Мед и муку смешать по 1 ст. л., полученную смесь разделить пополам. Тесту придать форму лепешки и с помощью пищевой пленки примотать к каждой ступне. Поверх компресса необходимо надеть носки. Такие компрессы делают курсом продолжительностью не менее недели. Медовые лепешки утром можно положить в пакет и убрать в холодильник — они пригодны для использования 2‒3 раза.
    • Компресс из меда и капустного листа. На предварительно распаренные ступни наносят толстым слоем мед, а сверху приматывают капустный лист. Можно использовать пищевую пленку, но лучше закрепить конструкцию на ступнях с помощью бинта. Утром ступни ополоснуть холодной водой и намазать кремом.

    Компрессы, накладываемые на непродолжительное время:

    • Компресс из овощей или фруктов. Для такого компресса можно взять на выбор яблоки, лук или картофель. Каждый из этих продуктов обладает способностью к заживлению потрескавшейся кожи. Лук или яблоко натереть на терке, наложить пюре на тканевые повязки и на полчаса обернуть ими стопы. Картофель необходимо предварительно отварить, приготовить из него пюре и поместив его в удобную емкость, опускать туда ступни.
    • Уксусно‒глицериновый компресс. Такой компресс наносится на 1‒1,5 часа. Марлевые повязки промокнуть следующим составом: 2 ст. л. 9% уксуса и 2 ст. л. глицерина. Повязки можно примотать с помощью пленки, а можно надеть целлофановые пакеты и закрепить их на щиколотках. Для получения результата, уксусно‒глицериновые компрессы необходимо накладывать в течение недели.

    Домашние мази для кожи стоп

    Несколько рецептов заживляющих мазей:

  • Мазь из воска. Смешать в равных пропорциях растопленный воск, масло ши, масло какао и масло облепихи. Мазь хранить при комнатной температуре в закрытой емкости.
  • Мазь на основе вазелина. В 1 ст. л. вазелина добавить по 2 капли эфирного масла лаванды и ромашки. Мазь хранить в плотно закрытой банке. Мазать поврежденную поверхность необходимо несколько раз в день.
  • Мазь на основе свиного жира. Смешать 5 ст. л. жира с мякотью 1 моркови и нагреть на паровой бане. Затем смесь процедить и остудить. Использовать мазь после распаривания под х/б носки.
  • Если готовить мазь самостоятельно не представляется возможным, можно купить готовую аптечную мазь из календулы. Стоит она недорого (около 50 руб.), при этом является действенным антисептиком

    Если лопнула пятка и болит, что делать?

    Сухость и трещины могут быть незначительными, но это не повод не обращать на них внимание.

    Когда лопнула пятка, причины и лечение в домашних условиях — эти вопросы встают остро, потому что лопнувшая кожа причиняет нестерпимую боль при ходьбе. Чем же можно облегчить страдание в короткое время?

    Холодный компресс — первая помощь треснувшей коже

    Методы первой помощи для облегчения болевых ощущений:

    • протирать стопы кусочком льда или опустить в холодную воду;
    • принять обезболивающее средство;
    • намазать трещины любой обезболивающей мазью, снимающей воспаления (Диклофенак);
    • на ночь нанести на ступни теплое облепиховое масло под окклюзионную повязку.

    Ежедневный уход за пятками, чтобы они всегда оставались гладкими (профилактика)

    Чтобы пяточки радовали всегда, уход за ними нужен постоянный. И, обязательно, правильный.

    В регулярные процедуры по уходу должно входить:

  • Ежедневное мытье не слишком горячей водой увлажняющим или жирным мылом.
  • Применение бактерицидных средств при мытье (при повышенной потливости).
  • Ополаскивание стоп прохладной водой после мытья.
  • Нанесение питательного крема или масла на чистые сухие ступни.
  • Проведение глубокой очистки ступней с помощью пемзы. Проводится раз в неделю после распаривания в ванночке с добавлением соды или отвара трав.
  • Регулярное применение питательных масок для ног.
  • Не стоит забывать о вредном воздействии ультрафиолета и горячего песка на кожу ступней. Желательно перед выходом на солнце наносить питательный крем и не ходить без обуви по раскаленной поверхности.

    Гигиена пяток — залог здоровой кожи

    Личная гигиена — обязательный фактор здоровой кожи ступней. При посещении мест общественного пользования (саун, спортзалов, соляриев), обязательно защищать кожу противогрибковыми препаратами и использовать отдельную обувь.

    Если процедура педикюра не вызывает сложностей, можно делать ее самостоятельно. Или делать педикюр только в поверенном салоне, в котором проводится качественная обработка инструментов.

    Чтобы не сталкиваться с такой проблемой, как лопнувшие пятки, не искать причин, и не заниматься лечением ни в домашних условиях, ни в условиях медицинского кабинета, особое внимание следует уделить выбору обуви.

    Самая провоцирующая трещины обувь — туфли на высоком каблуке, неудобные для стопы, особенно, если размер обуви не позволяет ноге чувствовать себя комфортно. Сюда же относится обувь из синтетических материалов, создающих парниковый эффект и способствующих размножению патогенных организмов.

    Еще одним элементом профилактики трещин является достаточное поступление жидкости, витаминов и минеральных веществ. В рацион должны входить продукты, способствующие гладкости, эластичности и восстановлению кожи: печень, различные орехи, морковь, шиповник.

    Проводить профилактику проще, чем лечить заболевание. Элементарные меры предосторожности и правильное питание способны избавить от заражения и деформации кожи стоп, чтобы гладкими и красивыми пяточками можно было наслаждать круглый год.

    Видео-ролики о терщинах на пятках. Чем лечить в домашних условиях лопнувшую кожу

    Отрывок из телешоу Елены Малышевой, которая расскажет что делать если лопнула пятка, причины возникновения трещин, и лечение в домашних условиях:

    Несколько методов лечения трещин на пятках в домашних условиях:

    Как за 2 секунды определить, удобные туфли или нет:

    Как вылечить трещины на пятках

    Как лечить потрескавшиеся пятки

    Образование трещин на пятках – событие мучительное и болезненное. Одни люди предпочитают игнорировать эту проблему, другие стараются избавиться лишь от внешних симптомов.

    Но врачи и специалисты рекомендуют разобраться с природой образования проблемы, что поможет избавиться от нее если не навсегда, то на продолжительное время.

    О том, как вылечить трещины на пятках, рассказывается далее в этой статье.

    Чем лечить трещины на пятках?

    Главная задача лечения заключается прежде всего в восстановлении кожных покровов и затягивании ран, и только после этого в обеспечении защиты. Последовательное соблюдение всех рекомендаций поможет восстановить стопы как можно быстрее.

    Для полного излечения от данной проблемы необходимо определить природу ее возникновения. Без грамотно разработанной системы лечения прием каких-либо средств не даст необходимого эффекта.

    Если использовать неправильно подобные средства и способы, то болезнь не только не отступит, но еще и гипертрофируется. В лучшем случае пациент сможет наблюдать лишь временное улучшение или отсутствие эффекта как такового.

    Причин появления шелушения и трещин может быть несколько, некоторые из них способны сосуществовать или чередоваться. В зависимости от причин возникновения патологии подбирается комплексное решение.

    Если пятки уже потрескались, то быстро вылечить их не получится.

    Придется потратить несколько дней на то, чтобы устранить симптомы и вернуть этой части тела здоровое состояние. О том, как лечить трещины на пятках у мужчин и у женщин, рассказывается ниже. Далее перечисляется, от чего трескаются пятки и как их лечить.

    Возрастные изменения

    Не исключено их совмещение. Существует и определенный свод правил по уходу за кожей, который исключит появление и развитие трещин. Возможно, понадобится лечение противогрибковыми средствами, однако обо всем по порядку.

    Лечение возрастных и сезонных изменений косметическими средствами

    Отчего трескается кожа ног при возрастных изменениях? Со временем организм человека претерпевает определенные изменения. Из-за снижения количества коллагена и эластина кожа теряет свою упругость, становится хрупкой, сложнее переносит нагрузки.

    Начинается все с простой сухости кожи, но затем эпидермис начинает покрываться мелкими трещинками. Если не начать лечение, то со временем повреждения станут более глубокими и ярко выраженными. Лечение может осуществляться несколькими средствами.

    Трещину следует обильно смазывать средствами, содержащими Пантенол (мазь Бепантен, например). Продается это средство в аптеках и отпускается без рецепта врача.

    Кому-то может подойти мазь Левомеколь, которая обладает не только ранозаживляющими, но еще и антибактериальными свойствами.

    Она уступает Бепантену в ранозаживляющих свойствах, зато обладает антисептическими свойствами и не дает микробам размножаться.

    Мазь следует наносить толстым слоем не чаще, чем 2 раза в день

    Мазать кремом пятки от трещин следует не более двух раз в день.

    При наличии трескающихся пяток не рекомендуется использовать сушащие средства, содержащие в своем составе спирт (любые его разновидности) или другие агрессивные вещества.

    Не стоит пытаться срезать огрубевший слой кожи посредством лезвия или других острых предметов. Это лишь усугубит проблему, обнажив раны и спровоцировав появление новых трещин.

    Если потрескалась кожа в суровых климатических условиях (на жаре или в холоде), то следует смазывать ноги кремами, содержащими витамины А и Е, глицерин и натуральные масла.

    Все косметические средства, которые обладают успокаивающим и ранозаживляющим эффектом, приветствуются.

    Необходимо на время лечения отказаться от пилингов и других агрессивных методик по уходу за пяточками до момента достижения полного выздоровления.

    Лечение возрастных и сезонных изменений народными методами

    От трескающейся кожи допускается использовать ванночки с отваром ромашки и шалфея. Они обладают антисептическими, успокаивающими и ранозаживляющими свойствами. Глубокая трещина может пройти в том случае, если коже будут обеспечены оптимальные условия и комфорт.

    Оливковое и облепиховое масла спасают треснутые пятки. Эти два средства лучше использовать по отдельности и чередовать их через день. Но одни лишь масла и народные методики не смогут выступить полноценным лечением.

    Они могут быть сопроводительными средствами в комплексе с основными ранозаживляющими средствами. Откажитесь от использования уксуса для лечения трещин.

    Этот метод лишь усугубит ситуацию и сделает трещины еще более глубокими.

    Грибковые поражения

    Самая опасная проблема, которая может принести больному огромное количество болезненных ощущений. За треснувшей кожей необходим особый уход, который включает в себя антимиотические (противогрибковые) препараты.

    Выбор препарата осуществляется исходя из типа грибка. Дело в том, что возбудителей кожных заболеваний огромное количество, и каждый из препаратов направлен на устранение определенных подвидов.

    Теперь подробнее рассмотрим, как можно максимально быстро вылечить трещины на пятках в каждом отдельно взятом случае.

    Потрескавшиеся стопы часто становятся признаком поражения грибковыми инфекциями. Если травмам сопутствуют зуд, шелушение и изменение цвета ногтевых пластин, то с наибольшей вероятностью на эпидермисе стали размножаться болезнетворные грибки. От них нельзя избавиться обычными косметическими средствами или средствами для умывания.

    Необходимо применять антимиотические мази и таблетки, которые предотвратят размножение патогенной флоры и избавят пациента от неприятных симптомов. Среди мазей активно помогают:

    Среди таблеток широкого спектра используются:

    • Кетоконазол (Низорал таблетки),
    • Флуконазол.

    Грибок стопы способен поразить любую ее область

    Обнаружив у себя симптомы поражения грибковой инфекцией, пациент должен постоянно отслеживать свое состояние. Даже после полноценного лечения возникает ремиссия, что всякий раз требует повтора всей восстановительной процедуры.

    Перед лечением необходимо проконсультироваться с врачом. Таблетки крайне токсины и оказывают большую нагрузку на печень. Мази же не так вредны для организма, но действуют локально.

    Перед нанесением мази рекомендуется тщательно промыть пораженные участки и обработать их перекисью водорода. После очистки необходимо нанести мазь до полного впитывания.

    Лучший результат достигается при использовании на ночь перед сном.

    Раздражения физического характера

    Также почитать:Как убрать целлюлит дома

    Трещины, возникшие от раздражения, лечатся тем же методом, что и возрастные повреждения. Причиной возникновения трещин и шелушения могут выступить:

    • тесная или, напротив, слишком свободная, синтетическая обувь;
    • синтетические носки, колготки;
    • переохлаждение кожи, ожоги, перегрев;
    • мозоли, возникшие в ходе трения.

    Если причиной появления трещин выступило именно механическое воздействие, то следует в первую очередь восстановить целостность кожного покрова. Сначала исключается причина появления раздражений, после чего применяются все те же антисептические и ранозаживляющие мази.

    Вне зависимости от типа лечения восстановление должно наступить на 3-й – 7-й день лечения. Если этого не произошло, значит, лечение было подобрано неверно и следует его пересмотреть.

    Лечение трещин на пятках народными средствами

    Народные методы подразумевают лечение пищевыми и некоторыми другими продуктами, которые можно найти в природе:

    • медом или еловой смолой – компресс с одной из этих составляющих помогает восстановить пятки всего за 4 дня. Рецепт требует нанесения смолы или меда средним слоем на пораженные участки кожи. Затем их необходимо накрыть полиэтиленом, надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать. Утром остатки составных компресса удаляются влажной губкой. Вечером необходимо повторить процедуру;
    • картофелем – целебные свойства картофеля стали известны уже в прошлом веке, когда клубни начали применяться в приготовлении пищи. До сих пор неизвестно, кому первому пришла идея лечиться разваренными клубнями, но средство способно быстро вернуть коже здоровье и упругость. Рецепт требует отварки нескольких клубней картофеля в мундире, после чего необходимо слить ¾ воды. В оставшейся жидкости необходимо растолочь картофель, и в полученной каше как следует распарить ноги. После этого необходимо вытереть ноги насухо, не обмывая их водой, смазать вазелином или жирным детским кремом, после чего надеть хлопчатобумажные носки и отправиться спать. Этот метод начнет помогать уже на 5-6 день;
    • спиртом – 2 части спирта, 3 части глицерина и 3 части уксусной эссенции. Полученной смесью необходимо смазывать ноги, однако следует знать, что злоупотребление препарата может привести к серьезным ожогам и ухудшению трещин;
    • овсянкой – это средство принято считать одним из самых действенных, ведь овсянка, благодаря высокому содержанию клетчатки, способствует заживлению тканей, поэтому ее рекомендуют при гастритах и язве. Но она способна оказывать живительное действие не только на слизистые, но и на кожу человека. Рецепт выглядит следующим образом: в два прочных полиэтиленовых пакета укладывается размолотая овсянка в равных пропорциях. В каждый пакет добавляется растопленное сливочное мало в количестве одной столовой ложки и 5 столовых ложек растительного масла, желательно оливкового, первого отжима. В эти пакеты необходимо опустить ноги, плотно закрепить их на лодыжках, укутать теплым шарфом и прилечь на несколько часов отдохнуть. 2-х – 3-х часов будет достаточно. Затем необходимо обмыть ноги теплой водой, желательно не использовать мыло. При необходимости воспользоваться щадящим. Через неделю таких «масок» для ног проблема надолго покинет пациента.

    Залог здоровых стоп – это не допустить того момента, когда треснула кожа. При обнаружении первых же симптомов следует начать лечение (при грибках) мазями или косметическими кремами. Своевременное увлажнение, соблюдение элементарных норм гигиены, очищение и грамотный уход – все это поможет сохранять эпидермис в нормальном состоянии, без развития патологий.

    Из этой статьи стало ясно, почему шелушатся стопы и что следует делать во избежание возникновения проблемы. Чтобы не допустить потрескавшихся пяток, следует просто следовать рекомендациям и уделять им немного внимания, проявляя заботу. Тогда подобные проблемы никогда не станут появляться.

    Треснула пятка – что делать, если болит, чем лечить в домашних условиях

    Как лечить потрескавшиеся пятки

    Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное всем известна ситуация, когда треснула пятка, очень сильно болит и мы не знаем что делать и как срочно помочь себе. Проблема трещин на пятках – одна из самых распространенных у женщин практически всех возрастов. Трещины болят, разрастаются, некрасиво выглядят, рвут тонкие капроновые колготки.

    В борьбе с этим явлением допускается масса ошибок, и поэтому, усилия, зачастую, не приносят нужного результата.  Раньше считалось, что трещины в пятках – это проблема женщин преклонного возраста. Но, сегодня это явление распространяется повсеместно, и на молодых людей, в том числе.

    В статье рассмотрим причины появления данного явления, и способы, позволяющие быстро и эффективно его побороть.

    Треснула пятка — причины, почему так произошло?

    Причин возникновения данного недуга несколько. Они могут быть симптомом какого-либо заболевания, или просто — реакцией на внешнюю среду. Клетки кожи на пятках отмирают быстрее по естественным причинам.

    На кожу пяток постоянно воздействует давление веса нашего тела. Поэтому клетки деформируются, и нуждаются в быстром обновлении.

    Именно поэтому наши ступни нуждаются в регулярном уходе, который включает не только пилинг, но и увлажнение.

    Причины:

  • Тесная обувь.
  • Синтетические материалы обуви и белья.
  • Проблемы кровообращения.
  • Неправильный уход за кожей стоп. Если вы делаете пилинг часто, то кожа просто не успевает восстановиться.
  • Сухой воздух в доме.
  • Ошибки в гигиене ног. Причиной может служить неправильно подобранное мыло.
  • Состав воды. Например, регулярные походы в бассейн, где вода насыщена хлором.
  • Дефицит витаминов.
  • Заболевания:

  • Сбой в обмене веществ.
  • Гормональные нарушения.
  • Сахарный диабет. Обратите внимание на другие симптомы – сухость во рту, резкое изменение веса, постоянное чувство голода, частое мочеиспускание.
  • Грибок стопы.

    Возможно появление таких симптомов как зуд, изменение ногтевой пластины.

  • Гастрит и другие проблемы ЖКТ.
  • Анемия.
  • Подошвенный фасцит. В запущенном состоянии данное заболевание может привести к появлению пяточной шпоры, которая является костным наростом, и очень болезненна.

  • Проблемы с щитовидной железой.
  • Псориаз.
  • Ожирение.
  • Также влияют:

  • Долгое стояние на ногах, особенно в одном положении.
  • Наличие избыточного веса.
  • Пожилой возраст, когда сбиваются все процессы.
  • Сильный стресс.
  • Тонкая подошва.

    Особенно плохо влияет тонкая плоская подошва. Даже у здоровых людей после ношения такой обуви возникает дискомфорт в ступне.

  • Высокие каблуки.

  • Само явление трещин на пятках тоже является заболеванием, и оно носит название дерматит.

    Изначально необходимо проверить свой организм на вышеперечисленные болезни. Если серьезных проблем не обнаружено, можно обратиться в профессиональный салон, или попробовать провести лечение самостоятельно.

    Что делать, если треснула пятка и болит, больно ходить

    Рассмотрим самые первые способы помочь больному, чтобы снизить болевые ощущения и, конечно же, вернуться к нормальному уровню повседневной активности.

    Чтобы оказать первую помощь!

  • Обработайте ногу облепиховым маслом перед сном. Для закрепления эффекта оберните пищевой пленкой.
  • Можно приобрести специальный пластырь в аптеке.
  • Поместите стопы в прохладную водичку.
  • Воспользуйтесь любой мазью, которая снимает болевые ощущения и воспаления.
  • Можно принять обезболивающее таблетки.
  • Протирайте в воде стопу кубиком льда по направлению от пятки к пальцам ноги.
  • Треснула пятка — что делать и чем лечить в домашних условиях

    После снятие первых болевых ощущений, следует приступить к лечению. Лучше, чтобы лечения было комплексным. Оно должно включать маски, ванны, профилактику, массаж. В домашних условиях можно довольно легко справиться с этой ситуацией.

    Рассмотрим рецепты ванночек

  • Простые контрастные ванночки без добавок. Температура должна быть комфортной. Идеально сочетать с легким массажем стоп. Данная мера должна стать практически ежедневным ритуалом.
  • Ванна с крахмалом. Разведите 30 грамм картофельного крахмала в одном литре теплой воды. Поместите ступни в ванну на 20 минут. После обработайте ноги пемзой, нанесите мазь или жирны крем, зафиксируйте все пищевой пленкой, и наденьте носочки.
  • Комплекс с борной кислотой и вазелином. Разведите 20 миллилитров борной кислоты в одном литре теплой воды. Опустите ступни в ванночку на 15 минут. Высушите стопы полотенцем. Обильно нанесите вазелин на трещины, зафиксируйте лейкопластырем. Не смывайте в течение 20-24 часов.
  • Ванна с травами. Добавьте 3 капли нашатырного спирта к 3 литрам горячей воды. Насыпьте 15 грамм соды. И добавьте литр отвара из любой травы – девясила, календулы, крапивы, ромашки. Поместите стопы в ванночку на 20 минут. После — нанесите на сухие стопы оливковое масло. Подобную ванну хорошо принимать перед сном. Травы окажут успокаивающее действие.
  • Зверобой и яблочный уксус. Лучше всего подойдет домашний яблочный уксус. Залейте 500 миллилитрами воды 15 грамм травяного сбора. Доведите до кипения. Сцедите и дайте остыть отвару. После добавьте 30 миллилитров яблочного уксуса. После приема ванночки обработайте стопы кремом.
  • Также, каждое утро рекомендуется выполнять гимнастику для стоп. Таким образом, вы улучшите кровообращение, что даст хорошее питание клеткам кожи.

  • Упражнение выполняется лежа на спине. Потяните максимально на себя носочки. После — вытяните максимально от себя. Проделайте несколько повторений.
  • Встаньте. Плавно переносите вес тела с пяток на носочки.
  • Походи по комнате на носках. После на пятках. Максимально растягивайте стопу. Также, полезно использовать массажные приспособления для стоп.
  • Народные рецепты мазей и масок необходимы для размягчения кожи стопы, и ее усиленного питания. Рекомендуется пользоваться масками один или пару раз в 7 дней. Мазями можно пользоваться ежедневно.

    Луковый компресс

    Перед процедурой сделайте ванночку для стоп с содой в течение 10 минут. Из расчета 5-7 грамм соды на литр воды. Мелко нарежьте луковичку. Полученную кашицу наложите на марлю, и приложите к ступне. Закрепите пищевой пленкой, бантом, и сверху носочком. Оставьте до утра. После очистки стопы, обработайте кожу с помощью пемзы, и намажьте жирный крем.

    Капустный лист с медом

    Разомните капустный лист до образования темных полосок. Нанесите на трещины мед. Сверху приложите капустный лист. Зафиксируйте на ночь. Утром смойте, и проведите очистку и увлажнение.

    Яблочный компресс

    Два средних яблочка измельчите. Добавьте 200 миллилитров молока, 5-7 грамм соды. Поставьте на плиту полученную смесь. Проварите 10 минут до образования каши, если смесь недостаточно густая, можно добавить немного пшеничной муки. Остудите смесь до теплого состояния. Нанесите на стопы плотным слоем. Сверху закрепите бинтиком. Держите компресс до полного остывания.

    Мазь на основе свиного жира

    Растопите около ста грамм свиного жира на водяной бане. Добавьте к нему перетертую морковь. Поставьте смесь на огонь на 15 минут. Далее сцедите смесь в стеклянную емкость. Дайте остыть.

    Мазь на основе барсучьего жира

    Залейте 5 грамм календулы и 5 грамм чистотела кипятком. Оставьте на минутку. Продержите на водяной бане жирок, и через 10 минут добавьте травку. Смешайте и варите на бане полчаса, не допуская закипания. Процедите жир, и дайте остыть. Храните в холоде, но грейте на водяной бане перед применением.

    Мазь из подорожника

    Его целебные свойства мы помним с детства, когда заклеивали им разбитые коленки. Разотрите сухие листочки растения, смешайте с маслом миндаля или оливы. Далее перемешайте 1 часть смеси с 9 частями вазелина.

    Мазь с календулой

    Измельчите сухие цветы. Перемешайте 15 грамм календулы с 60 граммами вазелина. Кроме антибактериального действия, мазь способствует регенерации ткани, это отличное средство, если треснула пятка, больно ходить, болит и создает дискомфорт.

    Очень замечательное и действенное средство, если треснула пятка, это мазь календулы и витамин А, который следует смешать и применять для лечения пяток, трещины очень быстро заживают.

    Мазь с воском 

    Смешайте четверть стаканчика английской соли с 30 миллилитрами горячей воды. В другой посуде перемешайте 45 грамм пчелиного воска с 60 миллилитрами кокосового масла и 60 миллилитрами масла какао. Растопите.

    После перемешивайте и добавляете в смесь 3 грамма порошка камфоры и 50 миллилитров меда. И добавьте воду с английской солью. После помешайте все еще минут пять, дайте остыть, и поместите на хранение в холодильник.

    Консистенция мази должна быть как у сливочного масла.

    Детский крем

    В 15 миллилитров детского крема добавьте по 2 капельки эфирного масла ромашки. Перемешайте. Храните в герметичной емкости.

    Сливочное масло и простокваша

    Хорошо перемешайте мягкое сливочное масло и 125 миллилитров простокваши. Наносите на распаренные ноги 2-3 раза в день массажными движениями.

    Средство с яичным желтком

    Взбейте один яичный желток. Добавьте к нему 15 миллилитров растительного масла, а также — 5 миллилитров уксуса. На ночь нанесите на распаренные ноги мазь, оберните пищевой пленкой, закрепите носком, и продержите час. Затем смойте и проведите обработку пемзой. Используйте не чаще 1 раза в неделю.

    Еще одно замечательное средство — это глицерин для пяток, так что рецептов лечения трещин и мелких насечек на пятках довольно много. Выбирайте и используйте понравившийся вам рецепт.

    Советы и рекомендации

    Чтобы получить отличные результаты — занимайтесь комплексным уходом. Если он не решит проблему, то следует обратиться к дерматологу.

    Стопы следует обрабатывать пемзой или пилкой не чаще 1 раза в 7-14 дней. Пемзой проводите очистку на распаренных стопах, а пилкой и другими приспособлениями, только на сухих.

    После очистки, обязательно подпитывайте кожу. Намного меньше травмирует кожный покров процедура пилинга с помощью натурального скраба.

    Можно конечно приобрести в магазинах, но лучше сделать самостоятельно из перемолотого кофе, морской соли. Перемешайте соль или кофе с жидким мылом, и массирующими движениями очищайте кожу стоп.

    Для предотвращения недуга и лечения, стоит отказаться от неудобной обуви. Следите за уровнем влажности в помещении.

    Старайтесь летом ограничить ношение обуви с открытой стопой.Особенно если у вас хоть раз треснула пятка, что делать вы уже знаете, а вот предотвратить в дальнейшем это можно.

    Рацион стоит наполнить пищей с высоким содержанием белка и клетчатки.

    Следите за потреблением воды: ее должно быть достаточно (минимум — 2-2,5 литров в сутки, кроме других напитков и жидких блюд).

    Физическая нагрузка должна обязательно присутствовать и быть умеренной. Не допускайте резких скачков веса.

    Для ежедневной разгрузки стопы стоит приобрести специальные стельки. Отдайте предпочтение носочкам из натурального материала.

    И не используйте слишком часто крем с высоким содержанием мочевины, так вы еще больше травмируете кожу.

    Кожа – это отражение состояния здоровья всего организма. Ведите здоровый образ жизни, заботьтесь о коже, и подобные проблемы не будут вас беспокоить.

    Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях?

    Как лечить потрескавшиеся пятки

    Содержание:

    С этой проблемой наверняка хоть раз в жизни сталкивалось большинство из нас. Потрескались пятки – очень неприятная штука, это и больно, и неэстетично. Зимой рвутся колготки, цепляясь за трещины, летом приходится прятать ноги в закрытой обуви. Что же делать? Срочно лечить!

    Почему появляются трещины на пятках?

    Если у вас потрескались пятки, дело может быть не только в неправильном уходе.

    Возможно, что-то в организме не так, и он сигнализирует о проблеме трещинами и сухостью кожи из-за следующих причин:

    • нарушения обмена веществ;
    • болезни почек;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • лишний вес;
    • авитаминоз;
    • недостаток жидкости в организме;
    • грибок стопы.

    С болезнями – только к врачу, самолечение опасно. А вот сбалансировать свое питание, ограничить (а то и вовсе исключить) алкоголь и пить больше воды по силам каждому. И отказаться от ношения тесной, неудобной обуви. Это ведь тоже одна из причин того, почему у вас потрескались пятки.

    Как лечить трещины на пятках?

    Для смягчения и питания огрубевшей кожи применяют ванночки и наносят различные целебные смеси.

    Какие ванночки будут эффективны, если у вас потрескались пятки:

  • Обычный картофельный крахмал. В литре теплой водички, налитой в таз, размешайте столовую ложку крахмала. Подержите ноги в растворе минут 15-20. Затем пяточки потрите пемзой, ополосните чистой водой, вытрите насухо. Смажьте кремом, растительным маслом или мазью. Наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать.
  • Содовые ванночки. Возьмите полторы столовых ложки соды, отмерьте литр теплой воды. Держите ножки в содовом растворе 15 минут. Дальше действуйте, как в вышеописанном рецепте.
  • Травяные ванночки: из череды, календулы, шалфея, зверобоя. Можно смешивать несколько компонентов – 3 ложки травяного сырья залейте полутора литрами воды, настаивайте полчаса. Процедите и принимайте ванночку минимум 15 минут.
  • Эффективные средства от трещин на пятках

    Если у вас потрескались пятки, можете попробовать одно из этих средств:

    • растительное масло — кунжутное, льняное, кокосовое, оливковое. Наносите перед сном на очищенную кожу, делайте это регулярно перед сном;
    • вазелин — смажьте им предварительно распаренные пяточки (в горячей воде с добавлением соды, хозяйственного мыла или борной кислоты). Наденьте носки для лучшего впитывания вазелина;
    • мазь календулы — ее можно купить в аптеке или приготовить самим масляную настойку. Для этого возьмите цветы календулы (в народе их называют ноготками) – 2 чайных ложки на 10 чайных ложек оливкового масла. Настаивайте не меньше 10-12 дней в затемненном месте.

    Целебные смеси для лечения трещин

    Чтобы привести в порядок пятки, которые потрескались и доставляют неприятные ощущения, хорошо использовать собственноручно приготовленные мази и смеси из разных целебных веществ.

  • На основе животного жира: подойдет гусиный или свиной. Его следует растопить с помощью водяной бани, смешать с мелко натертой морковкой и подержать состав на маленьком огне от 10 до 15 минут. Получившуюся мазь вылейте в баночку и смазывайте кожу на пятках перед сном.
  • На основе парафина: его смешивают с кокосовым или горчичным маслом и нагревают на слабом огне, чтобы парафин растаял. Рецепт эффективен, если у вас сильно потрескались пятки.
  • Смесь с глицерином: равное количество этого смягчающего кожу вещества и розовой воды, насыщенной витаминами и оказывающей антисептическое воздействие. Каждый вечер состав втирают в кожу перед сном. Глицерин еще смешивают с яблочным уксусом: в пропорции 3 к 1. Смазывают пятки, сверху накладывают целлофан, затем надевают носки и держат 1,5-2 часа. Затем смывают водой.
  • Попробуйте и фруктовые смеси: тертое яблоко плюс мед и банановое пюре с добавлением оливкового масла. Смеси дают впитаться в пятки в течение полутора-двух часов.

    Если потрескались пятки, можно их вылечить народным средством – рецепт смотрите в этом видео:

    Трещины на пятках — не единственная проблема наших ног. Часто они издают противный запах. Что делать — узнайте из статьи «Как избавиться от неприятного запаха потных ног».

    Трещины на пятках: лечение в домашних условиях

    Как лечить потрескавшиеся пятки

    Потрескавшиеся пятки – это настоящая проблема. Они представляют собой нарушение целостности верхних слоев эпидермиса, в результате чего возникают неприятные ощущения во время ходьбы.

    Более того, они могут перерастать в болезненные, при отсутствии надлежащего лечения. К счастью, избавиться от пяточных трещин можно даже в домашних условиях.

    Сделать это помогут простые лекарственные препараты и различные народные средства.

    Причины возникновения проблемы

    Появление треснувшей кожи на пятках объясняется рядом причин. К ним, в первую очередь, относят:

    • регулярные нагрузки на ноги, например, у спортсменов. В таком случае, кожа не выдерживает сильного давления и может лопаться, образовывая трещины;
    • слишком сухая кожа стоп, что может быть спровоцировано недостатком витаминов А, Е в организме или использованием слишком жестких гигиенических средств (мыло, гель для душа);
    • сопутствующее плоскостопие, ожирение, которые усиливают нагрузку на пятки;
    • грибковые заболевания, поражающие кожу на ногах;
    • обувь из некачественных материалов, провоцирующая излишнюю потливость. Также треснутые пятки могут возникать в результате ношения носочно-чулочных изделий из синтетических материалов;
    • сопутствующие заболевания сосудов, которые негативно влияют на кровообращение;
    • возрастная потеря эластичности верхних слоев эпидермиса;
    • сахарный диабет;
    • недостаточный уход или неправильное выполнение педикюра. Если ороговевшие клетки кожи вовремя не удалять, они образуют уплотнения, которые под воздействием массы тела могут лопаться.

    Треснутые пятки лучше предотвратить, чем потом пытаться их лечить. Для этого необходимо следить за питанием, заботиться, чтобы в организм попадали все полезные вещества и витамины. Также важно убирать ороговевшие клетки эпителия с поверхности пяток. Для этого можно использовать специальные щетки, пемзу.

    Лечение медикаментозными препаратами в домашних условиях

    Лечить трещины на пятках в домашних условиях можно с помощью лекарственных препаратов. Обычно, средства, которые реально эффективны представлены в виде мази или крема. Они действуют непосредственно в месте нанесения и быстро устраняют проблему. Наиболее распространенные аптечные препараты, с помощью которых можно вылечить трещины на пятках представлены в таблице.

    Название препарата
    Действие препарата

    Радевит
    Выпускается в виде мази. Обладает заживляющим и противовоспалительным действием. В составе содержит витамины группы А и Е на вазелиновой основе.

    Бальзамед
    Смягчает кожу, увлажняет ее. Благодаря содержанию масел авокадо, жожоба, глицерину и комплексу витамин может использоваться в качестве профилактического средства.

    Альгасан
    Представляет собой крем, основой которого является масло горной сосны и скипидар. Он ускоряет заживление ран, способствует скорейшей регенерации кожи.

    Биоастин Антигрибок
    Используют не только для борьбы с грибковыми заболеваниями, но и чтобы убрать трещины на пятках в домашних условиях. Действующее вещество этого препарата – астаксантин, который оказывает антисептический и заживляющий эффект.

    Если появились трещины на пятках, лечение в домашних условиях также можно проводить с помощью парафина. Он смягчает кожу, препятствует сухости и помогает удалить ороговевшие клетки. Для получения наилучшего эффекта растопленный парафин наносят на пятки и оставляют на ночь. Если ежедневно проводить такую процедуру, избавиться от трескающейся кожи можно уже через 2 недели.

    Лечение ванночками

    От трещин на пятках в домашних условиях отлично помогают различные ванночки. Чтобы получить максимально быстрый результат, проводить их нужно правильно и регулярно.

    Перед процедурой необходимо тщательно помыть ноги с мылом, очистить от пыли и пота. Затем их отпаривают в ванночке на протяжении 15 минут. Вода при этом должна быть достаточно теплой, но не горячей.

    После процедуры следует удалить ороговевшую кожу. Это нужно делать очень аккуратно, чтобы не травмировать трескающиеся пятки.

    Затем можно нанести на стопы увлажняющий питательный крем или натуральное масло.

    Среди наиболее распространенных рецептов лечения пяток в домашних условиях следует отметить:

    • Травяные ванночки – можно готовить из разных трав, которые обладают противовоспалительными, заживляющими и антисептическими свойствами. Для этого лучше всего подойдет ромашка, календула, шалфей, череда, а также кора дуба. Предварительно следует сделать из трав крутой отвар, а затем добавлять его непосредственно ванночку с кипяченой водой. Травы можно использовать как свежие, так и сухие.
    • Содовая ванночка – полезна тем, что легко и безболезненно помогает размягчить и подготовить к удалению ороговевшую кожу, которая трескается. Кроме этого, сода эффективно предотвращает развитие грибка. Она обеззараживает и не допускает распространение инфекций. Для приготовления такой ванночки необходимо растворить соду в кипяченой воде, охлажденной до 38 градусов. По желанию можно добавить морскую соль.
    • Ванночка с крахмалом – отлично справляется с задачей размягчения кожи, которая треснула. Готовят ванночку, растворяя крахмал в кипяченой воде, из расчета 1 столовая ложка на литр жидкости.

    Лечение с помощью компрессов

    Если трескаются пятки, то решить эту проблему помогут компрессы. Их использование позволяет действовать полезным компонентам непосредственно в пораженном месте. Для приготовления компрессов используют различные натуральные компоненты. К самым распространенным способам того, как лечить трещины на пятках с их помощью относят:

    • Овсяные хлопья с растительным маслом – мягко увлажняет кожу, питает ее полезными веществами. После такой процедуры значительно легче удалять ороговевший эпителий. Для приготовления следует отварить овсяные хлопья и добавить к ним несколько ложек кунжутного, льняного или оливкового масла. Компресс прикладывают на пару часов под теплый носок.
    • Мед и капуста – универсальное средство, обладающее уникальным противовоспалительным действием.
    • Мякоть лимона – кислота, которая содержится в его составе размягчает и помогает удалить загрубевшую кожу. Мякоть лимона нужно нанести на ночь, а утром смыть теплой водой.
    • Репчатый лук – обладает бактерицидными свойствами. Его предварительно нужно измельчить, а затем нанести на пятки. Длительность процедуры составляет 1-2 часа.
    • Алоэ – способствует скорейшему заживлению, предотвращает инфицирование ранок. Для проведения процедуры необходимо перетереть несколько листиков растения до состояния кашицы и нанести на ноги.
    • Картофель – благодаря содержанию крахмала он способствует удалению огрубевшей сухой кожи.

    Лечебные маски

    Домашние маски очень эффективны в том случае, если потрескались пятки давно и кожа уже сильно грубая. Для их приготовления рекомендуют использовать различные масла, воск, глицерин или другие компоненты, которые обладают подобными свойствами. Среди самых эффективных рецептов масок можно отметить:

    • Яичная – используют для увлажнения кожи. Чтобы приготовить это средство нужно смешать желток куриного яйца и оливковое масло. Для усиления эффекта такую маску наносят на предварительно распаренные пятки.
    • Глицерин – настоящее спасение для ног. Его часто используют в косметологии за удивительные смягчающие свойства. Глицерин можно наносить отдельно или комбинировать с другими компонентами, например, маслом жожоба, апельсина, эвкалипта, лаванды или чайного дерева. Это средство эффективно не только для лечения, но и в качестве профилактики. При регулярном его использовании кожа будет мягкой и увлажненной, что не даст ей потрескаться.
    • Пчелиный воск – часто используют в лечебных целях. Перед процедурой его растапливают на водяной бане и смешивают с ароматическими эфирными маслами. Такое средство достаточно удобно приготовить заранее и затем хранить в холодильнике. Например, зимой пчелиным воском можно увлажнять локти и даже губы.
    • Кокосовое масло – очень питательное и полезное. Его можно наносить на пятки в качестве профилактики образования трещин. Хорошее кокосовое масло достаточно твердое. Перед процедурой нужно его немного растопить, при этом оно не должно быть горячим.

    Народные средства показывают хороший результат в борьбе с проблемой. Они являются безопасными ввиду своей натуральности. Использование народных средств почти не имеет противопоказаний. Но когда непонятно что делать если трескаются пятки или не удается справиться с проблемой своими силами, следует обратиться к врачу.

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector