Костюм EMS стал новым словом в фитнесе

Сегодня значительное количество инструкторов считают костюм EMS новым словом в фитнесе. Его использование в несколько раз повышают эффективность спортивных тренировок при меньших затратах времени и сил. Узнать о преимуществах занятий с подобным приспособлением полезно тем, кто не может в силу дефицита времени посещать фитнес-центры либо испытывает сложности с достижением желаемого результата.

Особенности конструкции EMS-костюма

Особенности костюма

EMS-тренировка предполагает воздействие током на мышечные волокна. Сигналы посылаются через электроды, которые закрепляются на поверхности кожи. В результате воздействия наблюдается эффект нагрузки на организм, сходный с тем, что получают спортсмены при силовом тренинге.

Современные модели EMS-костюмов обладают следующими характеристиками:

Тренировки с EMS-костюмом

  • изготавливаются из эластичного материала, в качестве которого чаще всего используется неопрен;
  • вес экземпляра в среднем составляет 3 кг;
  • толщина ткани обычно не превышает 3 мм;
  • внешне одежда напоминает снаряжение триатлониста, но имеет соединение с проводом и систему управления.

Метод электростимуляции стал применяться с 80-х годов. Технология активно использовалась при тренировке космонавтов и их реабилитации после полетов. Сегодня она нашла широкое распространение в сфере спорта и медицины, позволяя людям быстро восстанавливаться после травм.

Преимущества моделей

Тренировка начинается с подготовительного этапа, который заключается в настройке аппаратуры, и его длительность составляет не более 2 минут. Среднее время тренировки в костюме — 20 минут, но ее результативность приравнивается к 4 часам выполнения стандартного комплекса упражнений. Одежда EMS обладает следующими преимуществами:

Преимущества EMS-костюма

  • легко принимает форму тела и не ограничивает движения;
  • прост в надевании и использовании;
  • позволяет повысить эффективность тренировок;
  • задействует 90% мышц и прорабатывает даже сложные участки;
  • дает возможность разнообразить занятия;
  • имеет универсальное назначение.

Как тренироваться в EMS-костюме

EMS-костюм может применяться с целью наращивания мышц, похудения, проработки проблемных зон или для оздоровления. Воздействие на волокна низкочастотными импульсами не оказывает негативного влияния на организм. Противопоказанием к использованию подобной одежды является наличие кардиостимулятора или беременность.

Современные технологии значительно облегчают жизнь людей. Тренировки в EMS-костюме признаны эффективным и безопасным способом повышения результативности занятий, которые позволяют достичь желаемого в максимально короткие сроки.

Оцените статью
Просто о технологиях
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector