Лыжные палки в помощь роботам

Подготовка лыжных палок для тренировок на лыжероллерах

Для катания на лыжероллерах используются обычные лыжные палки. Палки для зимы и для лета по длине совпадают. В основном лыжероллисты используют легкие жесткие топовые палки с высоким содержанием карбона.

В России наиболее популярны палки фирм One Way, Swix, KV+. Иногда можно встретить Leki, Exel и др. Вместо зимних «лапок» летом нужно устанавливать наконечники для роллеров, далее будем называть их «штыри».

Их выпускают все производители лыжных палок.

Не все марки штырей обладают хорошими характеристиками. Некоторые страдают плохой пластмассой, которая либо ломается пополам (и Вы моментально остаетесь без наконечника), либо постепенно деформируется (и металлический наконечник со временем вываливается).

Обратите внимание

Некоторые имеют мягкий сплав металлического наконечника, из-за чего он затупливается почти сразу после начала тренировки. Я перепробовал все модели, которые присутствуют на российском рынке, и для себя отобрал только две: Leki и Vauhti. Они выпускаются с посадочными диаметрами 8 и 10 мм.

Для моих палок One Way (9 мм) подходит «десятка».

Как устанавливать штырь на палку?

Предлагаю пошаговую инструкцию. Весь процесс занимает минут 15.

Наливаем в небольшую кастрюльку горячую воду из под крана (чтобы сэкономить время на ее нагрев), ставим на плиту. Сразу же включаем в сеть термопистолет:

Термопистолет можно купить в хозяйственном магазине (200-300 руб.). В термопистолет вставляется стержень термоклея. Такие стержни обычно продаются комплектами в том же магазине, что и термопистолет:

Нужно, чтобы диаметр стержня термоклея соответствовал диаметру отверстия в термопистолете. В продаже наиболее часто встречается диаметр 11 мм.

Через несколько минут закипает вода, в нее нужно опустить концы обеих палок с лыжной лапкой (или со старым штырем, который Вы хотите заменить на новый) и два новых штыря, которые Вы хотите надеть. Чтобы лапка/штырь расширились и термоклей внутри размягчился, держать в кипятке нужно 30-60 сек.

Вынимаете из кастрюли одну палку и снимаете лапку/штырь руками (в перчатке или через тряпку, чтобы не обжечься). Сухой тряпкой вытираете со стержня палки излишки старого термоклея. Если клей удаляется плохо, снова опустите стержень в кипящую воду на 20 сек., и снова вытрите клей тряпкой.

Убедитесь, что термопистолет нагрелся. Обычно на это требуется 8-10 минут после включения дивайса в сеть. Для этого нажмите курок и проверьте, что клей стал выдавливаться из носика термопистолета.

Важно: последующие действия нужно делать очень быстро, времени у вас — считанные секунды:

Берете обычную столовую вилку и ее острием вылавливаете один штырь. Выливаете из штыря воду. Далее берете его в руку, однократно сильно продуваете ртом, чтобы удалить капельки воды, которые присутствуют внутри штыря.

Наносите термоклей на конец стержня палки (1,5-2 см) по всей окружности. Наносить нужно в достаточном количестве, излишки все равно потом выдавятся. Нежелательно, чтобы внутри штыря оставались пустоты. Это ухудшит надежность крепежа стержня.

Надеваете на стержень штырь таким образом, чтобы хотя бы приблизительно соблюсти центровку штыря относительно ручки палки. Металлический наконечник должен смотреть острием вперед (если мы говорим о направлении движения спортсмена с этими палками).

Аккуратно, придерживая штырь рукой так, чтобы он оставался в неподвижном положении, вытираете другой рукой излишки клея тряпкой, чтобы было эстетично.

Берете палку в руки наконечником к себе и смотрите на свет вдоль палки, проверяя центровку штыря относительно ручки палки. В случае необходимости чуть-чуть доверните штырь вокруг оси, чтобы центровка была идеальной.

Те же действия проделайте со второй палкой.

Сказанное выше относится к палкам с высоким содержанием углеволокна (карбона). Дешевые (не топовые) палки в своей основе имеют много бумаги и использование кипятка может их привести в негодность.

В таком случае предпочтительно использование духовки или фена. В крайнем случае, если кроме кипятка ничего нет, нужно перед опусканием в кипяток помещать палку со штырем в герметичный полиэтиленовый пакет.

Но время прогрева, по понятным причинам, будет не таким коротким, как без пакета.

Как вариант, вместо термопистолета можно использовать строительный фен, как показано в этом видеоролике:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=aSDv_e_cpIo]

Если у Вас в наличии слишком длинная палка и Вам нужно подогнать ее под себя по росту, то Вам предстоит отрезать кусок стержня, который находится под ручкой палки. Ни в коем случае на отрезайте нижнюю часть стержня! В этом случае у Вас останется стержень такого большого диаметра, на который не налезет ни одна лапка или штырь.

Если ручка Ваших палок содержит пробку, то для снятия ручек с помощью кипящей воды помещайте их в пакет. Но наиболее эффективным является использование духовки (150-200 градусов) или строительного фена. Очень важно не оплавить пластмассовые части ручки (особенно там, где вставляется и закрепляется капкан). Поэтому не торопитесь увеличивать температуру духовки. Начните со 150 градусов.

Важно: перед использованием духовки или строительного фена обязательно снимите капкан, поскольку он содержит синтетические материалы, которые неизбежно оплавятся! Также не следует оставлять в ручке клиновидный пластмассовый шпенек, которым крепится капкан.

Палку держите в руках так, чтобы она не касалась горячих металлических поверхностей духовки. Дверца духовки при этом будет полуоткрыта. На прогрев ручки может уйти несколько минут. Периодически вынимайте ее из духовки и пробуйте стащить ручку (естественно с использованием перчатки или тряпки, чтобы не обжечься).

После снятия ручки отрежьте «ножовкой по металлу» лишние сантиметры стержня палки. Острые края стержня слегка обработайте шкуркой или напильником. Перед насаживанием ручки на стержень палки снова нагрейте в духовке ручку. Далее применяйте термоклей, как указано выше.

Важно: с особой осторожностью нужно работать со строительным феном! Он выдает очень высокую температуру, и ручку очень легко испортить (оплавить).

Настоятельно не рекомендую использовать для насаживания ручек, лапок, штырей такие материалы как изолента или лейкопластырь. Много раз бывали случаи, когда лапка/штырь при таком крепеже очень легко соскальзывали со стержня во время тренировки/гонки.

Также не рекомендую применять клей, который потом не позволит Вам снять лапку/штырь (эпоксидка, поксипол, супермомент и т.д.). Знаю, что некоторые производители палок после жалоб лыжников-гонщиков стали использовать какие-то серьезные клеи, которые очень сильно затрудняли снятие лапок. Лично я к этому отношусь негативно.

Считаю, термоклей – это надежное и удобное средство. Оно меня никогда не подводило.

Как точить штыри?

Штыри и лапки продаются незаточенными. Многим спортсменам только кажется, что они заточены. Но это не так. У них присутствует так называемая «площадочка». С такой площадочкой сцепление с асфальтом не будет идеальным. Но если с лапками для катания на лыжах не нужно проводить никаких дополнительных манипуляций, то штыри для асфальта надо точить, даже если они прямо из магазина.

Рабочий угол наконечника должен быть довольно острым. Взгляните на картинку. На ней, для удобства (дабы не загромождать картинку) отмечены углы с внешней стороны наконечника. Но нас интересуют внутренние углы. Из курса школьной геометрии Вы должны помнить, что углы между двумя прямыми линиями и с той, и с другой стороны, конгруэнтны. Теперь сравните углы 1 – 3:

Угол 1 – новый наконечник с площадочкой (из магазина).

Угол 2 – наконечник остро заточен точилом.

Важно

Угол 3 – наконечник очень поюзаный, при этом такой угол не позволяет надежно зацепиться за асфальт в момент толчка.

Почему не нужна площадочка? Почему ее нужно сразу стачивать?

На эту тему в Интернете однажды разгорелись споры. Некоторые пользователи считали, что площадочка нужна. Только не могли пояснить почему. И даже рекомендовали затачивать наконечники таким образом, чтобы каждый раз заново воссоздавалась эта площадочка. Следующая картинка показывает, что их позиция несостоятельна:

Смоделируем стачивание наконечника об асфальт в процессе тренировки и проведем розовым маркером линию. За пределами этой линии останется то, что сточится об асфальт.

А теперь посмотрим, какая площадь соприкосновения с асфальтом получится в трех случаях. Очевидно, что наибольшая площадь на самом правом рисунке. Далее – на самом левом (там, где был наконечник с площадочкой).

Меньше всего площадь на центральном рисунке. Этот наконечник (из трех имеющихся) будет цепляться за асфальт лучше всех.

Таким образом, угол заточки наконечника — это ключевой фактор для надежного зацепления с асфальтом на протяжении всей тренировки или гонки. Чтобы такой угол поддерживать, нужно подтачивать штыри перед каждой тренировкой. Основным средством является точило с алмазным кругом:

Рабочая поверхность шириной буквально несколько мм находится с внешней стороны круга (у самого края). Такие готовые точила наша промышленность не выпускает. Но есть народные умельцы, которые из какого-нибудь 12-вольтового движка, снятого с автомобиля, делают такой полезный дивайс.

Дополнительным средством является напильник с алмазным напылением:

Использовать надфиль с алмазным напылением тоже можно, но я не рекомендую, потому что в силу малости размеров работать им неудобно: надфиль постоянно соскакивает с наконечника.

Совет

Перед одной тренировкой я пользуюсь точилом, перед одной-двумя последующими тренировками лишь немного подтачиваю напильником. Почему? Потому что после одного-двух подтачиваний напильником угол наконечника перестает быть оптимальным. Напильником вывести правильный угол затруднительно, а точило с этим справляется легко.

Точить наконечник нужно с обеих сторон – с внутренней и с внешней (по направлению движения). Почему? Потому что иногда от случайного чирканья палками по асфальту (в момент постановки палок) на металле появляются сколы с внутренней стороны. Внутреннюю сторону надо выровнять, а потом с внешней стороны заново вывести острый угол.

Не советую использовать точило без алмазного напыления. Победитовый сплав наконечника Вы толком не наточите, а наконечник и пластмасса будут перегреваться, что приведет к порче штыря.

И своевременно меняйте штыри! Вот крайняя степень износа штырей:

Использовать далее такие штыри не рекомендую.

Относитесь к штырям как к расходному материалу, а не как к чему-то вечному. Не пытайтесь растянуть использование одной пары штырей на несколько сезонов. У меня одной пары в лучшем случае хватает на 1 месяц. Поэтому я сразу покупаю перед сезоном несколько пар.

В заключение привожу фото хорошо заточенных наконечников. Замечу, что эти экземпляры не новые и пережили не одно затачивание:

Как правильно держать лыжные палки

Сезон зимних развлечений неотъемлемо связан со всеми любимым катанием на лыжах. Чтобы катание было комфортным и безопасным нужно не просто приобрести качественный спортивный инвентарь, но и уметь правильно им пользоваться.

После покупки лыж, ботинок, палок для лыж, необходимо освоить технику пользования каждым элементом, а также освоить механизм совместного действия составляющих.

Особое внимание необходимо уделить правильному использованию лыжных палок.

Особенности выбора лыжных палок и механизм действия

Дополняя лыжную экипировку, нужно обратить особое внимание на лыжные палки. Рост человека при выборе имеет огромное значение. Рост человека должен быть пропорционален длине палки. Естественно, лыжные палки для ребенка, человека среднего и высокого роста будут разной длины. Здесь действует исключительно индивидуальный подход.

Профессионал без проблем подбирает для себя лыжные палки нужной длины, формы, соотносит их функциональные свойства с целью использование. Но для новичков и просто любителей существует простая формула правильного подбора лыжных палок.

Для начала лучше всего обуть горнолыжные ботинки, так как их высота тоже засчитывается. Лыжную палку необходимо перевернуть, сжать в кулак в районе кольца. В этот момент предплечье должно образовывать угол в 90 градусов.

Длина палки подходящая, если при выполнении выше указанного нижняя часть кулака будет находиться на уровне талии.

Механизм действия лыжных палок очень прост. В первую очередь с помощью них можно оттолкнуться, ускорить ход. Лыжные палки необходимы особенно новичкам, так как с их помощью лыжник держит равновесие. Естественно отталкивание лыжными палками происходит в тандеме с передвигающейся лыжней.

Как держать лыжные палки

Имея общее теоретическое представление о механизме можно приступить к теории. Естественно отталкиваться лыжными палками необходимо в тандеме с движением лыжни. Лыжная палка сама по себе элемент простой, но в свою очередь она должна быть хорошего качества, выполнена их качественных материалов. Лыжная палка состоит из стержня, наконечника, опорного кольца и ручки с ремешком.

Надев полную экипировку, берем лыжные палки и выполняем следующие действия:

• кисть руки необходимо продеть в ремешок лыжной палки. Руку необходимо заносить испод низу ремешка;
• продев кисть в ремешок, необходимо взяться за рукоятку. Здесь необходимо обратить внимание на тугость ремешка и отрегулировать его в случае необходимости. Ремешок должен быть достаточно свободным, чтобы рука в перчатке прошла сквозь него и не давила при захвате в кулак рукоятки лыжной палки;
• согнуть руки в локтях под углом в 90 градусов, кисти рук вынести вперед;
• локти должны размещаться вдоль тела.

Это механизм правильной постановки и правильного обращения с лыжными палками до начала скольжения.

Очень важно правильно держать лыжные палки не только в «состоянии покоя», но и при непосредственном движении.

Запомнив исходное положение лыжных палок, начинаем движение. В начале производится толчок с места. Он производиться разноименными палками по очередности. В этот момент лыжную палку свободную от толка выносят вперед в положении согнутой руки в 90 градусов.

Обратите внимание

Лыжная палка, которая совершает толчок, отводится вместе с рукой назад. При этом необходимо следить за моментом соприкосновения лыжной палки с поверхностью скольжения. Толчок должен производится непосредственно наконечником, лыжная палка не должна отводиться в сторону.

И нужно помнить наконечник – это самая опасная часть лыжной палки, которая, как правило, изготовляется из металла. Остриё наконечника может нанести серьезные травмы при неправильном обращении с лыжной палкой. Лыжные палки должны двигаться параллельно телу.

Движения чередуются до достижения необходимой скорости.

При этом необходимо не забывать, что ремешок на лыжной палке, это не гарантия твердости расположения ее в руке. При движениях лыжную палку необходимо держать твердо в кулаке. Расслабив кисть, лыжная палка может выскочить, изогнуться.

Также стоит помнить, то лыжные палки служат для сохранения равновесия, торможения. Здесь тоже необходимо правильно уметь обращаться с лыжными палками. При сохранении равновесия и балансировке не стоит отклоняться базовой стойки. Выводить лыжные палки в сторону, наклонять стержнем внутрь.

Новички при отсутствии опыта часто делают ряд ошибок при обращении с лыжными палками. Здесь на помощь придет тренер. Профессионал обучит не только базовым правилам обращения с лыжными палками, но и укажет на распространенные ошибки, которые не стоит допускать при использовании лыжных палок.

Тем более, если после ряда усилий все-таки не удалось самостоятельно освоить все механизмы, лучше обратиться к опытному человеку. Не правильное обращение с палками может привести к ряду травм. Да и к тому же от скольжения не будет никакого удовольствия, лишь частые и болезненные падения.

В первую очередь всегда необходимо помнить о базовой стойке с лыжными палками и их размещении касательно оси туловища. Нужно обратить внимание на распространенные ошибки при обращении с лыжными палками.
Не стоит выдергивать руку из ремешка при маневрах. Во-первых, можно потерять или сломать палку. А во-вторых, нанести травму руке, вывихнуть кисть.

При движении палки находятся исключительно параллельно туловищу. Не стоит отводить локоть в сторону, изменять угол наклона туловища.
Необходимо внимательно следить за углом, который образуется между лыжной палкой и поверхностью скольжения. Лыжные палки не стоит отводить слишком далеко, наклонять стержнем внутрь.

Заключение

Механизм действия лыжных палок очень прост. Лыжные палки – это в первую очередь страховка и гарантия равновесия. Также они помогают развить высокую скорость по средствам толчка от поверхности скольжения.

Конечно же, чтобы достигнуть совершенства при обращении с лыжными палками необходимо приложить немного усилий и терпения. После пары тренировок руки привыкнут к правильному расположению лыжных палок, и все действия будут производиться автоматически.

Admin

Обрезка лыжных палок, замена ручек и лапок: инструкция и видео

Автор: Дима Михалев ·

Замена ручек, лапок, регулировка длины лыжных палок – частые процедуры у лыжников. Заменить наконечники с зимних на роллерные, поменять износившуюся ручку, отпилить лыжные палки – обо всем этом расскажем в нашей статье.

Как укоротить лыжные палки?

Инструменты для обрезки палок:

Строительный фен или кипяток

Термоклей

Ножовка

Малярный скотч или изолента

Обрезка лыжных палок всегда производится со стороны ручки. Ни в коем случае не пилите палку снизу, там она идет на сужение и лапка может не встать на место.

Чтобы правильно отрезать палки, замерьте длину палок с надетой ручкой и определитесь, на сколько хотите укоротить. Почему с надетой ручкой? Потому что у каждой ручки свое посадочное место и какая-то ручка садится глубже, какая-то чуть выше.

Чтобы укоротить лыжные палки нужно:

Снять ручку. Ручка “сидит” на термоклее, его нужно нагреть и ручка легко снимется. Для этого нужно погреть ее строительным феном или опустить в кипящую воду на несколько минут.

Прежде чем опускать ручку в кипяток, ее нужно завернуть в пакет, чтобы вода не испортила пробковый материал ручки. При нагревании феном не задерживайте его в одной точке, постоянно двигайте поток воздуха и поворачивайте палку, чтобы не расплавить ручку.

Отпилить лишнюю длину. Ножовкой по металлу отрезается палка из любого материала. Чтобы палка не расслоилась, в месте отпиливания ее можно обмотать малярным скотчем или изолентой.

Поставить ручку обратно.

Нанесите немного термоклея на палку и насадите ручку. Если клей застыл раньше, чем вы смогли поставить ручку, нужно его подогреть тем же способом, как при снятии ручки.

Как поменять ручки на лыжных палках?

Инструменты:

Процедура та же, как предыдущем пункте.

Как поменять наконечники на лыжных палках?

Инструменты:

Фен или кипяток

Термоклей (не всегда нужен)

Принцип замены лапок такой же, как замена ручек. С лапками даже чуть проще. Их не нужно упаковывать в пакет и обычно не нужен дополнительный клей. Наконечники садятся очень плотно и остатков клея на палке будет достаточно в большинстве случаев.

Видео: обрезка палок, замена ручек и замена лапок на лыжных палках

Все процедуры наглядно показаны на видео с канала Skate&classic. Спасибо Александру за хорошую видео инструкцию.

Видео от канала Skistart.com. Замена наконечников без кипятка и пистолета для термоклея.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы!

Скандинавская ходьба с палками

Автор: Андрей Брагин | Дата: 2016-11-15

Здравствуйте друзья, сегодня я расскажу вам о таком спортивном виде, как скандинавская ходьба. Совсем недавно этот спорт, считался хорошей нагрузкой, для пожилых людей.

Но сегодня, бегая по набережной Нескучного сада, стал замечать, что все больше и больше появляются молодые люди на вид,   30-40 лет с лыжными палками, бодро разгуливающие по дороге,  которые пытаются догнать, более старшее поколенье, уже постигшее технику ходьбы.     В 40-е года XX века финские лыжники произвели революцию в процессе тренировок.

Летом они сняли лыжи и, вооружившись модифицированными палками, вышли на прогулку. Исследовав характер нагрузки во время лыжных гонок, финны создали специальные палки, с которыми ходьба нагружает те же группы мышц и суставов.

Волшебные палочки

Продолжить тренировки летом финнам помогли палки определенной формы. Сегодня даже простые лыжные палки изготавливают различной формы, испытывая всё новые и новые методики передачи силы отталкивания спортсмена покрытию. Во время лыжных гонок спортсмен меняет технику шага и силу отталкивания много раз.

При ходьбе эта сила равномерно распределена и изменяется при движении по крутому склону вниз и вверх. Ходьбы по ровной поверхности – монотонная и сбалансированная нагрузка на организм.

Скандинавские палки прямые, их технологические тонкости заключаются в креплении ремня для кисти спортсмена (темляка) и форме наконечника на палку (башмака).

• Темляк. Темляк на скандинавских палках отличается от лыжного тем, что это не простая петля вокруг кисти, а застегивающаяся перчатка на ладонь, напоминающая перчатку бильярдиста. Скандинавская палка становится продолжением руки спортсмена, удлиняет конечность для толчка от земли в момент шага. Крепится темляк не под прямым углом, как у лыжной палки, а под углом в 45 градусов. Изгиб окончания палки обеспечивает этому креплению надежность. Опираясь на скандинавскую палку с разжатыми пальцами, спортсмен толкается рукой от земли. Движение руки такое же, если бы человек передвигался на четвереньках.
• Башмак. Скандинавская палка отличается от треккинговой (туристической, альпинистской) формой башмака. Во время прогулки по пересеченной местности треккинговая палка дает устойчивость, защищает от падения и лишней нагрузки на позвоночник. Треккинговая палка, как и лыжная, должна крепко углубиться в поверхность, чтобы за счет этого оттолкнуться. Башмак скандинавской палки ровный, скошенный под углом 45 градусов. Палка не ставится под прямым углом к поверхности и не впивается в землю во время ходьбы. Техника ходьбы подразумевает отталкивание при помощи палки прямой рукой, а это невозможно сделать вертикально. Угол скоса башмака компенсируется с углом крепления темляка и позволяет спортсмену направить силу толчка вниз к земле, а палка служит рычагом, удлиняя руку спортсмена.

Секреты волшебства

Скандинавская ходьба гениальна в своей простоте, но обезьяна, взявшая в руки палку, не станет спортсменом. Существует три главных правила, которые необходимо соблюдать:

Раньше такие палки было не достать, сейчас же, я их вижу в каждом спортивном магазине. Так что, кому противопоказан бег, не любит велотренажер в зале или эллипс, или просто любит движение на воздухе, попробуйте перейдите на лыжи для пешеходов. Не стесняйтесь, догоните лыжника и расспросите его, почему ему нравится скандинавская ходьба.

Всем спортивных подвигов. Оставляйте в комментариях, постигли ли вы данный вид спорта, нравиться ли и почему. Удачи.

Самодельные лыжные палки

Бабай_Мазай 7-03-2018, 13:04 2 566 Походы, туризм Как ни странно, но и в наши, перенасыщенные товарами, кажется, что уж на всякий вкус, времена, возникает иногда, вот тот самый «дифсыт», по Аркадию Райкину. В основном конечно, от ориентированности ассортимента наших провинциальных магазинов на товары широкого потребления.

Иногда, нужная штука где-то, возможно и есть, но, чтобы в этом убедиться, придется совершить мучительный променад по всем городским магазинам. Иногда просто неохота ехать в город, словом, порой, действительно выгодно сделать нужную вещь самостоятельно. Как во времена натурального хозяйства.Предыстория такова – мы живем на окраине маленькой деревни, на отшибе.

И проблема пробраться на «большую землю», к людям, зимой стоит порой в полный рост. В лес, опять же, иногда нужно сходить, да и просто покататься. Накатанных лыжных трасс, там, здесь, понятно не бывает. Чаще, глубокий, рыхлый снег. Для таких целей были приобретены широкие охотничьи лыжи.

Ходить на них без палок сложновато, без подбивки камусом, а палок с большими кругляшами, чтоб в рыхлый снег не проваливались, в магазинах, увы, не нашлось. Все больше, с какими-то пятачками-недоразуменеем на концах, для сильно утоптанного снега. Выход, однако, нашелся и очень в моем вкусе. Сделать из того что есть под рукой.

Важно

Материал для самой палки – именно палка, деревянная, благо, лес рядом, следует только заранее об этом позаботиться, чтобы заготовки просохли. Вариантов конструкции колечка-упора, было два – деревянный, выпиленный и проволочное наружное кольцо с брезентовыми лентами-спицами. Последняя конструкция заимствована от фабричного изделия. В конце концов, остановился на дереве.

А вот простая и достаточно надежная конструкция нижнего узла – там, где к палке крепится упор о снег, не давалась. Требовалось подвижное соединение, передающее изрядное усилие. В фабричных изделиях, этот узел довольно прост – там применяются другие материалы (металл).

Для дерева такая конструкция не подойдет – получится ослабленное место, которое наверняка сломается в самый неподходящий момент. Пораскинув мозгами, получил изображенную на фото конструкцию, верой и правдой, служащую не один год.

Колечки из восьми миллиметровой фанеры (компромисс прочность-вес), одеваются на палку отверстием, несколько большим «посадочного места», таким образом, достигается подвижность упора относительно палки. Практика показывает, что при обычной езде на лыжах, этого довольно. «Свобода» упора ограничивается веревочной намоткой пропитанной лаком.

Наматывается не толстым шпагатиком, этакой горкой, потом тщательно, в несколько приемов пропитывается густым лаком. После высыхания, получается весьма прочное утолщение, служащее упором для кольца. Чтобы усилие от навалившегося лыжника не разрушило узел, палку, следует заранее подобрать с сучком в нижней части и верхнюю намотку «опереть» о него.Палки можно выпилить-вырубить из разных пород дерева – из можжевельника получатся очень легкие, из черемухи прочные. Что понадобилось для работы.

Инструменты.

Топор, ножовка по дереву, удобный острый нож. Для изготовления фанерного кольца понадобился лобзик по дереву с пилочками и принадлежностями – подставка для выпиливания «ласточкин хвост», струбцины. Разметочный инструмент – линейка, карандаш, циркуль. Шило, что ни будь для сверления отверстий, сверла.

Материалы.

Заготовки палок из леса, веревочка – шпагат для фиксирования кольца-упора, капроновый шнур для петелек на руки. Для пропитки фанерного кольца потребовались посуда, тонкая проволока, кусочек фольги, подходящий лак. Шлифовальная шкурка, лучше крупная. Здесь, палки вырублены из вербы, в ближайшем овраге. Следует только подобрать достаточно длинные и относительно ровные.

Практика показала их достаточную прочность, кроме того такие палки оказались очень легкими после сушки. Само дерево, а точнее огромный куст, при наличии влаги разрастается очень быстро и не является редким или сверх ценным, правда весной – практически первый мощный медонос. Заготавливать деревяшки рекомендуют зимой, в отсутствие у дерева сокодвижения.

Заготовка подобных деревяшек проводится всегда заранее, собственно, в любую вылазку в лес, берем с собой небольшой топорик и ножовку – красивую коряжку или еще чего принести. У деревяшек перекрываются поры на торцах (краска, лак, олифа, садовый вар, пленка) и хорошо бы окорить – очистить от коры, это предотвратит поселение под ней древоточцев. Длинные палки лучше связать в пучок, ровнее будут.

Помещаем куда ни будь на чердак, через год-два, можно использовать. Да, при подборе подходящих палок, не забываем о сучке на конце ветки, это будущий упор, существенно повышающий живучесть конструкции. К слову, именно у вербы, подобрать такие ветки не составило труда.Приступаем к изготовлению нижнего кольца-опоры.

Контур его вычерчивается на подходящем кусочке фанеры толщиной 8мм, Размеры для взрослого человека весом под 90 кило, выбраны таковыми: внешнее кольцо – диаметр 130мм, следующее за ним – 105мм, предпоследнее – 40мм, и наконец, диаметр отверстия для палки – около 20мм и непосредственно зависит от диаметра нашей заготовки-палки около нижнего сучка.

Совет

Посадочный диаметр на фанерном кольце, следует сделать несколько большим, на несколько миллиметров. Ширина каждой «спицы» – 20мм. Размеры – некий компромисс, между весом и прочностью. Да, для ребенка опору делал меньших размеров. В углу каждого проема просверлил по небольшому отверстию, все ненужное выпилил лобзиком по дереву, обычным, «пионерским».

После ошкуривания, заготовка кольца-опоры пропитывалась горячим лаком – подобрал подходящую по диаметру баночку от консервов, кажется, хорошо подошла от тушенки, деревянные заготовки обвязал тоненькой медной проволокой, чтобы потом было удобно вытаскивать, положил на дно банки гвоздик, чтобы заготовка была чуть приподнята над дном и лак имел беспрепятственный доступ к каждой точке деревяшки, положил одну заготовку, еще гвоздик, еще заготовку. Заливался лак – «Яхтный» он преподносится как весьма стойкий к любой воде и вообще, всяким атмосферным факторам. Открытое горло банки закрывалось алюминиевой фольгой, чтобы лак поменьше испарялся и банка ставилась на печку в место хорошо теплое но не слишком горячее, чтобы не закипело, на пару-тройку дней. После, заготовки за проволочные хвостики подвешивались над той же баночкой, чтобы стек лишний лак. Во время «проваривания», из лака испаряется много летучих, он становится значительно гуще. Слой на поверхности может быть значительным, местные наплывы и подтеки вполне допустимы.Вообще говоря, такого рода пропитки, лучше всего делать под разрежением – некая пористая заготовка помещается под слой жидкой пропитки и из сосуда откачивают воздух, насколько это возможно, воздух из пор заготовки расширяется и выползает, на его место затекает жидкость, лучше подогретая – меньше вязкость.Палка обрезается до нужной длинны, ориентируясь на сучок. К слову, длину лыжных палок подбирают исходя из роста лыжника – минус 25…30см. Это для «классического» хода, а другой по рыхлому снегу да на охотничьих лыжах и не получится при всем желании. Под обрезанным сучком (чтобы удерживал веревочную намотку, но не мешал фанерному кольцу) наматывается шпагат. Примеряется колечко-опора, заодно им можно и несколько «утрамбовать» намотку.Одеваем колечко и фиксируем его еще одной намоткой из шпагата, после, в несколько приемов, с промежуточной сушкой, пропитываем намотки лаком. Конец палки пробовал заострять но особого смысла в этом не было – они предназначены для относительно рыхлого снега и прекрасно с ним справляются, а накатанных трасс и склонов у нас нет. Сама палка не обрабатывалась ни пропитками, ни лаками, четырех летняя эксплуатация показала достаточную стойкость конструкции, даже по мокрому снегу весной и во время оттепелей. За это время случилась всего одна поломка – слетело фанерное кольцо-упор. Не выдержала веревочная намотка – по мокрому уж очень глубокому снегу палка провалилась очень глубоко и пытался ее вытащить вместе с набравшимся мокрым снегом. После простейшего ремонта, палка «встала в строй».На верхних концах палок просверлены отверстия и из капронового шнурочка, организованы простейшие петельки для рук.

Палок такого рода было изготовлено три пары – себе, жене и дочери. Использование в течении четырех зим (признаться, не особенно интенсивное) не выявило существенных недостатков. К достоинствам конструкции, кроме дешевизны и доступности материалов, следует отнести и ремонтопригодность в походных, полевых условиях – нужен только нож да веревка. Как для ремонта нарт.

Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Идея

Описание

Исполнение

Итоговая оценка: 7.0

Выбираем треккинговые палки в горы

T-

В современном мире сложно представить горный или пеший поход без такой вещи, как треккинговые палки.

Простое устройство, помогающее снять нагрузку с коленей и суставов, повышающее безопасность спусков и прохождение бродов, и решающее многие нетривиальные задачи, треккинговые палки – это маст-хэв любого уважающего себя туриста.

На сегодняшний день выпускаются сотни моделей палок для ходьбы, и перед туристом встает непростой вопрос: как правильно выбрать треккинговые палки.

Первая палка для ходьбы по горам появилась более двухсот лет назад. Называлась она альпеншток. Использовал её один из первых альпинистов – горный гид Жак Бальма. Несмотря на удобство альпенштока и его популярность, эволюционировал он довольно медленно: за 200 лет в конструкцию палки длиной 1.5 метра был добавлен стальной наконечник и фиксирующая руку петля-темляк.

Жак Бальма – один из первых пользователей альпенштока.

Прорыв случился в 1974 году, когда немецкая фирма Leki выпустила первые телескопические палки – так закончилась эра альпенштока, уступив место современному, удобному снаряжению. Правда, советские туристы достаточно долго использовали лыжные палки, а в несложных походах и сейчас палки заменяют найденным в лесу деревянным посохом.

Устройство треккинговых палок

Главная особенность треккинговых палок – складная конструкция. Несколько секций (2, 3, 4) палок имеют либо телескопическую (раздвижную) конструкцию, либо складную (Z-Pole), раскладывающуюся как лавинный щуп или дуги от палатки.

Складные палки имеют меньший вес и длину в сложенном виде (менее 40 см против 60-80 см телескопических палок), но при этом их надежность ниже «телескопов», а универсальность оставляет желать лучшего: разложить их можно только на одну длину. Да и для горных походов рекомендуют именно «телескопы».

В сложенном виде телескопическая палка легко фиксируется на рюкзаке, не выходя за габариты рюкзака, а в ином случае легко помещается внутри.

Запорный механизм тоже имеет значение. Чаще всего палки имеют либо винтовой зажим (внутренний, цанговый, twist-lock), либо эксцентриковый зажим.

Устройство винтового зажима фиксирует палку вращением двух осей относительно друг друга.

Несмотря на высокую надежность механизма, недостатки у него тоже есть: неудобство использования в сырую или морозную погоду, плохое сцепление палки и рук, особенно при работе в перчатках.

Классические зажимы треккинговых палок.

Зажим-эксцентрик (Flick-lock, наружный или рычажный зажим) позволяет этих проблем избежать, однако есть вероятность, что эксцентрик раскроется или палка сложится при большой нагрузке. Да и конструкция получается более громоздкой. Оба вида зажимов имеют своих приверженцев, а в магазинах можно встретить даже палки с комбинацией обоих зажимов.

Эргономика, бережем руки

При выборе треккиновых палок стоит обратить внимание и на рукояти, ведь руки во время ходьбы находятся в непосредственном контакте с палкой. Современные рукояти изготавливают из следующих материалов:

• Пластик. Самый дешевый и простой материал, используемый в палках;
• Резина. Относительно других материалов имеет больший вес, дубеет на морозе;
• Неопрен. Обеспечивает мягкий и комфортный хват палки, имеет теплоизолирующие свойства;
• Пробка. Натуральный материал, позволяющий добиться удобного и надежного хвата. Не скользит.

Продуманность конструкции позволяет использовать разные варианты хвата.

Некачественные рукояти могут натирать руку до мозоли, но, в любом случае, рекомендуется использовать перчатки. Также важна и форма рукояти:

• Чем круглее и больше набалдашник палки, тем безопаснее её использование: на спуске можно использовать хват за верхнюю часть.
• В продаже можно встретить модели с угловым расположение ручки (угол к самой палке) – есть мнение, что это снимает часть нагрузки с кистей рук.
• Мягкое покрытие может присутствовать не только на рукояти: перехват позволяет использовать палку с комфортом, не меняя длину. Например, при быстро сменяющихся подъемах и спусках.

Вес и прочность

Принципиально новых материалов в изготовлении палок пока не придумано. Наибольшее распространение получили модели из авиационного алюминия (сплава 7075-Т6). Материал достаточно устойчив к нагрузкам, коррозии, ударам, но имеет сравнительно небольшой вес. Карбон или углепластик чуть легче, но чувствительнее к резким точечным нагрузкам.

К ультра-легким моделям можно отнести титановые палки. В основном, используется сплавы титана с алюминием. Самая прочная палка сделана из сплава под названием «Titanal.HF». Изготавливает его всего одна фирма в мире – Komperdell.

Скандинавская ходьба или трекинг: как выбрать нужные палки

Вместе с треккинговыми палками на прилавках магазинов встречаются также палки для скандинавской ходьбы. Внешне они имеют много общего, но именно в принципе ходьбы и постановки рук кроется важная разница. Чем отличаются палки для скандинавской ходьбы?

Первый горный спасатель Клеменс Башледа с валашкой – топориком-посохом.

Принцип использования палок в nordic walking – увеличение цикличности, поддержание ритма во время длительной ходьбы по однообразному рельефу за счет использования палок.

Толщина и прочность таких моделей меньше, как и вес изделий: производитель не предполагает, что модели будут использованы под нагрузкой, в качестве опоры и т.д.

Главное отличие – форма темляка и фиксация руки. Темляк (ремешок-фиксатор кисти) на скандинавской палке – это полуперчатка, плотно фиксирующая руку. В одной из фаз ходьбы nordic walking такой темляк позволяет полностью раскрыть кисть, то есть отпустить палку. В треккинговой палке темляк – широкий эластичный ремень, не подгоняющийся по размеру.

Такой темляк предотвращает утерю палки и снимает часть нагрузки с кисти. В отличие от гладкой ручки скандинавской модели, на треккинговой палке ручка с хватом под пальцы подходит для более жесткой фиксации. В скандинавской ходьбе удобнее, когда ручки имеют наклон относительно палки, в треккинге это встречается нечасто.

В устройстве рукояти и темляков хорошо видно различие между треккинговой и скандинавской палкой.

При этом комплект наконечников и колец для разного рельефа практически одинаковый и для тех, и для других изделий: производители делают ставку на универсальность.

Обратите внимание

На обоих видах встречается технология «антишок» – амортизатор, который может быть установлен как внутри рукояти, так и в нижнем колене палки. Дополнительное усложнение конструкции снижает её надёжность и удобство.

Каких либо медицинских обоснований для использования «антишока» нет, хотя считается, что он снижает ударную нагрузку на кисти.

Альтернативное использование треккинговых палок

Большая вариативность использования треккинговых палок позволяет свести на нет их «лишний» вес. Телескопическая конструкция даёт возможность использовать их в качестве стоек для тентов или палаток определенной конструкции. Также возможно, хоть и не очень удобно, использование в качестве колышков. При помощи палок можно натянуть верёвку для просушки вещей в лагере.

Треккинговые палки с легкостью заменяют стойки палатки.

Использование дополнительной опоры значительно облегчает прохождение бродов.

В случае серьезной травмы из палок можно соорудить носилки или использовать их как шину при переломе. В общем, вариантов масса – всё зависит от ситуации и воображения.

Производители даже подумывают выпускать наконечники для фиксации фотоаппарата (штатив-монопод).

способ скрепления лыжных принадлежностей

Классы МПК:
A63C11/02 устройства для стягивания, скрепления или связывания лыж при транспортировке или хранении

Автор(ы):
Картавенко С.А.

Патентообладатель(и):
Шугуров Александр Николаевич

Приоритеты:
подача заявки:1992-12-29публикация патента:10.10.1996

Сущность изобретения: лыжи совмещают скользящими поверхностями друг к другу, рядом располагают лыжные палки с опорным кружком и скрепляют их с лыжами при помощи гибкого кольцевого элемента, закрепленного на палке и охватывающего обе лыжи и другую палку. Лыжи с палками скрепляют, закрепляя последние за крепление одной из лыж. 2 ил.Изобретение относится к области спорта, в частности к скреплениям для лыж, и может быть использовано для транспортировки и хранения лыжных принадлежностей. Известно устройство для транспортировки и хранения лыжных принадлежностей, в частности лыжных палок, содержащее корпус с каналами и стойку с защитным колпачком [1]

Недостатком этого устройства является ограниченность использования, т.е. это устройство скрепляет только лыжные палки.

Известно приспособление для скрепления лыж, содержащее гибкий элемент с фиксатором [2]

К недостатку этого приспособления относится ограниченность использования, т.е. это приспособление скрепляет только лыжи.

Известно приспособление для скрепления лыж при их транспортировке и хранении, содержащее распорный брусок и стягивающее средство [3]

Недостатком этого устройства является ограниченность использования, т.е. это устройство скрепляет только лыжи.

В качестве прототипа выбран способ скрепления лыж, обращенных скользящими поверхностями друг к другу, и расположенных рядом лыжных палок с опорным кружком при помощи гибкого кольцевого элемента, закрепленного на палке и охватывающего обе лыжи и другую палку, причем палки с лыжами скрепляются помимо гибкого элемента опорными кружками, для чего последние имеют специальные прорези [4]

Недостатком этого способа-прототипа является неудобство пользования, т. к. попадание лыжами в прорези опорных кружков, отстоящих друг от друга на длину палок, затруднительно.

Целью изобретения является повышение удобства пользования.

Поставленная цель достигается благодаря тому, что в способе скрепления лыжных принадлежностей, содержащем совмещение лыж, обращенных скользящими поверхностями друг к другу, расположение рядом лыжных палок с опорным кружком и скрепление их с лыжами при помощи гибкого кольцевого элемента, закрепленного на палке и охватывающего обе лыжи и другую палку, лыжи с палками скрепляют, закрепляя последние за крепление одной из лыж. Сущность предложенного способа поясняется чертежом, на котором: фиг. 1 – общий вид скрепленных лыжных принадлежностей; фиг. 2 вид сбоку скрепленных лыжных принадлежностей. Лыжные принадлежности состоят из лыж 1, креплений 2 с боковыми выступами 3, лыжных палок 4, имеющих pукоятку 5 на верхнем конце и кружок 6 на нижнем конце. У конца лыжной палки 4 со стороны рукоятки 5 имеется гибкий элемент 7 в виде окружности и темляк (для простоты не показан). Гибкий элемент 7 выполнен из упругого материала, например резины, целиком или частично. Для удобства пользования гибкий элемент 7 может быть совмещен с темляком. В этом случае в темляке имеется как минимум одна эластичная вставка. По предложенному способу совмещают лыжи 1 поверхностями скольжения одна к другой, располагают лыжные палки 4 рядом разными концами на одной из лыж поверх крепления 2, при этом гибкие элементы 7 в виде окружности каждой лыжной палки накидывают на другую лыжную палку за кружок 6 и затем, удерживая одну лыжную палку, вторую перемещают вокруг лыж до зацепления с боковым выступом 3 крепления 2, т.о. что гибкие элементы 7 охватывают обе лыжи. Эту операцию выполняют одним движением. Для раскрепления лыж и палок достаточно вывести из зацепления с боковым выступом 3 крепления 2 любую из лыжных палок 4. Использование предлагаемого способа скрепления лыжных принадлежностей повышает удобство пользования.

Формула изобретения

Способ скрепления лыжных принадлежностей, содержащий совмещение лыж, обращенных скользящими поверхностями друг к другу, расположение рядом лыжных палок с опорным кружком и скрепление их с лыжами при помощи гибкого кольцевого элемента, закрепленного на палке и охватывающего обе лыжи и другую палку, отличающийся тем, что лыжи с палками скрепляют, закрепляя последние за крепление одной из лыж.

Трекинговые палки в походе, а нужны ли?

Треккинговые палки — это палки из 2-3-4-ех трубчатых частей различного диаметра, выдвигающихся друг из друга (как спининг), с возможностью фиксации необходимой походнику длины. Сами же трекинговые палки сильно напоминают лыжные палки своим функционалом, внешним видом и рукоятками.

Трекинговые палки

Сами же трекинговые палки разгружают мышц спины и ног, а так же суставы, но если использовать одну палку вместо двух — эффекта не будет!

Трекинговые палки делают ходьбу более простой, удобной и создают еще две точки опоры, что повышает ваш контроль, что особо важно при одалении спусков и подьемов.

Сам я лично палками не пользуюсь, ибо у меня их нет, а особого желание купить тоже нет, но я с ними имел дело и напишу как выбрать их, и как ходить с ними.

Первое, что надо выбирать так это под рост, ибо если будет палки не подходить вашему росту — станет только обузой в походе. Выбрать подходящие трекинговые палки вовсем не сложно. Вам просто нужно прийти в магазин и посмотерть на них, а точнее цены

Использование трекинговых палок в походе

Главная » Читайка » В помощь туристу » Треккинговые палки

Часто начинающие туристы спрашивают, нужно ли брать треккинговые (телескопические) палки в поход в горы? В этой статье мы расскажем основные моменты, которые следует знать об этом снаряжении, о достоинствах и недостатках палок. А решать, покупать их или нет, будете вы сами.

Что такое треккинговые палки и для чего они нужны?

Трекинговые палки – это складные палки, состоящие из двух, трех, иногда четырех сегментов, выдвигающихся друг из друга, с возможностью фиксации на определенную длину.

В сложенном виде длина палок составляет обычно менее 60 см, поэтому они легко помещаются внутрь рюкзака или прикрепляются снаружи, не мешая вам при перевозке.

Телескопические палки широко используются в горном туризме и альпинизме при длительных пеших переходах по сложному рельефу (значительные перепады высот, камни, снег, лед, переправы через реки).

Важно

Важная часть конструкции палок – это запоры, которые фиксируют палку в разложенном положении и не дают складываться под нагрузкой. В настоящее время используется два основных типа запоров: винтовой (цанговый) и защелка (flick-lock). Для уменьшения нагрузок на суставы многие модели треккинговых палок дополнительно оснащаются системой антишок, которая гасит удары.

Так для чего служат палки? Они:

позволяют существенно разгрузить суставы ног и нижнюю часть туловища вообще. На длительных переходах с тяжелым рюкзаком это очень экономит силы. Палки обеспечивают стойкость, и вы не совершаете лишние усилия для поддержания равновесия.

облегчают прохождение трудных участков пути, например, переправы через реки.

помогают держать равновесие во время спусков. При этом также снижается нагрузка на колени.

Как правильно пользоваться трекинговыми палками?

Не существует строго описанной техники передвижения с треккинговыми палками. Здесь каждый выбирает удобный для себя способ.

Чаще всего движения носят естественный характер (шагу правой ноги сопутствует вынос вперед левой руки), а на сложных участках треккинговые палки могут переставляться чаще и их размах будет меньше.

На подъемах треккинговые палки делают короче, а на спусках длиннее, чтобы не терять равновесия и правильно распределять нагрузки. Если вы идете по траверсу, то одну палку можно сделать длиннее, а другую короче.

Регулировка длины палок по вашему росту производится следующим образом: при прямом положении тела угол между предплечьем и плечом руки, держащей палку, должен составлять примерно 90 градусов.

Другой вариант регулировки: рукоятка палки должна находиться на расстоянии 5-8 см от подмышки.

Для эффективного использования функций палок рекомендуется при ходьбе не отставлять концы палок далеко от ног.

Не забывайте о фиксации кистей рук – их необходимо обязательно продевать в темляк (петлю), предварительно отрегулировав его длину.

Совет

Отрегулированный темляк не должен пережимать руку и не должен позволять кисти опускаться ниже рукоятки палки.

Рукоятку не следует сильно сжимать, весь упор должен идти на темляк, тогда кисти не перегружаются и вы сможете избежать мозолей и потертостей на пальцах. Чтобы защитить ладони от натирания мозолей можно также использовать перчатки.

Некоторые предпочитают ходить с одной палкой, но лучший баланс будет у идущего с двумя.

Достоинства трекинговых палок

• уменьшение нагрузок на суставы и мышцы ног, спины и нижней части туловища;
• увеличение устойчивости (дополнительные точки опоры), что может уберечь вас от ненужных падений и травм;
• увеличение скорости передвижения (особенно на подъемах и спусках);
• возможность использования для установки палатки или растяжения тента. Существуют модели суперлегких палаток, в которых трекинговые палки играют роль стоек.

Недостатки трекинговых палок

• лишний вес;
• ухудшение координации движений из-за привыкания, что ощущается на сложных участках, где их невозможно использовать;
• если у вас слабые мышцы рук, они могут заболеть от непривычных нагрузок;
• малоэффективны как средство самозадержания на снежных склонах при срыве.

Как ухаживать за трек палками?

После использования во влажных условиях треккинговые палки обязательно следует просушивать и желательно смазывать. Хотя треккинговые палки и не ржавеют, алюминий может окисляться, что может привести к уменьшению срока эксплуатации палок.

Как выбрать треккинговые палки?

При выборе палок обратите внимание на длину – они должны подходить к вашему росту. Если ваш рост значительно выше среднего, убедитесь, что палки не будут слишком короткими. Рукоятка должна быть удобна для вашей руки, попробуйте отрегулировать петли.

Палки не должны быть слишком тяжелыми, но если ваш вес более 90 кг, то ультра-легкие не подойдут, т.к. они могут поломаться при нагрузке. Наконечники из твердых сплавов предпочтительнее стальных или пластиковых. Проверьте работу механизмов фиксации.

Металлическое кольцо будет более прочное, чем пластиковое.

Для зимних походов должны быть в наличии соотвествующие увеличенные кольца-насадки.

Не стоит брать слишком дешевые палки – скорее всего их качество оставляет желать лучшего. Наиболее признанными фирмами-производителями палок считаются Leki, Black Diamond, Komperdell, Masters.

Стоимость достаточно надежных телескопических палок для не очень сложных походов находится в пределах 60-80 долл.

Качественные треккинговые палки прослужат долго, и вы не пожалеете о потраченных средствах.

Резюме

Обратите внимание

Все чаще в горах Карпат, Крыма, Кавказа можно встретить туристов с “телескопами”, а в Альпах скорее даже будет сложнее увидеть кого-нибудь без них. Это значит, что все больше и больше людей начинают признавать пользу и удобство трекинговых палок. Многие начинающие туристы, возвращаясь из похода, ощутив их преимущества, советуют всем обязательно брать палки с собой.

В пешем походе в горы вполне можно пользоваться и обычными лыжными палками, но их не удобно перевозить и нельзя отрегулировать длину. Самый простой и бесплатный вариант – найти в лесу деревянный посох, но это не так удобно и не надежно.

Список личного снаряжения для участия в походе