Мурашки в ногах

Почему мурашки в ногах

Мурашки в ногах

Через некоторое время состояние проходит, в скором времени способно проявиться снова, поэтому требует немедленного обследования и лечения. Периодически причина скрывается в усталости ног, после принятия человеком расслабляющей ванны состояние уходит.Но налицо первый признак возникновения неполадок с кровообращением.

Часто мурашки в ногах становятся признаком серьёзного заболевания, постоянный холод в нижних конечностях требует обращения к врачу, который назначит ряд анализов и сможет установить причину, предписывающее непосредственно лечение.

Причины, по которым возникают мурашки в ногах

У пациентов с мурашками в ногах чаще выявляют заболевания:

  • Ангиотрофоневроз, атрофия нервных окончаний в ногах.
  • Полиневрит.
  • Остеохондроз шейного позвонка.
  • Тетания, постоянные судороги, сводящие лодыжки и ступни.
  • Инсульт.
  • Расстройства, связанные с гормональным сбоем в организме.
  • Начальная стадия сахарного диабета.

Известен ряд прочих причин возникновения мурашек:

Как проявляются мурашки в ногах

Признаки индивидуальны для пациентов. Известны люди, которые жалуются на невыносимые боли, способны принимать даже обезболивающие препараты, избавляясь от ощущений. Часто описанные симптомы указывают, что причины скрываются в сбое нервной системы.

Когда человек чувствует неприятные ощущения в состоянии покоя, а при движении они мгновенно исчезают, в организме человека явно происходят изменения, связанные с заболеванием.

Отдельные люди допускают огромную ошибку, полагая, что мурашки в ногах пройдут самостоятельно. Важно помнить, что проявление покалывания в ногах, жжение и зуд стоп говорит, что человеку требуется медицинская, квалифицированная помощь.

Как проводится диагностика

Покалывание в ногах подразумевает проведения допплер-исследования сосудов ног, обнаруживая либо исключая отклонения в кровообращении. После получения анализов терапевт выдаёт больному направление к специалистам узкого профиля: невропатологу, онкологу, возможно, урологу.

Как лечить мурашки в ногах

Если заболевание возникло вследствие неполадок с нервами, назначаются дополнительно физиотерапевтические методы. Полезно делать специальные ванночки для ног, помогающие расслабиться. Допустимо использовать специальные травы, приготовить отвар трав и добавить в ванночку морскую соль, ноги почувствуют себя намного лучше.

Важно во время лечения походить на массажные процедуры, если причиной стал остеохондроз либо трудности с позвоночником. После первых приёмов человек почувствует исчезновение мурашек, улучшение самочувствия. Помните про народные методы лечения.

Положительным способом избавиться от покалывания ног признано лечение с помощью оливкового масла и чёрного перца. Разбавленный состав двух компонентов втирается в кожу.

Человек способен избежать неприятных симптомов при верном питании и здоровом образе жизни.

Опаснее прочего, когда покалывание становится хроническим, симптом мурашек повторяется постоянно. Самостоятельное лечение невозможно, присутствует риск дальнейшего развития болезни, что способно привести к инвалидности либо летальному исходу.

Мурашки в ногах: причины. Консультация невролога

Жалобы пациентов

Придя на прием к своему терапевту, пациенты начинают описывать следующие жалобы:

Иногда ощущение мурашек в ногах начинает серьезно беспокоить. Если мелкое высыпание начинает покалывать в том месте, где немеют конечности, то, возможно, в этом случае вы просто пережали капилляры. После высвобождения ног через несколько минут все придет в норму.

К кому обращаться?

О чем говорит гусиная кожа ?

Бегают мурашки по ногам? Причины кроются в нервной и сосудистой системах организма. Специалисты выделяют самые распространенные причины появления подобного ощущения:

  • Воспаление седалищного нерва, которое возникает из-за осложнений остеохондроза позвоночника. В данной ситуации без помощи врача-невролога не обойтись.
  • Межпозвоночная грыжа, которая сопровождается онемением конечностей. Больной в это время может ощущать, как бегают мурашки по ногам и покалывает в кончиках пальцев.
  • Повышенный уровень сахара в крови негативно отражается на состоянии сосудов. Диабет – очень тяжелая болезнь, с которой непросто справиться.
  • Повышенный уровень холестерина в крови, который чаще всего связан с неправильным образом жизни. Когда человек употребляет много алкоголя, жирной пищи и ведет малоподвижный образ жизни, состояние стенок его сосудов становится значительно хуже: они утолщаются, а значит, становятся менее эластичными.

Чтобы не начались осложнения, вам понадобится консультация невролога.

Гусиная кожа и покалывания во время сна

Во время беременности отеки и гусиная кожа – явление нередкое. Это связанно с гормональной перестройкой и изменением обменных процессов в организме будущей мамы. Специалисты в этом случае дают женщине рекомендации о потреблении продуктов, содержащих железо.

Остеохондроз

Последствия при отсутствии лечения

Если игнорировать сигнал о нарушении работы нервной и сосудистой систем, который проявляется в виде мурашек в ногах, то могут появиться осложнения:

Лечение

Терапия дома

Помимо стационарного наблюдения, можно проводить лечение в домашних условиях. Рекомендуется заранее обговорить это с вашим лечащим врачом, прежде чем приступить к процедурам, чтобы исключить всевозможные негативные последствия.

Способы лечения гусиной кожи

  • Сауны и бани – это не только полезно, но и приятно. Главное – регулярность, и эффект не заставит себя долго ждать. Пар положительно воздействует на кожу, значительно смягчая ее, делая сосуды более эластичными, и очищает организм от токсичных веществ.
  • Ванны вместо бани. Распарить кожу вы можете и у себя дома с применением морской соли, пилинга и отваров трав. После приема ванны желательно наносить молочко для тела.
  • Комплексное лечение – залог здоровый кожи и хороших сосудов. Помимо пилинга, используйте обертывания. Особенно благоприятное воздействие окажет обертывание из морских водорослей. Не забывайте после каждой процедуры увлажнять кожу специальными средствами и делать массаж с применением масел.

Мурашки в ногах

Через некоторое время состояние проходит, в скором времени способно проявиться снова, поэтому требует немедленного обследования и лечения. Периодически причина скрывается в усталости ног, после принятия человеком расслабляющей ванны состояние уходит.Но налицо первый признак возникновения неполадок с кровообращением.

Часто мурашки в ногах становятся признаком серьёзного заболевания, постоянный холод в нижних конечностях требует обращения к врачу, который назначит ряд анализов и сможет установить причину, предписывающее непосредственно лечение.

Причины, по которым возникают мурашки в ногах

У пациентов с мурашками в ногах чаще выявляют заболевания:

  • Ангиотрофоневроз, атрофия нервных окончаний в ногах.
  • Полиневрит.
  • Остеохондроз шейного позвонка.
  • Тетания, постоянные судороги, сводящие лодыжки и ступни.
  • Инсульт.
  • Расстройства, связанные с гормональным сбоем в организме.
  • Начальная стадия сахарного диабета.

Известен ряд прочих причин возникновения мурашек:

Как проявляются мурашки в ногах

Признаки индивидуальны для пациентов. Известны люди, которые жалуются на невыносимые боли, способны принимать даже обезболивающие препараты, избавляясь от ощущений. Часто описанные симптомы указывают, что причины скрываются в сбое нервной системы.

Когда человек чувствует неприятные ощущения в состоянии покоя, а при движении они мгновенно исчезают, в организме человека явно происходят изменения, связанные с заболеванием.

Отдельные люди допускают огромную ошибку, полагая, что мурашки в ногах пройдут самостоятельно. Важно помнить, что проявление покалывания в ногах, жжение и зуд стоп говорит, что человеку требуется медицинская, квалифицированная помощь.

Как проводится диагностика

Покалывание в ногах подразумевает проведения допплер-исследования сосудов ног, обнаруживая либо исключая отклонения в кровообращении. После получения анализов терапевт выдаёт больному направление к специалистам узкого профиля: невропатологу, онкологу, возможно, урологу.

Как лечить мурашки в ногах

Если заболевание возникло вследствие неполадок с нервами, назначаются дополнительно физиотерапевтические методы. Полезно делать специальные ванночки для ног, помогающие расслабиться. Допустимо использовать специальные травы, приготовить отвар трав и добавить в ванночку морскую соль, ноги почувствуют себя намного лучше.

Важно во время лечения походить на массажные процедуры, если причиной стал остеохондроз либо трудности с позвоночником. После первых приёмов человек почувствует исчезновение мурашек, улучшение самочувствия. Помните про народные методы лечения.

Положительным способом избавиться от покалывания ног признано лечение с помощью оливкового масла и чёрного перца. Разбавленный состав двух компонентов втирается в кожу.

Человек способен избежать неприятных симптомов при верном питании и здоровом образе жизни.

Опаснее прочего, когда покалывание становится хроническим, симптом мурашек повторяется постоянно. Самостоятельное лечение невозможно, присутствует риск дальнейшего развития болезни, что способно привести к инвалидности либо летальному исходу.

Комментариев пока нет!

Как и чем лечить покалывание в ногах

Мурашки в ногах

Бывает, что покалывание в конечностях – это предвестник какого-либо недуга. Особенно если человек регулярно его ощущает. Какие меры следует предпринимать в этом случае?

В медицине данное явление называется парестезией. Симптоматика в виде ощущения иголок либо мурашек на конечностях может быть:

  • Физиологического характера. Признаки часто обусловлены ношением неудобной обуви, замерзанием ног. Холодная температура, воздействуя на сосуды, заставляет их сужаться, что может вызвать онемение, покалывание в ногах, судорожные конвульсии. В этом случае терапия не требуется, симптомы исчезают сами.
  • Факторы патологии. Возникают из-за деструктивных изменений, обусловленных различными заболеваниями. Мурашки в ноге говорят о нарушениях функционирования определенных органов либо систем.
  • Болезни, сопровождающиеся дискомфортными ощущениями

    Особенно взволновать человека должно систематическое покалывание, сопровождающееся другим признаком:

    • жжение;
    • боль;
    • онемение;
    • ухудшение чувствительности верхнего слоя кожи.

    Возможные заболевания

  • Сахарный диабет. Покалывание в конечностях считаются первоначальным признаком диабетической невропатии. Она возникает у многих пациентов из-за повреждения нервов.
  • Суставные недуги. При развитии болезней соединительных тканей случается, что воспаление распространяется и на сосудистую систему нижних конечностей.

    Такие патологии, как артрит, ревматизм тоже могут обуславливать появление покалывающих ощущений.

  • Изменения позвоночника являются фактором сдавливания сосудов и ухудшения кровотока в разных местах тела. На этом фоне возникает онемение и покалывание.
  • Деформации позвоночника.

    Обуславливают сдавливание сосудов и нарушение кровообращения. На этом фоне возникает онемение и покалывание.

  • Патологии сердца и сосудов. В первую очередь это касается атеросклероза и варикоза.
  • Опухоли, разрастаясь, давят на нервные окончания, что вызывает чувство онемения, жжения, конвульсии, покалывания в стопах.

  • Иные обстоятельства появления мурашек в конечностях:

    • травмы;
    • аллергия;
    • сильное нервное потрясение;
    • длительное пребывание в одинаковой позе;
    • дефицит микроэлементов (особенно кальция);
    • употребление определенных лекарственных препаратов;
    • плохие привычки;
    • обезвоживание.

    Это случается из-за пережатия нерва. В период сна человек может принять позу нефизиологического характера и пребывать в ней какое-то время. Это и вызывает ощущение мурашек, которое самоустраняется, после смены положения тела.

    Частая тревожность, стрессовые ситуации, к примеру, перед важным делом – также являются причиной онемения ног. Одновременно могут наблюдаться и иные признаки: сильное потоотделение, зуд, дрожь и т. д.

    Курящие граждане часто жалуются на покалывание в руках и ногах. Это происходит из-за дефицита кислорода, витаминов, нарушения циркуляции крови.

    Мурашки по ноге выше колена

    Мурашки в ногах

    Мурашки в ногах: причины. Консультация невролога

    Жалобы пациентов

    Придя на прием к своему терапевту, пациенты начинают описывать следующие жалобы:

    Иногда ощущение мурашек в ногах начинает серьезно беспокоить. Если мелкое высыпание начинает покалывать в том месте, где немеют конечности, то, возможно, в этом случае вы просто пережали капилляры. После высвобождения ног через несколько минут все придет в норму.

    К кому обращаться?

    О чем говорит гусиная кожа ?

    Бегают мурашки по ногам? Причины кроются в нервной и сосудистой системах организма. Специалисты выделяют самые распространенные причины появления подобного ощущения:

    • Воспаление седалищного нерва, которое возникает из-за осложнений остеохондроза позвоночника. В данной ситуации без помощи врача-невролога не обойтись.
    • Межпозвоночная грыжа, которая сопровождается онемением конечностей. Больной в это время может ощущать, как бегают мурашки по ногам и покалывает в кончиках пальцев.
    • Повышенный уровень сахара в крови негативно отражается на состоянии сосудов. Диабет – очень тяжелая болезнь, с которой непросто справиться.
    • Повышенный уровень холестерина в крови, который чаще всего связан с неправильным образом жизни. Когда человек употребляет много алкоголя, жирной пищи и ведет малоподвижный образ жизни, состояние стенок его сосудов становится значительно хуже: они утолщаются, а значит, становятся менее эластичными.

    Чтобы не начались осложнения, вам понадобится консультация невролога.

    Гусиная кожа и покалывания во время сна

    Во время беременности отеки и гусиная кожа – явление нередкое. Это связанно с гормональной перестройкой и изменением обменных процессов в организме будущей мамы. Специалисты в этом случае дают женщине рекомендации о потреблении продуктов, содержащих железо.

    Остеохондроз

    Последствия при отсутствии лечения

    Если игнорировать сигнал о нарушении работы нервной и сосудистой систем, который проявляется в виде мурашек в ногах, то могут появиться осложнения:

    Лечение

    Терапия дома

    Помимо стационарного наблюдения, можно проводить лечение в домашних условиях. Рекомендуется заранее обговорить это с вашим лечащим врачом, прежде чем приступить к процедурам, чтобы исключить всевозможные негативные последствия.

    Способы лечения гусиной кожи

    • Сауны и бани – это не только полезно, но и приятно. Главное – регулярность, и эффект не заставит себя долго ждать. Пар положительно воздействует на кожу, значительно смягчая ее, делая сосуды более эластичными, и очищает организм от токсичных веществ.
    • Ванны вместо бани. Распарить кожу вы можете и у себя дома с применением морской соли, пилинга и отваров трав. После приема ванны желательно наносить молочко для тела.
    • Комплексное лечение – залог здоровый кожи и хороших сосудов. Помимо пилинга, используйте обертывания. Особенно благоприятное воздействие окажет обертывание из морских водорослей. Не забывайте после каждой процедуры увлажнять кожу специальными средствами и делать массаж с применением масел.

    Онемение ноги выше колена

    Как распознать недуг

    Следует различать первичные причины. В случаях появления симптомов онемения после длительных физических нагрузок (тяжёлой работы, продолжительных спортивных тренировок) особо беспокоиться не надо.

    Через несколько часов отдыха и расслабления происходит восстановление функций. Максимальное время возврата – 2-3 дня, если была приложена непосильная для организма нагрузка и мышцы выделили избыток молочной кислоты.

    Ноги крутит, ломает, долго не проходит тяжесть, иногда повышается температура тела.

    Симптоматика онемения ноги выше колена

    Больше 75% случаев «омертвления» тазобедренной области связаны с заболеваниями позвоночника и ущемлением нервных окончаний спинного мозга. Вторичные опасности таят в себе:

    Болезнь чаще всего подстерегает население от 15 до 40 лет. Группа риска #8212; работоспособные граждане с наклонностями трудоголиков. При наблюдении симптомов нужно безотлагательно начинать реагировать и принимать меры:

    Причины онемения

    Группы риска составляют также люди, страдающие нервными и сердечными расстройствами, беременные женщины, которые стремительно набирают вес и склонны к анемии. Но после родов здоровье нормализируется. Постоянное напряжение, стрессы, головные боли готовят благодатную почву для парестезии.

    Какие диагнозы скрывают безобидные «муравьиные бега»

    Осмотр и выслушивание жалоб на стабильное онемение правой или левой ноги выше коленной чашечки подводит медиков к заключениям о некрозе головки бедра, тромбозе, остеохондрозе. Это так же говорит о серьёзности проблем с позвонками, сердцем, сосудами.

    Опытные консультирующие хирурги, невропатологи умеют распознавать внутренние болезни по внешней картинке. Они увидят межпозвоночную грыжу, заподозрят опухолевое образование, смещение дисков.

    Подобные дисфункции могут указывать на поясничный остеохондроз, радикулит, ишиас, невралгию или воспаление седалищного нерва, стеноз позвоночного канала как последствие дегенеративного дистрофического процесса. Частым провокатором является туннельный синдром болезни Бернгардта-Рота, Рейно. Данное недомогание вызвано сбоями работы аорты после обморожений II-III степени, перенесённых инфекций.

    Факторами, вызывающими заболевание, является прогрессирующий алкоголизм, постинфарктное или инсультное состояние, минимизация приёма витаминов – все, что препятствует нормальному прохождению импульса от периферии к мозговому центру.

    Почему необходимо проходить дифференциальное диагностирование

    • Варикозное расширение вен, сосудистые нарушения;
    • Геморроидальный инсульт;
    • Транзиторная ишемическая атака длительностью от нескольких минут до 24 часов;
    • Высокая концентрация в крови токсичных веществ (производных алкоголя, наркотиков, медицинских препаратов), приводящих к интоксикации организма;
    • Формы сахарного диабета;
    • Рассеянный склероз;
    • Отклонения в работе щитовидной железы;
    • Обморожения, травматические последствия;
    • Отклонения в психике.

    Понять профессионалу поможет не только опрос, но и проведение общих анализов, ультразвуковое исследование органов, магнитно-резонансная томография, рентгеновские снимки, допплер контроль, пробы на онкологические очаги.

    Если немеет бедро

    Немеет пах – можно подозревать парестетическую мералгию, анальгезию, вертебролярную радикулопатию. Присутствует перемежающаяся хромота при движении или обозначаются мешающие шарики, если лёжа подводить согнутую ногу к животу.

    Немеют внешние и задние части поверхности бёдер – межпозвоночная грыжа, невралгия седалищного нерва. Поднятие вытянутой ноги вверх обрисует признаки чётче.

    За внутреннюю часть отвечает крестец. Он повреждается редко, поэтому надо обследовать урологические, проктологические области и гинекологию, чтобы владеть исчерпывающей информацией.

    Методика лечения и профилактики

    Нельзя подходить к выбору методов лечения узко, односторонне. В каждом случае это должен быть комплекс из 2-5 способов, включая медикаментозные курсы (таблетки, уколы), физиотерапию, традиционные и нетрадиционные практики.

    Популярными и действующими остаются иглоукалывание, упражнения лечебной физкультуры, массажи, электрофорезы, фонофорезы, ультразвук, насыщение сосудов кислородом, витаминизированная пища.

    Рецепты народной медицины при онемении

    Облегчить болезненные состояния возможно в домашних условиях, если под руками окажутся народные средства.

    При запущенных формах, обострениях надо незамедлительно обращаться в медучреждение за скорой помощью, чтобы не пропустить под видом онемений, начальные этапы более опасных для жизни болезней, связанных с сердцем, корой головного мозга, внутренними органами, лечить которые затруднительно и дорогостояще.

    Мурашки в ногах

    Через некоторое время состояние проходит, в скором времени способно проявиться снова, поэтому требует немедленного обследования и лечения. Периодически причина скрывается в усталости ног, после принятия человеком расслабляющей ванны состояние уходит.Но налицо первый признак возникновения неполадок с кровообращением.

    Часто мурашки в ногах становятся признаком серьёзного заболевания, постоянный холод в нижних конечностях требует обращения к врачу, который назначит ряд анализов и сможет установить причину, предписывающее непосредственно лечение.

    Причины, по которым возникают мурашки в ногах

    У пациентов с мурашками в ногах чаще выявляют заболевания:

    • Ангиотрофоневроз, атрофия нервных окончаний в ногах.
    • Полиневрит.
    • Остеохондроз шейного позвонка.
    • Тетания, постоянные судороги, сводящие лодыжки и ступни.
    • Инсульт.
    • Расстройства, связанные с гормональным сбоем в организме.
    • Начальная стадия сахарного диабета.

    Известен ряд прочих причин возникновения мурашек:

    Как проявляются мурашки в ногах

    Признаки индивидуальны для пациентов. Известны люди, которые жалуются на невыносимые боли, способны принимать даже обезболивающие препараты, избавляясь от ощущений. Часто описанные симптомы указывают, что причины скрываются в сбое нервной системы.

    Когда человек чувствует неприятные ощущения в состоянии покоя, а при движении они мгновенно исчезают, в организме человека явно происходят изменения, связанные с заболеванием.

    Отдельные люди допускают огромную ошибку, полагая, что мурашки в ногах пройдут самостоятельно. Важно помнить, что проявление покалывания в ногах, жжение и зуд стоп говорит, что человеку требуется медицинская, квалифицированная помощь.

    Как проводится диагностика

    Покалывание в ногах подразумевает проведения допплер-исследования сосудов ног, обнаруживая либо исключая отклонения в кровообращении. После получения анализов терапевт выдаёт больному направление к специалистам узкого профиля: невропатологу, онкологу, возможно, урологу.

    Как лечить мурашки в ногах

    Если заболевание возникло вследствие неполадок с нервами, назначаются дополнительно физиотерапевтические методы. Полезно делать специальные ванночки для ног, помогающие расслабиться. Допустимо использовать специальные травы, приготовить отвар трав и добавить в ванночку морскую соль, ноги почувствуют себя намного лучше.

    Важно во время лечения походить на массажные процедуры, если причиной стал остеохондроз либо трудности с позвоночником. После первых приёмов человек почувствует исчезновение мурашек, улучшение самочувствия. Помните про народные методы лечения.

    Положительным способом избавиться от покалывания ног признано лечение с помощью оливкового масла и чёрного перца. Разбавленный состав двух компонентов втирается в кожу.

    Человек способен избежать неприятных симптомов при верном питании и здоровом образе жизни.

    Опаснее прочего, когда покалывание становится хроническим, симптом мурашек повторяется постоянно. Самостоятельное лечение невозможно, присутствует риск дальнейшего развития болезни, что способно привести к инвалидности либо летальному исходу.

    Комментариев пока нет!

    Мурашки в ногах: причины. Консультация невролога

    Мурашки в ногах

    Здоровье 19 февраля 2015

    Явление, когда возникают мурашки в ногах, называют «гусиной кожей», так как поверхность имеет схожий вид.

    Такое состояние бывает в связи с усталостью, нарушением кровообращения, после принятия ванны, долгого нахождения в холоде и раздражения нервных окончаний.

    Оно может быть хроническим, связанным с некоторым нарушением нормального функционирования организма. В таком случае требуется срочная консультация невролога.

    Жалобы пациентов

    Придя на прием к своему терапевту, пациенты начинают описывать следующие жалобы:

    • Мурашки в ногах постоянно перемещаются, иногда даже на позвоночник и на голову. Порой появляется ощущение холода в конечностях.
    • Возникновение щекотки, которая больше проявляется непосредственно перед сном.
    • Мурашки, бегающие по ногам, начинают перемещаться на другие части тела.
    • От щиколотки до колена периодически появляется «гусиная кожа».
    • Мурашки наблюдаются при прикосновении рукой к поверхности ног.

    Иногда ощущение мурашек в ногах начинает серьезно беспокоить. Если мелкое высыпание начинает покалывать в том месте, где немеют конечности, то, возможно, в этом случае вы просто пережали капилляры. После высвобождения ног через несколько минут все придет в норму.

    К кому обращаться?

    Иногда мурашки в ногах сопровождаются онемением конечностей.

    Если у вас постоянные жалобы, связанные с частыми неприятными ощущениями, например, покалыванием, то пока этот дискомфорт не перешел в какое-либо сложное заболевание, вам следует обратиться к доктору за помощью для установления причины. Лучше начать с визита к терапевту, который установит предварительный диагноз и посоветует, к каким специалистам необходимо обратиться.

    Видео по теме

    О чем говорит «гусиная кожа»?

    Бегают мурашки по ногам? Причины кроются в нервной и сосудистой системах организма. Специалисты выделяют самые распространенные причины появления подобного ощущения:

    • Воспаление седалищного нерва, которое возникает из-за осложнений остеохондроза позвоночника. В данной ситуации без помощи врача-невролога не обойтись.
    • Межпозвоночная грыжа, которая сопровождается онемением конечностей. Больной в это время может ощущать, как бегают мурашки по ногам и покалывает в кончиках пальцев.
    • Повышенный уровень сахара в крови негативно отражается на состоянии сосудов. Диабет – очень тяжелая болезнь, с которой непросто справиться.
    • Повышенный уровень холестерина в крови, который чаще всего связан с неправильным образом жизни. Когда человек употребляет много алкоголя, жирной пищи и ведет малоподвижный образ жизни, состояние стенок его сосудов становится значительно хуже: они утолщаются, а значит, становятся менее эластичными.

    Чтобы не начались осложнения, вам понадобится консультация невролога.

    Нарушение кровообращения и потерю эластичности сосудов заработать не так уж и сложно, если вы не соблюдаете правила здорового питания и ведете сидячий образ жизни. Курение и прием алкоголя – распространенные причины, по которым возникают мурашки в ногах.

    “Гусиная кожа” и покалывания во время сна

    Не всегда такое состояние сигнализирует о каком-то заболевании. Неправильное положение тела может вызвать ощущение мурашек на ногах и покалывание.

    К примеру, долгое положение в одной и той же позе или слишком низкая подушка в период сна плохо влияют на шейные мышцы, из-за чего появляется отек. Также неудобное положение ног вызывает покалывание и онемение из-за того, что вы пережали сосуды, и циркуляция крови на время ухудшилась.

    Но все же имейте в виду, что длительные и не проходящие мурашки в ногах и руках являются признаком наличия тромбов в артериях.

    Во время беременности отеки и “гусиная кожа” – явление нередкое. Это связанно с гормональной перестройкой и изменением обменных процессов в организме будущей мамы. Специалисты в этом случае дают женщине рекомендации о потреблении продуктов, содержащих железо.

    Остеохондроз

    Покалывания, мурашки и онемение в ногах являются симптомами остеохондроза позвоночника. Они возникают в связи с раздражением нервов.

    Снижается чувствительность ног, появляется головокружение и возможны боли в пояснице.

    Невропатолог назначает пациенту комплексное лечение медикаментами, дает направление на массаж, лечебную физкультуру и прогревание поврежденной области позвоночника. В тяжелых случаях возможна операция.

    Последствия при отсутствии лечения

    Если игнорировать сигнал о нарушении работы нервной и сосудистой систем, который проявляется в виде мурашек в ногах, то могут появиться осложнения:

    • Тромбоз артерий.
    • Венозная недостаточность, которая со временем переходит в хроническую форму.
    • Атеросклероз.
    • Тромбангиит.
    • Варикозное заболевание вен.
    • Уплотнение и потеря эластичности сосудов (обычно при сахарном диабете).

    Лечение

    Прежде чем назначить лечение, врач должен узнать, почему бегают мурашки по ногам. Причины их возникновения, как мы уже говорили, могут быть разными.

    После сбора всех анализов и проведения ряда лабораторных исследований доктор назначает необходимые препараты, которые подбираются индивидуально для каждого пациента, а затем направляет к специалисту узкого профиля.

    Без консультации невролога не рекомендуется начинать самостоятельное лечение.

    Терапия дома

    Помимо стационарного наблюдения, можно проводить лечение в домашних условиях. Рекомендуется заранее обговорить это с вашим лечащим врачом, прежде чем приступить к процедурам, чтобы исключить всевозможные негативные последствия.

    Способы лечения «гусиной кожи»

    • Сауны и бани – это не только полезно, но и приятно. Главное – регулярность, и эффект не заставит себя долго ждать. Пар положительно воздействует на кожу, значительно смягчая ее, делая сосуды более эластичными, и очищает организм от токсичных веществ.
    • Ванны вместо бани. Распарить кожу вы можете и у себя дома с применением морской соли, пилинга и отваров трав. После приема ванны желательно наносить молочко для тела.
    • Комплексное лечение – залог здоровый кожи и хороших сосудов. Помимо пилинга, используйте обертывания. Особенно благоприятное воздействие окажет обертывание из морских водорослей. Не забывайте после каждой процедуры увлажнять кожу специальными средствами и делать массаж с применением масел.

    Чем раньше вы проведете обследование и узнаете причину появления мурашек в ногах, тем быстрее сможете избавиться от них и предотвратить возникновение сложных заболеваний. Соблюдая диету, ведя здоровый подвижный образ жизни и отказавшись от вредных привычек, вы ускорите выздоровление.

    Не нужно откладывать лечение на неопределенный срок, так как это может привести к плачевным последствиям.

    «Мурашки» в ногах – причины

    Мурашки в ногах

    При ощущении покалывания в конечностях человеку кажется, что по телу ползают мелкие насекомые. В просторечии говорят, что «бегают мурашки», а по-научному явление называется парестезия. Это частичное нарушение чувствительности тканей, при котором нервные импульсы проводятся прерывисто.

    Сопровождается временным чувством оцепенения и онемения, иногда – холода или жжения, а также кожными реакциями («гусиная кожа»). Если возникает сопутствующая сильная боль, то врачи говорят уже об акропарестезии как симптоме некоторых серьёзных заболеваний.

    Разновидности явления

    Мурашки могут быть нормальной реакцией на восстановление кровотока и нервной чувствительности после неудобной позы, переохлаждения (проходящая парестезия). Но иногда они сигнализируют о патологических изменениях в организме. В этом случае явление становится частым, регулярным и причиняет постоянное беспокойство.

    Иногда болезнь проявляется резко. Парестезия в одной из нижних конечностей – ощущение мурашек в левой ноге или только в правой – может быть симптомом инсульта или тромбоза. Периодическое спонтанное покалывание в обеих ногах порой свидетельствует о нехватке витаминов и минеральных веществ.

    Парестезию вызывает и множество других причин.

    Проходящая парестезия

    Спонтанное нарушение в прохождении нервного импульса довольно быстро проходит. Это наиболее безобидный вариант, но иногда он имеет негативные последствия.

    Причины:

    • неудобная поза, длительное пребывание тела в одном положении;
    • дискомфортная обувь;
    • резкое движение;
    • чрезмерная физическая нагрузка на ноги;
    • небольшая травма (удар, ушиб, сдавливание);
    • переохлаждение, резкий температурный контраст;
    • сексуальное возбуждение, оргазм;
    • нервное волнение, страх, испуг.

    В тех случаях, когда условия часто повторяются, могут развиться заболевания. К примеру, регулярная стирка белья в холодной воде иногда приводит к артриту, а постоянная неудобная поза – к тоннельному синдрому ноги.

    Мурашки в одной ноге как тревожный симптом

    Онемение и покалывание в одной конечности, возникающие без видимых причин, порой сигнализируют о серьёзной болезни. Это может оказаться:

    • инсульт; предынсультное или постинсультное состояние; нарушения мозгового кровообращения; опухоль мозга;
    • заболевания поясничного отдела позвоночника;
    • тромбоз, варикоз.

    Точный диагноз может поставить только врач. Парестезия одной ноги – частое явление после серьёзной травмы этой конечности.

    Мурашки в обеих ногах: возможные патологии

    Причины парестезии и акропарестезии могут крыться в самых разных заболеваниях, как-то:

    • варикоз;
    • сахарный диабет;
    • атеросклероз;
    • авитаминоз, нехватка минеральных элементов, гипокальциемия;
    • болезни опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, плоскостопие и др.);
    • патологии сердечно-сосудистой системы;
    • тоннельный синдром ноги;
    • невроз;
    • сенестопатия при психических заболеваниях;
    • алкогольная полинейропатия;
    • генетическая болезнь Фабри;
    • серьёзные травмы.

    Исчезновение беспокоящих симптомов вполне возможно после грамотного лечения. Иногда мурашки – положительный сигнал после травм или инсультов. Они говорят о постепенном восстановлении нервных связей.

    Мурашки в ноге ниже колена

    Мурашки в ногах

    Официальная медицина называет ощущение иголок в разных участках тела парестезией. Малоприятная симптоматика в виде покалываний или «мурашек» в ногах может носить физиологический характер или же быть признаком патологии.

    Оглавление:

    Заболевания, при которых возникает покалывание

    Как уже было сказано, если ощущение иголок в ногах возникает регулярно, это может быть свидетельством недуга. Особенно насторожить человека должно покалывание, которое сопровождается другой неприятной симптоматикой:

    • Сахарный диабет. Легкие или интенсивные покалывания в ногах принято считать первым симптомом диабетической невропатии. Последняя возникает у большинства диабетиков на фоне повреждений нервов. Ощущение иголок в ногах распространяется по всем конечностям или даже всему телу.

    Другие причины иголок в ногах

    Почему возникает покалывание в конечностях (видео)

    От чего появляется покалывание в конечностях? Что предпринять, чтобы быстро избавиться от неприятной симптоматики?

    Иголки в ногах после сна, во время стресса, при курении

    Многие из нас, проснувшись, ощущают покалывания в ногах. Последнее возникает в результате пережатия нерва. Во время сна человек часто принимает нефизиологическую позу и находится в ней на протяжении нескольких часов. Это и провоцирует ощущение иголок в ногах, которое быстро проходят, как только человек просыпается и меняет положение.

    Зуд и жжение: от чего и почему?

    В 90% случаев жжение и зудящие ощущения в ногах – свидетельство сбоев в работе периферической нервной системы. Если человек абсолютно здоров, то нервные импульсы из коры головного мозга беспрепятственно поступают к мышцам. Если появляются нарушения в этом процессе, человек мгновенно ощущает эти отклонения.

    Сахарный диабет. Как уже было сказано, очень частым «виновником» жжения, зуда и покалываний в ногах является диабет. На фоне повышенного уровня сахара в крови страдает вся кровеносная система: просвет сосудов сужается, кровоток ухудшается, периферические нервы разрушаются.

    Грибковые заболевания. Одна из самых распространенных проблем, вызывающая жжение, зуд и покалывание в ступнях. Отличить грибковую инфекцию от других заболеваний проще простого: пациента беспокоит неприятный запах, шелушение, деформация ногтей и т.д. В борьбе с грибком на помощь приходят препараты местного действия – мази, гели, капли, а также антибиотики для приема внутрь.

    Онемение левой ноги

    Если причиной онемения конечности стала неудобная поза, то беспокоиться по этому поводу не стоит. Стоит изменить положение тела, как неприятные ощущения в ноге тут же проходят.

    Опухолевидные образования позвоночника, а также рассеянный склероз могут вызывать онемение пальцев на ноге или же всей ноги.

    Покалывания и беременность: что делать?

    Иногда на покалывание в ногах жалуются беременные женщины. В их случае неприятная симптоматика возникает на фоне стремительного набора веса.

    «Лишние» килограммы повышают нагрузку на нижние конечности, в результате чего страдают мелкие и крупные сосуды, прижимаются нервные корешки. Беременная может ощущать «мурашки» в ногах, жжение и зуд.

    По ночам будущих мамочек часто беспокоят судороги.

    Если покалывания стали слишком интенсивными, следует обратиться к врачу, который сможет оценить состояние беременной, определить причины симптома, и дать рекомендации относительно устранения неприятных ощущений.

    Важно помнить, что беременность – особый период в жизни женщины, когда следует особо внимательно реагировать на все физиологические изменения, и при возникновении вопросов или подозрений незамедлительно обращаться за консультацией к специалисту.

    Сигналы тревоги: когда обратиться к врачу?

    Даже если покалывание в ногах в большинстве случаев не является признаком патологии, не стоит слишком снисходительно относиться к такому симптому. Обязательно следует записаться на консультацию к врачу, если:

    • Покалывания в ногах беспокоят слишком часто и доставляют определенные неудобства (мешают уснуть, вызывают чувство раздраженности и т. п.).

    Диагностика проблем

    Если ощущение иголок в ногах возникло впервые, специалисты рекомендуют принять антигистаминный препарат. При ярко выраженном болевом синдроме – средство с анальгетическим эффектом. После этого – показаться специалисту для определения причин неприятных ощущений, назначения комплексной диагностики и постановки диагноза.

    В большинстве случаев для диагностики причин покалываний в ногах применяются клинические и лабораторные методы исследования. Главная задача обследования – исключить наличие серьезных патологий, которые могут сопровождаться неприятной симптоматикой (онкологию, диабет, варикоз, тромбофлебит, нарушения проходимости сосудов и т. п.).

    Лечение

    Любое лечение может быть рекомендовано пациенту только после установления причин возникновения зуда, жжения и покалывания в конечностях.

    Самым тяжелым осложнением неправильного лечения может стать гангрена нижних конечностей, требующая ампутации ног.

    Если во время обследования не были выявлены явные причины неприятных ощущений в ногах (не было обнаружено какое-либо заболевание), то пациенту может быть рекомендован прием антиоксидантов, способствующих восстановлению нервных окончаний, улучшению кровообращения в сосудах.

    Что советует народная медицина

    В некоторых случаях справиться с неприятными ощущениями в ногах помогают народные средства:

    • Медовые обертывания. Обильно смазать медом места покалываний, онемения и жжения перед сном, обернуть натуральной тканью. Оставить до утра, после чего смыть теплой водой. Как правило, для улучшения самочувствия достаточно 2-3 процедур.

    Меры профилактики

    Если ощущение иголок в ногах не вызвано каким-либо заболеванием, то улучшить состояние помогут следующие советы:

    • Изменить позу (если длительное время человек находился в одном положении).

    Врачи напоминают, что лучшая профилактика покалываний в ногах – здоровый образ жизни. Ежедневные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунную систему, сохранить здоровье позвоночника и сердечно-сосудистой системы, застраховать себя от множества проблем со здоровьем.

    Как видим, причин покалываний в ногах невероятное множество. Некоторые из них весьма безобидны, другие – довольно опасны.

    Самое важное, вовремя распознать сигналы тревоги и обратиться к врачу, если неприятные ощущения в ногах беспокоят слишком часто или доставляют неудобства.

    Только квалифицированный врач сможет назначить адекватное обследование, установить причину покалываний и порекомендовать лечение.

    При использовании материалов сайта, ссылка на страницу используемого материала обязательна.

    Немеет голень левой ноги

    Область ниже колена часто подвергается онемению. Это участок ноги от коленной чашечки, коленной складки и до голеностопного сустава. Больные часто жалуются, что немеет нога ниже колена на внутренней области, боковой стороне, в районе икроножной мышцы. Симптомы появляются как на правой, так и левой ноге с одинаковой частотой.

    В 90% случаев такие симптомы указывают на вертеброгенный характер, т.е.

    проблемы в поясничном отделе позвоночника

    в результате которых ущемляются нервы, отвечающие за чувствительность данного участка. При движениях или неподвижном положении тела затекание усиливается, атрофируются ткани, меньше волосяных фолликулов на стороне поражения. Частым спутником онемения является хроническая боль в пояснице.

    Немеет ниже колена на правой ноге, правая голень ↑

    Онемение в области правой ноги, которое распространяется на часть голени, вероятнее говорит про невропатию правого седалищного нерва в результате межпозвоночной грыжи. Это может быть правосторонняя фораминальная или парамедиальная справа грыжа, а также секвестрированная. Дополнительное обследование, с акцентом на немеющие симптомы справа, помогут определить основную причину.

    Симптомы обычно усиливаются при ходьбе или сидении. Некоторые просыпа ночью от сильного онемения от колена до стопы и пытаются найти удобное положение, а попытка вытянуть ногу сопровождается судорогами. Поднятие правой ровной ноги вверх обычно усиливает признаки, может появиться пронзающая боль под коленкой или в пояснице.

    Немеет ниже колена на левой ноге, левая голень ↑

    Левая нога также как и правая немеет также часто. В зависимости от направления и акцента выпячивания межпозвоночного диска с левосторонним акцентом беспокоит боль. На практике, некоторые пациенты испытывают онемение сначала в одной голени, а потом это перемещается на другую. При осмотре, определяется положительный симптом Лассега, изменяются рефлексы.

    Частые жалобы при онемении нижней конечности:

    Появилось онемение (парестезии) на внешней стороне ноги в области голени и судороги; Немеет правая или левая голень — сидя, лежа, при ходьбе, после сна; Очень сильно болит и немеет ниже левого колена на ноге; Немеет кожа на ноге от колена до стопы; Давит, печет, зудит часть ноги ниже колена на коже; Ноющая боль, покалывание, ползанье мурашек в области голени; Затекание голени, усиливается при наклоне вперед, одевании обуви; Ощущение легкого покалывания, отсутствует чувствительность на нижней части ноги; Болит поясница, ягодица и немеет голень; Нога мерзнет, чуть холоднее кожа в области голени; После или во время беременности появилось онемение от колена до пятки, усиливается при потягивании.

    Какие диагнозы можно поставить при таких симптомах:

    Остеохондроз поясничного отдела позвоночника; Межпозвоночная грыжа L2-L3, L3-L4, L4-L5; Протрузия диска, секвестрированная грыжа, экструзия, пролабирование, выпадение диска; Люмбоишиалгия, ишиас, воспаление или невралгия седалищного нерва; Невропатии в результате туннельных синдромов; Спондилез, спондилит;

    Для подтверждения диагноза используется магнитно-резонансная томография поясничного отдела позвоночника и головного мозга, ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов нижней конечности, рентген конечности, нейромиография, анализ крови, онко-маркеры, ревмопробы и некоторые другие.

    Лечение онемения от колена до стопы ↑

    Первым делом, следует понимать, что нельзя лечить отдельно взятый нервный корешок, так как такие симптомы появляются в запущенных случаях и заболеваний позвоночника имеется множество. Проведи полную дифференциальную диагностику, следует приступать к комплексному лечению. В этот период необходимо уменьшить физические нагрузки, следить за ортопедическим режимом труда и отдыха.

    Практически в 100% случаев больного можно полностью избавить от проявлений заболевания и остановить ухудшение, но позднее обращение усложняет ситуацию.

    Чем дольше пациент терпит онемение ноги, тем выше вероятность потребности в нейрохирургическом лечении и необратимых последствиях для здоровья.

    В крайних случаях развивается парез мышц, увеличивается площадь онемения, атрофируется нижняя конечность, нарушается походка.

    Ощущение покалывания в ногах

    Мурашки в ногах

    Покалывание в ногах – распространенная проблема, которая свидетельствует о нарушении кровообращения и обеспечения связи нервных тканей с ЦНС. Оно проявляется так, словно в кожу втыкаются маленькие иголки. Зачастую покалывания чувствуются и на руках, что делает их еще более неприятными. Для эффективного лечения важно знать, что именно стало причиной таких ощущений.

    Возможные причины

    Все причины, по которым в конечностях появляется покалывание, можно разделить на физиологические, не связанные с болезнями, и патологические. Любые из них могут вызвать неприятные ощущения, дополняющиеся новыми симптомами.

    Физиологические

    Под физиологическими причинами подразумеваются различные естественные явления, которые не относятся к болезням. Они, как правило, не требуют какого-либо лечения, а все неприятные ощущения исчезают сами через несколько минут или часов.

    Какие физиологические причины могут вызывать такие ощущения:

  • Длительное нахождение в одной позе. Если долгое время отсиживать или отлеживать части тела, то нервные окончания окажутся пережаты, а качество кровотока снизится. Особенно часто с этим сталкиваются утром, т.к. сон исключает полноценную активность, а тело ночью практически не двигается. Человек может ощущать жжение или онемение. При сидении ощущения могут концентрироваться в пальцах ног, стопах, голенях, коленях.
  • Неудобная обувь. Ношение неподходящей обуви всегда приводит к колющим ощущениям, жжению или онемению ступней.
  • Травма. Падение с высоты или простые ушибы рук и ног могут вызывать покалывание в конечностях. Это связано с нарушением функционирования нервных путей.
  • Переохлаждение нижних конечностей. При длительном нахождении ступней на холоде происходит сужение кровеносных сосудов, а перемещение ног в теплые условия вызывает их быстрое расширение. По этой причине нижние конечности могут онемевать, болеть, испытывать судороги и ощущения касания иголок или жжения.
  • Курение, злоупотребление алкоголем. Если курить или регулярно пить алкоголь, организм будет страдать от нехватки кислорода, нарушения кровотока и недостатка витамина C. Ощущение контакта конечностей с иголками концентрируется внизу.
  • Обезвоживание. Нехватка жидкости может вызывать резкие ощущения покалывания, жжения, а также судороги.
  • Психоэмоциональное состояние. Большое количество стрессов или переживаний вызывает покалывание, а также ощущение, словно по телу бегают мурашки. Также они могут возникать при панике или страхе перед особым событием.
  • Аллергия. Классическое проявление аллергии может сопровождаться жжением или приступами покалывания в верхних и нижних конечностях.
  • Беременность. При увеличении веса, вызванном ростом плода, увеличивается нагрузка на ноги, из-за чего страдают сосуды. Результатом становится появление судорог, онемения и покалывания.
  • Пожилой возраст. При старении появляются нарушения циркуляции крови, из-за чего возникает чувство втыкающихся иголок.
  • Все эти причины не требуют особого внимания или приема лекарственных препаратов. Исключением могут быть лишь беременность, аллергические реакции и различные осложнения.

    Патологические

    При патологиях у человека также может колоть в правых или левых конечностях. Такие случаи гораздо серьезнее и требуют медицинского вмешательства, т.к. только качественное лечение позволит сохранить здоровье и избежать осложнений.

    Распространенные патологические причины:

  • Болезни суставов. Причины покалывания в пальцах рук и ног часто заключаются в воспалительных процессах внутри суставов.
  • Проблемы с позвоночником. Остеохондроз, сколиоз, кифоз и пр. отклонения приводят к сдавливанию сосудов и покалываниям, которые чаще всего возникают в пальцах рук, кистях, ладонях.
  • Инфекции, вирусы, грибок. Заражение подобными болезнями провоцирует множество симптомов. Головные боли, проблемы с кожей и волосами, колющие ощущения в верхних или нижних конечностях и шее, мышечные спазмы – все это может появиться у больного.
  • Авитаминоз. Нехватка витаминов или минералов проявляется покалыванием нижних конечностей, иногда сопровождается сильной слабостью, снижением иммунитета, ухудшением настроения.
  • Сахарный диабет. При диабете могут неметь ноги, при этом зачастую появляются покалывания в пятках или голенях. Ощущения носят периодический характер.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Многие из болезней, связанных с сердцем или сосудами, вызывают онемение, покалывание и боли. Чаще они затрагивают левые конечности, при этом повышаются давление и пульс, а больной может чувствовать очень тяжелые симптомы или даже терять сознание. Сюда же можно отнести болезни крови, самой распространенной из которых является анемия.
  • Опухоль. Новообразования сопровождаются постоянными болями, онемением, ощущением касания иголок к рукам или ступням, слабостью, помутнением сознания.
  • Колит. Воспаление толстой кишки зачастую приводит к образованию тромбов, что становится причиной покалывания конечностей.
  • Климакс. При климаксе женщины могут чувствовать онемение, покалывание в руках, как иголками, а также общую слабость.
  • Защемление нервов. При защемлении нервов в отдельных частях тела практически всегда появляется онемение, покалывание, сильная слабость, боль. Все симптомы могут затрагивать любую ступню, колено, локоть, плечи, шею, кисть или даже каждый отдельный палец. Иногда возникают трудности с тем, чтобы просто пошевелить частью тела.
  • При появлении острых или постоянных покалываний нужно обязательно обращаться к врачу. Особенно это касается случаев, когда на неприятные ощущения жалуется маленький ребенок.

    Диагностика и лечение

    При появлении таких неприятных симптомов следует обратиться к неврологу. Он назначит все необходимые обследования, которые помогут поставить точный диагноз, определив первопричину.

    Диагностика включает такие методы, как:

    • Анализы крови и мочи;
    • Ангиограмма;
    • КТ, МРТ;
    • УЗИ, рентгенография;
    • Электромиография;
    • Аллергические пробы.

    В особых случаях могут проводиться специальные исследования, где применяется стимуляция холодом. Это позволит исключить феномен Рейно.

    Лечение направлено на устранение первопричины, т.к. лечить само покалывание рук или ног не получится. При приеме всех назначенных таблеток симптомы постепенно исчезнут. Если добиться результата с помощью лекарств невозможно, то пациента могут отправить на операцию. Одновременно с основным лечением возможно назначение мануальной терапии или лечебной гимнастики.

    Снять симптомы можно дома с помощью народных средств. Особое внимание стоит обратить на следующие рецепты:

  • Смешать 3 порезанных огурца с молотым красным перцем, залить литром водки. Оставить настаиваться на неделю, процедить. Настойкой нужно растирать проблемные зоны.
  • Разбавить в литре воды камфорный (10 мл) и нашатырный спирт (50 мл), а также ложку соли. Смесью нужно растирать места покалывания в руках и ногах.
  • Наполнить половину ванны теплой водой, добавить мед. Лежать в ней следует около получаса. Вытираться после процедуры не рекомендуется.
  • При правильном лечении уже через несколько дней могут исчезнуть даже постоянные и сильные покалывания.

    Профилактика

    Специальные профилактические меры помогут избежать возникновения повторных приступов покалывания, а также избавиться от неприятных ощущений в момент их очередного появления. Рекомендуется реализовать максимальное количество пунктов уже сегодня.

    Что делать:

  • Ходить. Регулярная ходьба оказывает положительное влияние на состояние сосудов ног, что снижает риск развития различных болезней. Также она помогает избавиться от неожиданно появившегося покалывания. Более сложная, но полезная альтернатива – бег.
  • Физические упражнения. Любые тренировки укрепляют здоровье и исключают неприятные симптомы. Для тех, кто не занимается спортом, есть особые легкие методики. Например, сжимание кистевого эспандера, вставание на пальцы ног, а также приседания возле стены.
  • Здоровый образ жизни. Правильное питание, отсутствие вредных привычек, полноценный сон – залог крепкого здоровья. Такие условия идеальны против колик в пальцах ног или рук.
  • Правильный выбор обуви. Удобная качественная обувь позволяет исключить появление покалывания, вызванного физиологическими причинами. Это касается и выбора, что надеть в соответствии с погодой.
  • Массаж. Рекомендуется делать себе простейший массаж при первых неприятных ощущениях или усталости. Это поможет разогнать кровь и избежать покалывания, онемения и прочих неприятных ощущений.
  • Если принимать такие простые профилактически меры, то о непатологических покалываниях можно забыть навсегда.

    Выводы

    В большинстве случаев покалывания вызваны физиологическими причинами и не требуют никакого лечения. Однако некоторые люди сталкиваются с ними при развитии различных заболеваний. При таких обстоятельствах достаточно ответственно подойти к вопросу своего лечения, а положительные изменения станут заметны уже через пару недель.

    Ощущение покалывания в ногах Ссылка на основную публикацию

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector