Тайский массаж ног

Техника тайского массажа ног и стоп. Польза массажа для организма

Тайский массаж ног

На человеческой стопе расположены энергетические точки, от состояния которых зависит работа таких органов, как: пищевод, желчный пузырь, щитовидная железа, печень и органов зрения, слуха. За ногами необходимо регулярно ухаживать. А для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем, следует проводить периодически специальные массажи ног и ступней.

Какова польза массажа стоп

Тайский массаж стоп известен, как фут-массаж. Он воздействует на организм, путем стимуляции рефлексогенных областей, размещенных на ногах. А правильное стимулирование этих зон, помогает избавиться от депрессий, увеличивает продолжительность жизни и обновляет организм.

Для данного вида массажа применяются палочки из железного дерева. Благодаря такому материалу, палочкам характерна прочность и долговечность. К тому же, с помощью палочек отлично прорабатываются все точки на стопах.

Тайский массаж ног очень популярен и полезен, к тому же он отлично снимает усталость. Но имеет в основном профилактическое назначение.

Интересно знать! При процедуре фут-массажа чаще всего используются специально предназначенные кресла, в них легче расслабиться.

Чтобы провести сеанс тайского массажа ног, обратитесь к специально обученному массажисту

Польза тайского массажа ног доказана тысячелетиями. Уже после нескольких сеансов массажа, происходят изменения в работе организма:

  • Улучшается кровообращение.
  • Снимаются отеки на ногах.
  • Улучшается сон.
  • Снимаются болевые ощущения в спине.
  • Укрепляется мышечный тонус.
  • Улучшается работа пищеварения.
  • Понижается артериальное давление (у гипертоников).
  • Кроме того, во время сеанса человек расслабляется, и его силы восстанавливаются.

    Основные правила выполнения

    Обратите внимание! Важным условием для проведения массажа является спокойная обстановка. А приятная музыка и приглушенный свет способствуют быстрому расслаблению и успокоению психологического состояния человека.

    Делая массаж стоп руками, наибольшее внимание рекомендуется уделять большому пальцу или подушечке под ним. На рефлексогенные зоны лучше всего воздействовать беспрерывно.

    Массировать желательно поступательными или круговыми движениями. Используемые во время массажа палочки или каталки, необходимые для проработки ступней, в основном оказывают поверхностное воздействие.

    Применение при традиционном тайском массаже ступней специальных кремов или массажных масел, целесообразно только в конце сеанса, чтобы усилить кровообращение.

    Активные точки для массажа ног

  • Массирование кончиков пальцев на ногах – стимулирует работу головного мозга и избавляет от головных болей.
  • Активное массирование области около большого пальца на ноге – снимает болевые ощущения в шее.
  • Массаж центральной части стопы – от заболеваний легких, улучшает состояние больного астмой.
  • Массирование подушечки под большим пальцем на ноге – нормализует работу сердца и сердечно-сосудистой системы.
  • А для снятия нагрузки с печени и улучшения ее функционирования – массируют внутреннюю часть стопы.
  • Массаж пяток, снимает болевые ощущения в пояснице.
  • Противопоказания

    • В периоды обострения хронических заболеваний.Противопоказан при обострении хронических заболеваний, высокой температуре тела, и при наличии ран с нагноениями. Также не делают тайский массаж после хирургических операций, организм должен сначала восстановиться.
    • Людям с психическими и нервными расстройствами.В момент сеанса, у человека с нарушенной психикой, массаж может вызвать агрессию и отрицательно повлиять на психику.
    • Противопоказан в период беременности.
    • Категорически запрещен тайский массаж при ревматизме, в осложненной стадии, с воспалениями суставов и мышц, а также при серьезных заболеваниях сосудов.
    • При онкологических и кожных заболеваниях.

    Кому необходим фут-массаж

    Польза от тайского массажа ног еще в том, что он снимает все зажимы и блоки, и поэтому многим людям он просто необходим.

    В специальных салонах существует несколько разновидностей тайского массажа: для всего тела, рук, головы и ног.

    Кому рекомендуется делать тайский массаж:

    • Людям с неактивным образом жизни.
    • Тем, кого беспокоят болевые ощущения в голове, шее или спине.
    • Тем, кто хочет продлить молодость и убрать морщины.
    • Людям, страдающим от бессонницы.
    • Тем, кто хочет вывести из организма вредные токсины и шлаки.
    • Всем тем, кто страдает от депрессий, стрессов.

    А также тайский массаж ног полезен тем, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта и многих других органов.

    Как сделать самомассаж дома

    Для того, чтобы начать делать тайский массаж в домашних условиях, в первую очередь, нужно хорошо освоить его технику и долго практиковаться.

    Важно знать! Неумелое и несерьезное обращение с энергетическими зонами, может навредить здоровью.

    Самомассаж следует делать с осторожностью

    Перед началом процедуры фут-массажа в домашних условиях необходимо, как следует подготовиться. Без обучения тайский массаж делать нельзя, так как будут задействованы жизненно важные точки.

    Настройка и релаксация являются подготовительным этапом. Рассмотрим, что включает в себя со-настройка:

    • Большую роль играет обстановка, она должна быть уютной и спокойной.
    • Со-настройка имеет 3 уровня: эмоциональный, ментальный и физический. Пациент должен довериться своему массажисту.
    • Ментальный уровень заключается в совместном обращении к доктору Живаго, с просьбой об исцелении организма.

    Пройдя со-настройку, можно переходить к фут-массажу.

    Последовательность действий фут-массажа:

  • За со-настройкай идет очистка стоп. Можно сделать ванну для ног с теплой водой, или протереть стопы влажным полотенцем.
  • Затем наносится крем или масло. Распределяется медленными движениями по поверхности стопы.
  • Теперь можно начинать делать растирание. Делать медленными и легкими движениями. Так ноги подготавливаются к последующему воздействию.
  • После растирания следует надавливание. Его делают пальцами или с помощью специальной деревянной палочки. Начинающим рекомендуется проводить процедуру пальцами, так лучше чувствуется массажируемый.
  • Надавливание начинается с массирования верхней части стопы, медленными движениями больших пальцев. От щиколотки до пальцев и обратно. Дальше нужно переходить к растиранию пальцев, небольшим надавливанием на них. Первым массируется мизинец, от ноготка до его основания.
  • Теперь нужно приступать к внутренней части стопы. Необходимый результат можно получить, посредством воздействия на какую-либо из определенных точек.
  • Далее идут надавливания большими пальцами, от пятки передвигаясь вверх к носку. При этом ногу необходимо держать двумя руками. То есть надавливать на точку и круговыми движениями перемещаться выше. Проводить по 5 минут на каждой ноге. Медленными движениями, с постепенным увеличением интенсивности.
  • Затем рекомендуется сделать надавливание. Для этого сжимаются пальцы на ногах обеими руками.Один из завершающих этапов фут-массажа – сжатие пальцев ног
  • Дальше, начиная с пальцев ног и до щиколотки, делаются растирающие движения.
  • Завершается массаж медленными, плавными движениями.
  • Техника массирования стоп и ног

    Есть несколько разных методик массажа стоп и ног. Все они эффективные, и помогают справиться со многими заболеваниями.

    Точечный массаж – после пару сеансов снимает головные боли, улучшает сон, восстанавливает функционирование желудка. Такой массаж подойдет абсолютно всем людям.

    Важно знать! Рекомендуется точечный массаж делать подушечками пальцев рук – для лучшего ощущения всех нарушенных зон.

    Collection of reflexology foot massage, spa foot treatment

    Тайский массаж ног – давно известно, что польза от такого массажа огромна. Он заключается в стимуляции рефлексогенных зон, от которых зависит работа многих внутренних органов.

    Китайский массаж стоп – состоит из растирающих, надавливающих и поглаживающих движений, а также уколов. Оказывает воздействие на энергетические точки, которые влияют на работу определенных органов.

    Рефлекторный массаж ступни – представляет собой надавливание на рефлекторные точки, связанные с конкретными органами. Таких точек насчитывается около 50-ти.

    Выбор массажиста профессионала

    Именно для тайского массажа ног существуют специальные массажисты. Профессионалы, которые смогут рассказать вам все о массаже, а также помогут подобрать наиболее подходящий лечебно-оздоровительный массаж для вас.

    Массаж, непосредственно, связан с медициной. Поэтому профессионал, делающий массаж, должен иметь соответствующее медицинское образование и квалификацию.

    К выбору профессионала для тайского массажа стоп, нужно отнестись достаточно серьезно. Неправильная стимуляция энергетических точек во время процедуры, может активизировать какое-либо заболевание и при этом навредить здоровью.

    Массаж стопы в центральной части устранит проблемы с легкими

    Тайский массаж ног заслужил свою популярность. Его польза безгранична. Он способствует оздоровлению и обновлению организма. Также он приносит удовольствие и умиротворение.

    Из этого видео вы узнаете как правильно и технично научится делать тайский массаж ног и стоп:

    В этом видеоролике с вами поделятся методикой рефлекторного массажа зон ступней:

    Узнать, что массаж относится к «комплементарным» методикам и является существенным дополнением к традиционной медицине, вы сможете из этого видео:

    Тайский массаж ног – польза и противопоказания, обучение технике, проведение сеанса палочками, видео

    Тайский массаж ног

    На сегодняшний день среди многочисленных видов массажа наибольший интерес вызывает тайский массаж ног. Этот ритуал берет свои истоки из древней тайской медицины, которая уделяет большое внимание стопам.

    В философии учения о тайском массаже здоровье являет собой гармонию души и тела, а по невидимым энергетическим линиям перемещается живительная сила.

    Используя определенную последовательность нажатий на эти линии, освобождается энергия и приобретается здоровье.

    Другими словами, в ногах человека заключена информация о жизнедеятельности всех органов. На стопах имеются много энергетических точек, и каждая из них взаимосвязана с определенным внутренним органом или системой.

    Следуя учениям тайской медицины, все неприятные эмоции, которые человек переживает на протяжении своей жизни, скапливаются в его стопах и образуют некий отрицательный энергетический блок.

    Он, в свою очередь, блокирует энергию Земли –  не позволяет ей полностью проходить сквозь человека и нарушает движение ее потока.

    С помощью тайского массажа энергетические блоки разбиваются, и восстанавливается полноценное движение энергии.

    Рекомендации при осуществлении тайского массажа

    Очень важно, чтобы при знакомстве с мастером возникло чувство доверия, иначе не получиться достичь полного расслабления. А это является основным принципом тайского массажа – нужно полностью освободиться от мыслей и расслабиться.

    Обычно массаж проводят, лежа на полу, на мягком коврике, под голову подкладывают подушку. Одежда не должна стеснять в движениях, но раздеваться полностью не нужно, достаточно только обнажить ноги. Босиком также будет и мастер. В процессе массажа он плавно будет воздействовать на мышцы, растягивать и скручивать их. В среднем сеанс массажа длится два часа.

    Что происходит во время сеанса массажа?

    Чтобы описать, как проходит тайский массаж ног, нужно понять, на чем он основывается. Согласно учениям древней медицины на стопе от пятки к пальцам расположены как лучи пять каналов. Каждый из них обрабатывается сильными надавливаниями, потом сжимают стопу и вытягивают пальцы. Эти приемы направлены на избавление от чувства усталости.

    Согласно учению тайской медицины на каждой ноге имеются шесть каналов: три – на внутренней стороне и три – на внешней. Внутренние каналы оказывают воздействие на работу почек, селезенки и печени. Внешние каналы регулируют работу желудка, мочевого пузыря и желчного. Массаж проводят как на обеих ногах одновременно, так и по отдельности в спокойном ритме.

    Прежде чем начать массаж, мастер неторопливыми движениями разогревает стопы, применяя при этом разные ароматические масла, бальзамы, кремы.

    Чтобы обработать все находящиеся на стопах точки и ничего не пропустить, при тайском массаже используется специальная палочка из тикового дерева.

    Тело человека дает мгновенную реакцию на ее прикосновения – мышцы начинают приятно пульсировать в ответ на стимуляцию.

    После того, как массажист обработает все находящиеся на стопах точки, человек достигает состояния абсолютного спокойствия и легкости в теле. Заканчивается сеанс легким массажем головы, шеи и рук.

    Чем полезен тайский массаж ног?

    Такой массаж просто необходим людям с активным образом жизни, особенно если они страдают нарушениями сна или подвержены постоянной тяжелой физической нагрузке.

    Польза тайского массажа ног заключается в том, что во время сеанса массажа путем стимуляции активных точек на ногах достигается гармония во взаимодействии всех систем организма человека.

    Как результат:

    • улучшается кровообращение;
    • снимаются оттеки на ногах;
    • укрепляется мышечный тонус;
    • проходит боль в спине;
    • у гипертоников понижается артериальное давление;
    • проходят проблемы с пищеварением;
    • купируется аллергия;
    • улучшается сон;
    • исчезает подагра.

    Человек расслабляется, усталость покидает его тело, остаются лишь положительные эмоции.

    Противопоказания к массажу

    Однако тайский массаж подходит не всем. Наличие определенных заболеваний либо исключает массаж полностью, либо требует дополнительной консультации у лечащего врача. Например, тайский массаж ног при беременности может дать различные осложнения при стимулировании определенных точек на стопе.

    Тайский массаж противопоказан людям, которые имеют:

  • Варикозное расширение вен.
  • Воспалительные процессы в организме, в результате которых у человека высокая температура.
  • Нарушения в работе поджелудочной железы (диабет).
  • Сердечные болезни.
  • Язвы и другие заболевания кожи.
  • Онкология.
  • Недавние переломы.
  • Обостренные хронические болезни.
  • Стандартная процедура тайского массажа ног

    Конечно, опытный мастер сделает массаж более профессионально, но все- таки научиться этому можно. На сегодняшний день существует немало курсов по подготовке массажистов. Обучиться тайскому массажу ног нетрудно, если поочередно исполнять следующие упражнения.

  • Развести стопы. Массажист должен стать у ног клиента, взять его за пальцы ног и развести обе стопы в сторону. При этом постепенно наращивать амплитуду и увеличивать надавливание на разные стопы. Давить на кости нельзя.
  • Оказывать давление на 6 точек, находящихся на стопе. Стопы массировать по очереди, используя тяжесть тела массажиста при его движении вперед.
  • Нажатие на ряд точек, которые регулируют состояние позвоночника. Массировать их, начиная от пятки и заканчивая пальцами.
  • Оттянуть стопы назад. Взять за подушечки и пальцы и плавно передвигать их взад-вперед.
  • Вытянуть стопы вперед. Ноги скрестить друг над дружкой и с помощью веса тела плавно как бы прижимать их к полу. Поменять ноги местами и повторить.
  • Развести ноги. Массировать ноги, надавливая попеременно от стоп до паха, используя вес тела. При этом надавливать только на мышцы, а коленную чашечку мягко «погладить».
  • Вытянуть ноги. Одной рукой взять за стопу, а вторую прижать к внутренней поверхности бедра. Ногу вытягивать от себя в сторону, вниз и в длину. Повторить движения на внешней стороне, ногу при этом немного вывернуть внутрь. То же сделать и со второй конечностью.
  • Покачать тазом. Одну ногу согнуть и по очереди нажимать на поверхность двух ног, начиная от коленей и до паха.
  • Одной ногой сделать езду на велосипеде. Обнять голени руками и упереться одной ногой во внутреннюю поверхность согнутой конечности клиента. Нажимая на внутреннюю сторону бедра одной ногой, тянуть на себя ноги руками. При надавливании ногу выпрямлять. То же самое проделать и со второй ногой.
  • Езда двумя ногами. Движения повторяются такие же, как и в пункте 9, но с использованием двух ног.
  • Поглаживать бедро. Нижнюю конечность клиента согнуть и положить себе на ступни, поглаживая бедро.
  • Оказывать давление на бедро. Ногу согнуть, зафиксировать, сцепить ладони и сжимать мышцы бедра движением от себя. В конце потянуть ногу от себя.
  • Открыть ноги. Массажист должен выставить свою ногу вперед и положить стопу клиента себе на бедро, прижав ее одной рукой. Второй рукой легонько нажимать на бедро прямой ноги массажируемого человека. Двигая бедрами, разминать тазобедренный сустав.
  • Растянуть ноги. Поставить колено в области клиента, выпрямить его ногу и упереть голенью в свое бедро второй ноги. Одной рукой придерживать пятку, а второй нажимать на верхнюю часть бедра.
  • Удлинять бедро при растяжке. Зафиксировать руками стопу клиента, а свою стопу упереть посередине задней поверхности бедра пациента. Надавливая на бедро, тянуть за стопу, не допуская разгибания ноги.
  • Сделать боковую растяжку. Ногу клиента согнуть, зафиксировать одной рукой в области грудной клетки, а другой давить на колено, пробуя достать им до пола. Вернуть ногу в исходное положение.
  • Сделать растяжку в виде буквы V. Ногу согнуть, а стопу отставить подальше от туловища. Руками несильно оказывать давление на колено и вместе с этим выворачивать стопу вбок и к голове клиента.
  • Сделать плуг. Стать сбоку и поставить ногу рядом с клиентом примерно в области пояса. Ноги клиента поднять и попробовать достать носками пол за его головой.
  • Сделать четверку. Одну ногу клиента необходимо согнуть и стопу положить сверху на колено его второй ноги, лежащей прямо. Согнутую ногу пациента упереть в свою ногу (между ног), а прямую поднять вверх, держа за стопу двумя руками. При этом колено ноги, которую согнули, должно делать упор в ногу массажиста.
  • Исполнять данные элементы будет легче, если использовать видео-уроки о тайском массаже.

    Обучение тайскому массажу ног – видео в 2 частях

    Часть 1

    Часть 2

    Тайский массаж стоп

    Тайский массаж ног

    От состояния стоп зависит слаженная работа органов зрения, слуха, мочеполовой системы, щитовидной железы и пищевода, печени и желчного пузыря.

    Объясняется это тем, что стопа является проекцией человеческого тела и на ней сосредоточено множество энергетических точек, которые воздействуют на организм. Ноги нуждаются в регулярном уходе и требуют проведения специальных процедур.

    Систематически выполняемый массаж стоп поможет решить проблемы связанные со здоровьем, а также предотвратить их возникновение.

    Традиционный тайский массаж стоп

    Фут-массаж – это плавный медитативный танец, где динамичные движения и приёмы гармонично чередуются между собой. Массаж стоп основан на философской концепции праны – жизненной энергии, которая циркулирует в человеческом теле. Правильная стимуляция этой энергии позволяет избавиться от стресса, обрести здоровье, долголетие и молодость.

    Именно поэтому восточные мудрецы наряду с докторами рекомендуют как можно чаще выполнять массаж стоп. Ведь врата к здоровью начинаются с анатомической карты нашего тела, которая расположена на стопах.

    В древнем Китае опытные мастера могли по подошве стопы с точностью прочитать диагноз и излечить пациентов столь приятным и натуральным методом оздоровления.

    Как эффективная терапевтическая практика массаж стопы существует в Таиланде более тысячи лет. Эта система зародилась в буддийских монастырях, где врачеватель в первую очередь уделял внимание духовным аспектам массажа. Мастерство тайского массажа требует внимательности, концентрации и неторопливости.

    Практикующий должен быть чутким и ощущать потребности пациента. В восточной философии есть понятие «мета» – любовь и сострадание ко всем живым существам.

    По этой причине тайцы верят, что массажист является проводником здоровья для своего пациента, выполняя массаж плавно, неспешно, глубоко воздействуя на энергетические точки и каналы.

    Тайский массаж стопы ног представляет собой сочетание индийской йоги и китайского концепта традиционной медицины, включая акупунктуру, акупрессуру, тай ци и философию даосизма. Жизненная энергия Ци плавно течет по энергетическим каналам сэн к специальным точкам.

    Согласно рефлексологии участки стопы созвучны нашему телу: пальцы отвечают за голову, подошвенная связка в центре — за внутренние органы, пятка соответствует органам таза и области копчика. Выполняя массаж стоп, массажист воздействует на весь организм.

    Скажем, желудок и пищеварительный тракт получают благоприятные сигналы через работу с энергетическими точками средней части стопы.

    Стопа – это большое скопление энергетических точек, самая центральная называется «Кипящий ручей» и её стимуляция способствует благотворному воздействию на весь организм. На внутренней и внешней стороне ноги находятся три важные энергетические линии – сэн.

    Выполняя классический фут массаж в Севастополе, мастер использует технику глубокого надавливания ладонями и большими пальцами, вращает стопы и лодыжки, медленно массирует линии сэн, применяет плавный кошачий шаг.

    Зачастую в рефлексологии может использоваться ароматный бальзам и деревянная палочка для более глубокого и эффективного воздействия на акупунктурные точки.

    Опытный мастер на Востоке внимательно слушает пациента, обладает изящностью движений, делает ритмичное покачивание телом подобно стеблям бамбука. Сеанс проходит очень складно, спокойно и мягко, позволяя пациенту расслабиться и даже уснуть.

    Техника выполнения

    На первом этапе ноги распаривают в ванночке с аромамаслами. Потом ступни растирают скрабом. Это позволяет сделать их мягкими и гладкими. Следом идет сама процедура массажа.

    Она состоит в спокойном и более агрессивном растирании, сжимании, сгибании, надавливании, вытягивании и массировании. Дополняется массированием икроножных мышц.

    В заключение на ступни наносится маска на основе натуральных веществ и освежающий лосьон.

    Тайский массаж при плоскостопии

    Наши ноги предназначены, чтобы ходить босиком. Поэтому у народов, которые не носят обуви, почти не встречается плоскостопия. Мы же носим тесные ботики и туфли, ходим по гладкому покрытию. Плоскостопие не является тяжёлым заболевание, но это прямой путь к десятку заболеваний, которые не так просто вылечить.

    Одна из причин, которая приводит к плоскостопию — дисплазия соединительных тканей. Она легко корректируется в детском возрасте. Арочки стоп формируются до семи лет. И если слабые мышцы, то арки проседают.

    Тайский массаж при плоскостопии направлен на коррекцию формы арок. Есть специальные методы, используемые при варикозном расширении вен, способствующие рассасыванию тромбов, солевых и жировых отложений ступни.

    Другие преимущества

    Помимо ощущения отдыха и расслабления, тайский массаж стоп, посмотреть видео которого можно на нашем сайте, обеспечивает глубокий терапевтический эффект, снимает усталость и напряжение, стимулирует кровообращение, улучшает подвижность суставов и здоровье мышц, тонизирует работу внутренних органов, налаживает поток энергии в теле.

    Фут-массаж – эффективная терапия при артрозах, скованности в лодыжках и коленных суставах и лучший способ привести свои мысли и чувства к единой гармонии.

    Тайский массаж стоп was last modified: Апрель 26th, 2016 by Gulya

    Тайский массаж стоп — способ избавления от многих проблем

    Тайский массаж ног

    Тайский массаж стоп заключается в том, чтобы посредством контакта с определенными точками воздействовать на системы организма: кровеносную, дыхательную и т.д.

    Преимуществом этого вида лечения, является то, что его можно применять в любом возрасте. Тайский массаж абсолютно безопасен для детей, если его выполняет обученный человек.

    Этот способ оздоровления активно применяется не только в Таиланде, но и в других государствах.

    После процедуры тайского массажа чувствуется улучшение самочувствия и приятное расслабление

    Эффект, достигаемый после тайского массажа:

    • расслабление и одновременная стимуляция организма;
    • усиление кровообращения;
    • человек становится более работоспособным;
    • походка более легкая, тяжесть в ногах исчезает;
    • улучшается иммунитет;
    • суставы будут более подвижными.

    Существует много техник тайского массажа ног. Каждая из них направлена на то, чтобы выполнить определенную задачу.

    Например, есть массаж, который расслабляет тело, или эффективен при плоскостопии, но в общих чертах — это надавливание с помощью пальцев или специальных палочек на активные точки организма.

    Можно также выполнять вытягивающие движения, направленные на икроножные и другие мышцы, либо смазывать стопы маслами.

    Каждое действие должно выполняться медленно, но уверенно, аккуратно. Стопы сжимают, скручивают, нежно вытягивают пальцы, постукивают по пяткам. Пациент ощутит легкость в ногах уже после первого сеанса, если он проводился в медицинском центре дипломированным специалистом.

    Содержание

    • 1 Рефлекторные зоны
    • 2 Противопоказания
    • 3 Подготовка

    Рефлекторные зоны

    Тайский массаж

    Массажисты тщательно изучают те зоны, на которые им предстоит воздействовать, чтобы проявился положительный эффект в лечении. Рассмотрим основные из них:

  • От кончиков пальцев до основания — зона отвечает за состояние головы и шеи.
  • Грудная клетка и руки характеризуются участком тела от подушечек пальцев до середины свода стопы.
  • Область от верха туловища до малого таза на стопе можно увидеть, если мысленно провести линию по ступе между двух щиколоток и соединить ее с серединой ступни.
  • Внутренняя часть стопы характеризует состояние позвоночника.
  • Массажист затрагивает не только данные области, но и специфические точки, которые можно найти на них, поэтому такая методика оздоровления, как тайский массаж, является крайне эффективной.

    Противопоказания

    Несмотря на то, что тайский массаж стоп невероятно полезен, выполнять эту процедуру можно далеко не всем. Выявим категории людей, которым придется подбирать другие способы оздоровления:

    Если выполнять тайский массаж ног у этих граждан, могут возникнуть осложнения.

    Подготовка

    Чтобы все прошло максимально гладко, нужно выполнить ряд требований перед началом сеанса. Первое из них — не приходить голодными или сразу после принятия пищи. Оптимальным считается вариант, если пройдет около часа после еды. А вот пара стаканов воды не будут лишними. Если есть возможность, назначьте процедуру тайского массажа на вечернее время.

    Мастер может ополоснуть ноги теплой водой, а при проведении сеанса использовать обычный детский крем или специальный (с разогревающим эффектом). Некоторые практикуют массаж с добавлением эфирных масел. Процедура начинается с активного растирания стоп, а при окончании ноги нужно укутать теплым одеялом, и дать возможность пациенту немного отдохнуть.

    Стоимость процедуры колеблется от 30 до 60 USD в час в зависимости от салона.

    Уникальность тайского массажа стоп: техника выполнения

    Тайский массаж ног

    Восстановить энергетические каналы и дать возможность свободному перемещению потокам жизненной энергии по телу поможет тайский массаж стоп. Благодаря этой процедуре улучшается физическое состояние организма, его психоэмоциональный фон. Физиотерапевты считают, что массаж стоп и пальцев способствует оздоровлению организма в целом. 

    В чем заключается уникальность традиционного тайского массажа ног

    Массажная техника, известная как фут-массаж (от англ. foot – нога), является комбинацией китайской рефлексологии и мануальной терапии традиционных таиландских школ.

    Воздействие оказывается посредством массирования рефлексогенных зон на стопах, являющихся проекциями органов человеческого тела.

    Стимуляция точек помогает снять усталость и напряжение, способствует общеоздоровительному эффекту, повышает тонус мышечных тканей.

    С помощью массажа ступней избавляются от болевых симптомов при остеохондрозах и проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, снимаются «блоки» и зажимы у людей с неактивным образом жизни.

    Кому рекомендован и противопоказан фут-массаж

    Фут-массаж связан с проработкой энергетических зон, и непрофессиональное воздействие на биоактивные точки способно запустить развитие заболевания и принести вред здоровью клиента.

    Поэтому проводить эту процедуру должен только специальный массажист, имеющий медицинское образование.

    Он расскажет об особенностях метода, обсудит с пациентом показания и противопоказания к тайскому массажу и подберет индивидуальную программу лечебно-оздоровительных сеансов.

    Показаниями к тайскому массажу являются состояния, вызванные:

    • душевными и психическими расстройствами;
    • нарушением сна;
    • апатией, плохим настроением болями в мышечных тканях спины, цефалгией;
    • дисфункциями систем организма: сердечно-сосудистой, лимфатической, пищеварительной.

    Существует ряд противопоказаний к массажу. К ним относятся:

    • заболевания неврологического и психического характера;
    • патологии сердечно-сосудистой системы;
    • инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
    • воспалительные процессы в мышечных и суставных тканях;
    • кожные заболевания.

    Не проводятся сеансы фут-массажа в послеоперационные периоды, на стадиях сращивания переломов костей, в периоды беременности и лактации.

    Техника выполнения фут-массажа

    При проведении фут-массажа необходимым условием достижения эффекта расслабленности клиента является создание комфортной и спокойной обстановки. Клиент располагается в положении лежа на спине, ноги на ширине плеч.

    Массажист проводит осмотр и диагностическое тестирование ступней. Далее, сидя на коленях, ладонями увлажненных кремом рук с помощью растираний разогревает мышцы стоп, а затем пальцы ног клиента. Приемы выполняются синхронно.

    Как делать тайский массаж правильно

    Стопы разводятся в стороны, далее внутрь, вниз, вперед и вниз-вверх с равномерным воздействием на левую и правую ноги. Амплитуда давления увеличивается постепенно. За этим следует проработка внешнего края стопы.

    Осуществляется давление на стопы при их скрещивании: вытягивание с прижимом подошв стоп. Мягкие движения повторяются при смене положения ступней. Сжатием с обхватом ладонями за пальцы проводится оттягивание в обратную сторону стоп с постепенным наращиванием усилий.

    Далее следует скольжение вдоль пальцев с вытягиванием каждого из них. Пульсирующими движениями массажист проходит по пяти линиям подошвы, от основания пятки к фалангам пальцев.

    Точечный массаж стоп в этом положении проводится методом проработки середины стопы в направлении от пятки к пальцам. При выполнении приемов на одной из стоп вторую рекомендуется обертывать мягкой тканью. Активизируется зона голеностопного сустава, после чего плавно переходят к воздействию на ахиллесово сухожилие (движения на три стороны).

    Завершающим этапом станет массирование пальцев и пяток, что окончательно снимает болезненное состояние в ногах.

    Проработка активных точек ног

    При фут-массаже упражнения выполняются с медленным воздействием на рефлекторные точки:

    • зона большого пальца, подушечка под ним — снимет боли в шейном отделе, голове, нормализует сердечно-сосудистую деятельность;
    • центральная часть стоп — профилактика легочных заболеваний, нормализация функций печени, сердца, почек;
    • внутренняя часть стопы — улучшит деятельность позвоночника, поджелудочной и щитовидной желез, желудка, мочевыводящей системы;
    • пяточная зона — облегчит болевые симптомы в поясничной области, стимулирует работу половой и нервной систем;
    • пальцы — благотворное влияние на глаза, лобные пазухи и уши.

    Особенности тайского массажа при плоскостопии

    При плоскостопии показан курс из 12 процедур с чередованием через день. Этот вид массажа противопоказан людям, страдающим сосудистыми и кожными заболеваниями.

    Сначала массажист выполняет проработку поясничного отдела спины, что делает массаж более эффективным: в этой зоне происходят процессы иннервации ног.

    До массажа стопы разминаются голень, бедро, ахиллесово сухожилие и голеностопный сустав. После массируются подошва, внутренняя и внешняя часть стопы.

    Массажные приемы направлены к пальцам от пяточной зоны и включают в себя разминания, выжимания, сдавливания, надавливания.

    Самомассаж в домашних условиях

    Энергетический самонастрой и освоение техники проведения процедуры позволят выполнять тайский лечебный массаж в домашних условиях. Для этого необходимо расположиться удобнее в кресле с мягкими подлокотниками, для ног приготовить низкий табурет.

    Начинается массаж с растирающих движений, разогревающих стопу: одной рукой поддерживается ступня, другой выполняются растирания. Направление поглаживаний — от кончиков пальцев к лодыжке, поочередно для верха и низа стоп. Для снятия напряжения используется прием вращения лодыжкой.

    При вытягивании пальцев, скольжении и вращательных движениях достигается расслабляющий и успокаивающий эффект. Растирание пальцев сопровождается надавливаниями от мизинца с переходом к внутренней части стоп, с постепенным передвижением от пятки к носку при обхвате обеими руками.

    Используется также сдавливающий прием области подъема стопы: при обхвате ладонями области пятки и подъема осуществляется массирование от пальцев к подъему. Эти движения позволяют полностью снять напряжение в ногах.

    Проработка каждой из стоп занимает до пяти минут. В конце сеанса выполняется сжатие и растирание пальцев обеими руками.

    Рефлекторный массаж стоп. Массаж биоактивных точек стоп. Reflexology foot massage. Massage of bioact: Видео

    Рефлекторный массаж стоп с элементами тайскогоТайский массаж стоп. Тайланд ПхукетТайский массаж стоп. Обучение и Прием

    Техника выполнения тайского массажа для ног и стоп

    Тайский массаж ног

    Тайский массаж — это сочетание философии, религии, йоги, физических упражнений и терапии ароматическими маслами, горячими камнями и благовониями.

    Массаж помогает не только избавиться от проблем со здоровьем, но и достичь гармонии со своей внутренней энергии, расслабиться, повысить вибрации тонких тел.

    Массаж ног — это одна из составляющих комплексного тайского массажа, проводить которую можно как в салонах, так и самостоятельно дома.

    Содержание

    • 1 Эффект от массажной процедуры
    • 2 Приёмы и техники

    Эффект от массажной процедуры

    Тайский массаж — сложная целительная практика, впитавшая в себя элементы разных культур. Зародилась она на северных территориях современной Индии, но развитие получила уже в Таиланде. Технике долгое время обучали только в храмах, поэтому массаж является больше духовной практикой, чем медицинской процедурой.

    Техника тайского массажа ног помогает:

    • Избавиться от излишков жидкости и отеков;
    • Улучшить движение крови;
    • Избавиться от симптомов усталости, стресса;
    • Расслабиться;
    • Улучшить работу иммунной системы;
    • Вывести из организма продукты переработки;
    • Избавиться от бессонницы и др. расстройств сна;
    • Восстановиться после болезней, операций, беременности и родов;
    • Улучшить движение по сосудам лимфы;
    • Улучшить аппетит и работу пищеварительной системы;
    • Нормализовать АД;
    • Повысить тонус мышц.

    Регулярные сеансы позволяют избавиться от болезней и нарушений в работе систем и органов, наполняют энергией и позволяют достичь гармонии со своим телом.

    Механизм влияния на организм

    Тайская медицина учит тому, что на каждой ноге расположено по шесть энергетических каналов. Внутренние связаны с селезенкой, почками и печенью, а внешние — с желудком, желчным и мочевым пузырем. Помимо этого стопы человека имеют более 70 000 нервных окончаний и множество акупунктурных точек, привязанных к определенному органу или системе.

    Польза массирования конечностей и ступней — в последовательной проработке меридианов, линий и точек. Сильные надавливания здесь исключены: важна плавность и глубина движений, умение чувствовать и отвечать на вибрации тела. Активация точек помогает запустить процессы регенерации тканей, освободить накопившуюся негативную энергию, снять мышечные и энергетические спазмы и блоки.

    Чем отличается тайский массаж от обычного

    Во время сеанса массажа устанавливается определенная интуитивная связь между клиентом и массажистом. Она необходима для успешного лечения болезней физического и эмоционального характера. Методика тайского массажа базируется на доверии и взаимопонимании. В европейских же практиках психологический комфорт во время сеанса важен, но не является основной составляющей.

    Тайский фут массаж воздействует на организм путем стимуляции энергетических точек. Европейские практики прорабатывают только группы мышц, уделяя внимание локальным проблемам. Во время сеанса прорабатываются пять органов чувств, что ведет к полному расслаблению и снятию негативных эмоций.

    Тайский массаж не лечит заболевание через физическую проработку, но воздействует на психоэмоциональном и тонком уровне. Отличия от обычного массажа и в использовании тела: во время проработки мастера используют не только ладони, но и локти, стопы, предплечья, пятки. Движения массажиста отличаются своей размеренностью и мягкостью, плавностью и глубиной. Они растягивают, но не причиняют боли.

    После сеанса мышцы и суставы не болят, клиент не нуждается в дополнительном времени для восстановления сил.

    Показания и противопоказания методики

    Рекомендован массаж при переутомлении, повышенной физической и эмоциональной нагрузке, работе в некомфортном психологическом климате, при малоподвижном образе жизни и частых стрессах.

    Также массаж показан при:

    • Артрозах и артритах;
    • Плоскостопии;
    • Вальгусной стопе;
    • Отеках и частых болях в ногах;
    • Восстановлении после травм.

    Противопоказания к проведению:

    • Варикоз;
    • Повышенная температура тела;
    • Сахарный диабет;
    • Хронические болезни сердца в стадии обострения;
    • Нарушения кожного покрова в области проработки.

    Запрещены массажные процедуры и при онкологических болезнях. Во время обострения воспалительных процессов, после недавних растяжений и переломов перед посещением массажа нужно проконсультироваться с врачом. Беременным женщинам процедуры не рекомендованы со второго триместра.

    Приёмы и техники

    Древняя тайская техника выполнения массажа предполагает взаимодействие на энергетическом уровне мастера и клиента, во время которого идет обмен не только вибрациями, но и эмоциями.

    Поэтому важно, чтобы мастер был расслаблен, спокоен и настроен дружелюбно.

    Часто перед сеансом предлагают провести совместную медитацию, чтобы настроиться друг на друга и освободиться от лишних мыслей и эмоций.

    Проводится сеанс лежа, а вместо стола используют специальный коврик. Мастера тайского массажа стоп применяются и ароматические масла: кокосовое, ши, лавандовое, миндальное, жожоба, смеси из нескольких видов масел. В зависимости от эмоционального состояния пациента и ожидаемого эффекта добавляются эфирные масла.

    Как проходит массаж

    Сеанс начинают с разведения стоп в стороны. Интенсивность и амплитуда увеличивается постепенно, как и сила надавливания. Далее стопы массируют, оказывая давление на 6 основных точек ступни. Расположены они с внутренней стороны. После приступают к проработке точек линии позвоночника: массируют их от пятки к пальцам.

    Продолжают проработку оттягиванием стопы. Для этого мастер аккуратно тянет за подушечки пальцев ног. Направление движений — вверх и вперед, вниз и назад. Затем приступают к вытягиванию стоп: ноги скрещивают.

    Массажист использует вес своего тела для плавного прижатия ног к полу. Повторяют с переменой ноги. Затем идет точечная проработка внутренней поверхности ноги от ступни до паха.

    Не затрагивается только область коленной чашечки.

    Следующее упражнение — одна рука кладется на стопу, вторая — прижимается к внутренней поверхности бедра. Ногу вытягивают от себя и вниз, повторяя движение на внешней и внутренней стороне. После этого ногу сгибают в коленном суставе и проводят серию мягких и глубоких нажатий по энергетическим линиям от колена и до паховой области.

    Переходят к проработке бедра – начинают с поглаживаний и силового давления: ногу сгибают, фиксируют в нужном положении и проходят сцепленными ладонями. После этого просят клиента потянуть на себя ногу. Затем массажист кладет ступню клиента на свое бедро, а второй рукой начинает плавные и мягкие нажатия на бедро выпрямленной ноги.

    Некоторые массажисты продолжают сеанс такими приемам, как растяжка и удлинение бедра, четверка или плуг. Другие переходят к массированию стопы и проработке энергетических каналов при помощи горячих камней или мешочков с лечебными травами. Могут быть использованы и специальные палочки, сделанные из бамбука.

    Самомассаж

    Сделать самомассаж дома можно вечером после душа или горячей ванны. Простая процедура улучшит состояние здоровья, поможет расслабиться после напряженного дня и крепко уснуть.

    После водных процедур ступни растереть мягким и теплым полотенцем, нанести немного массажного масла и размять руками.

    Начинают сеанс домашнего массажа с разминания голени: икроножные мышцы прорабатывают снизу вверх, а переднюю часть — круговыми движениями.

    Переходят к щиколодке, которую разминают также круговыми движениями (по часовой стрелке). Указательным и большим пальцем проходят снизу вверх ахиллесово сухожилие.

    После этого нужно разогреть стопу. Делают это интенсивными поглаживаниями, продвигаясь к лодыжке от кончиков пальцев. Пятку зажимают ладонью, а вторая рука вращает стопу сначала по часовой, а затем и против часов стрелки. Количество вращение — от 5 до 7 в каждую сторону.

    Следующее упражнение — растягивание пальцев. Чтобы его сделать, нужно обхватить свод ступни одной рукой, а большой палец второй прижать к основанию большого пальца стопы. Потянуть вверх палец и сделать несколько вращательных и сгибательных движений.

    Аналогичным образом повторить с остальными пальцами ступней.

    Переходят к проработке пространства между пальцами. Пятку ноги фиксируют ладонью, а пальцы второй руки проходят скользящими движениями между пальцами стопы. Завершают сеанс растиранием подъема.

    С какой частотой применять

    Если нет противопоказаний, то для расслабления и снятия напряжения с мышц ног домашние сеансы можно проводить каждый вечер. Профилактический и лечебный тайский массаж проводят курсами из 10 сеансов ежемесячно или раз в три месяца.

    Количество сеансов массажа для восстановления колеблется от 14 до 20. Проводят их курсами с интервалом в 2 недели. Если цель – реабилитация, то массаж проводится только руками или с помощью палочек (надавливание локтями и ступнями не используется из-за более глубокого воздействия).

    Суставы и мышцы после таких процедур приобретают хорошую гибкость и подвижность.

    Тайский массаж для ног — это приятный и эффективный способ оздоровления организма.

    Во время сеанса происходит прямое воздействие на точки организма, расположенных на энергетических линиях тела.

    Это позволяет запустить процессы регенерации тканей, улучшить кровообращение, а также нормализовать работу всех внутренних органов и основных систем организма.

    Другие преимущества техники — легкость и возможность делать массаж дома, глубокое расслабление после процедуры и избавление от хронической усталости, депрессии, бессонницы.

    Тайский массаж ног

    Тайский массаж ног

    Тайский массаж ног сочетает в себе некоторые элементы китайской акупунктуры, шиатсу и йоги. Такая процедура для ног предполагает точечный массаж не только ступни, но и всей ноги, а также массаж предплечий и рук.

    Известно, что все основные энергетически активные точки человеческого организма сосредоточены именно в области ступней. Поэтому посредством воздействия на данные точки можно в значительной мере укрепить общее состояние здоровья, повысить иммунитет, да и просто подарить себе хорошее настроение.

    Профессиональный массажист проводит процедуру массажа, используя помощь кистей рук и предплечья.

    Также в качестве вспомогательных подручных средств профессионалы могут использовать специальные (чаще всего, бамбуковые или деревянные) палочки, которыми они воздействуют на акупунтурные точки, расположенные в области ступней.

    Кроме того, эффект от проведения процедуры массажа ступней усиливается с применением специальных массажных кремов и масел (кунжутное, оливковое, подсолнечное), с добавлением к ним небольшого количества эфирных масел с лечебным действием.

    Массаж ступней приносит неоценимое полезное действие для организма, которое заключается в следующем:

    • уменьшается и практически исчезает боль в спине и суставах;
    • улучшаются процессы кровообращения и питания кожного покрова;
    • организм избавляется от накопившихся шлаков и токсинов;
    • исчезают приступы бессонницы;
    • проходит отечность и боль в ногах и мышечных тканях;
    • восстанавливается работа внутренних органов организма.

    И это далеко не все положительные изменения, происходящие с организмом и человеческим состоянием, в результате проведения сеансов массажа ног. Регулярное применение данной процедуры приводит к значительным позитивным сдвигам в укреплении здоровья и общего самочувствия человека.

    Технически процедура массажа ступней выглядит следующим образом:

  • Нога должна находиться в наиболее удобном положении. Быстрыми движениями по направлению вверх-вниз с обоих боков массажист начинает растирать стопу. Такие манипуляции хорошенько расслабляют мышцы и суставы, ликвидируют застой лимфы и крови. Тем самым стопа становится более восприимчивой к дальнейшему на нее воздействию.
  • Собранные в кулак пальцы левой руки плотно прижимают к подушечкам, расположенным на подошве стопы. Пальцы правой руки кладут на стопу сверху и так же прижимают. Работа проводится поочередно обеими руками: левым кулаком производится легкий нажим на подошву стопы, одновременно с этим правой ладонью проводится растирание верхней ее части.
  • Левой рукой массажист обхватывает пятку массажируемого и мягкими движениями притягивает ее на себя, попеременно поворачивая при этом стопы в разные стороны.
  • Затем большие пальцы рук кладутся поверх стопы, остальные же поджимают подошву снизу. Большие пальцы сводятся и разводятся, растирая при этом поверхность стопы. Движения начинают сверху, постепенно доходя до основания пальцев. При этом наибольшее внимание уделяется ложбинкам между сухожилий пальцев.
  • С помощью большого пальца правой руки растирается внутренняя сторона подошвы ступни, производя небольшие круговые движения по направлению от пятки к подушечкам пальцев. Точно так же подошва растирается левой рукой.
  • Кончиками пальцев либо рукой полностью наносятся легкие прерывистые удары на подошву. Это приносит укрепляющий и тонизирующий эффект.
  • Стопа обхватывается с обеих сторон руками, подушечками пальцев, сведенных вместе, несколько раз подряд проводят вверх по всей ступне до самой лодыжки. Далее легкими круговыми движениями массируется область вокруг лодыжки. Такой массаж улучшает крово- и лимфообращение, способствующие снятию тяжести и отечности ног.
  • Большим и указательным пальцами руки слегка потягиваются и массируются пальцы ног, начиная по очередности с большого. Большой палей массирующей руки при этом должен находиться сверху массируемого участка, а указательный — снизу. Каждый пальчик ноги слегка обминается и растирается покручивающими и потягивающими со стороны в сторону движениями. При этом массаж пальцев проводится в направлении от первой фаланги пальца к ногтевому основанию.
  • Конечная фаза массажа ног — расслабляющие и успокаивающие поглаживания ладонями области ступней по направлению к лодыжке и голени.
  • При массаже ступней важно соблюдать одно правило — пятка и подушечки пальцев массируются сильными движениями, а центральная часть стопы заслуживает более нежных прикосновений.

    Как делается тайский массаж: его виды и техника выполнения

    Тайский массаж ног

    Многих людей волнует вопрос — как делается тайский массаж и что это такое? Ведь именно благодаря процедуре можно навсегда забыть о болях в суставах, усталости и мигрени. На Востоке эта старинная манипуляция считается обычной и широко применяется не только в косметологии, но и для лечения множества болезней.

    Восточная народная медицина хранит в себе много тайн

    Особой популярностью методика пользуется у женщин, ведь всего один сеанс способен не только, омолодить кожу, но и освободить от лишних килограмм.

    Как делается тайский массаж

    Традиционная тайская методика начинается с разогрева всего тела при помощи подушечек больших пальцев. Надавливания и растирания считаются основными приемами данной процедуры. Они способствуют растягиванию мышц, и ускоряют кровообращение.

    Эти процедуры необходимо выполнять сознанием техники проведения

    Другие особенности тайского массажа:

  • Некоторым людям подобная процедура может заменить полноценную тренировку в зале, так как массажист постоянно держит мышцы в тонусе, выполняя скручивания и растягивания.
  • Все движения выполняются снизу-вверх, по направлению оттока лимфы и крови.
  • Во время сеанса, мастер может использовать практически все части своего тела (пальцы, локти, ноги, кулаки).
  • Изначально пациент обычно лежит на спине, а в процессе процедуры, мастер переворачивает его на бок или на живот.
  • Классическая тайская техника выполняется без масла или крема.
  • Как делать тайский массаж женщинам

    Независимо от пола, перед процедурой, стоит обязательно разогреть все группы мышц. Делается это при помощи растирания и похлопывания. Женщины любят ласковые и нежные прикосновения, которые помогут забыть о проблемах, и расслабят после долгого дня.

    Чаще всего таким видом пользуется прекрасный пол

    В остальном, то, как сделать тайский массаж женщинам, не слишком отличается сеанса для мужчин. Самые чувствительные женские части тела – это бедра, ягодицы, поясница, грудь и зону под грудью.

    Как сделать тайский массаж мужчине

    По сравнению с женской манипуляцией, мужской массаж более жесткий и грубый. Для него подойдут плавные, но интенсивные разминания мышц и надавливания.

    Начать лучше с верхних отделов спины, головы, плечей, постепенно спускаясь вниз. Наиболее чувствительные зоны у мужчин – это внутренняя часть бедра, ягодицы, копчик, икры и область под коленом. Не забудьте помассировать руки, так убирается напряжение, и снимается усталость.

    Те из мужчин кто попробовал однажды эту процедуру по-настоящему поймет её положительное значение

    Чтобы понять, как сделать тайский массаж мужчине, лучше спросить об этом его самого. Узнать, что ему больше нравиться, какие зоны наиболее напряжены, потому как у каждого человека области чувствительности отличаются, и определить их можно только на практике.

    Как часто можно делать тайский массаж?

    То, как часто можно делать тайский массаж обычно определяется индивидуально, но оптимальное количество подобных процедур составляет 3 раза неделю, курсом в 8-12 сеансов. А вот ежедневные массирования, наоборот, только навредят здоровью пациента.

    После пройденного курса, полезно поддерживать форму, делая по 1-й процедуре в неделю.

    Польза тайского массажа

    Полезные качества процедуры:

  • Тайский массаж помогает снять стресс и усталость людям, которые подвержены раздражениям или много работают.
  • Такую методику часто назначают женщинам которые борются с лишними килограммами, или желают омолодить свой организм.
  • Если не говорить о косметической стороне, данные процедуры рекомендованы для нормализации кровообращения и обмена веществ, а также увеличения лимфотока.
  • Тем, кто ведет малоподвижный способ жизни, курс процедур поможет наладить работу суставов, и привести в тонус мышцы.
  • Многие мануальные специалисты отмечают положительное влияние методики на сексуальную жизнь как у мужчин, так и у женщин.
  • Помимо этого, тайская техника поможет привести в порядок мысли, набраться сил, и найти источник вдохновения.

    Эти расслабляющие процедуры содержат целый комплекс факторов, которые оказывают влияние на организм

    Виды тайского массажа

    Помимо классической процедуры без масла, существует уйма разновидностей тайских методик, но самые распространенные виды тайского массажа – это ойл-массаж, массаж травяными мешочками, тайскими палочками, разогретыми камнями, слим-массаж, а также точечный массаж лица и шеи.

    Особенности и способы выполнения некоторых из них мы рассмотрим далее.

    Техника выполнения тайского массажа

    Многие spa-салоны считают своей изюминкой тайский массаж травяными мешочками, техника которого заключается в медленном поглаживании теплыми мешочками. Под действием ароматных трав, снимается мышечное напряжение, усиливается обмен веществ, укрепляется иммунитет, выводятся токсины, а также снимается стресс и раздражение.

    Запахи трав оказывают целебное и расслабляющее воздействие на человека

    Все движения, которые выполняются горячими мешочками, выполняются с боков в направлении центра.

    Травы для мешочков выбираются индивидуально сугубо по желанию пациента. Это может быть смесь куркумы, мяты и имбиря, способствующие очищению организма. Или, например, можно взять лаванду, мяту и шалфей для расслабления и успокоения организма.

    Поэтому такая процедура не только полезна для организма, но и очень приятна.

    Тайский массаж ног

    Для того чтобы получить максимум пользы и удовольствия от процедуры, лучше ровно лечь на спину, раздвинув ноги на ширину плеч, и полностью расслабиться.

    Классический тайский массаж ног проходит в несколько этапов:

    • для начала специалист обеими руками выполняет надавливания на внутренний край ступни, разогревая и вытягивая бедренные мышцы;
    • после массажист плавно переходит к массированию внешнего края стопы, при этом уделяя особое внимание области под суставом;
    • когда ноги немного разогреты, можно перейти к этапу сжимания стоп по всей длине, что еще больше усилит кровообращение;
    • далее мастер производит поочередное вытягивание пальцев вверх (это упражнение хорошо снимает напряжение с натруженных ног);
    • следом идет сгибание пальцев вниз и вверх, нагрузку с голеностопных суставов;
    • заканчивается процедура непродолжительным, но глубоким надавливанием на стопы, скручиванием, и постукиванием по пяткам (что предотвращает застойные процессы).

    При помощи тайского массажа ног, стабилизируются функции простаты у мужчин, нормализуется цикл у женщин, а также значительно улучшается проходимость капилляров, что благотворно влияет на всю систему кровообращения в целом.

    Особенности для похудения

    С помощью слим-массажа можно избавиться до 6-и см. в объеме за одну процедуру. Секрет такого потрясающего эффекта кроется в том, что специалист уделяет все свое внимание одной конкретной проблемной зоне, интенсивно разогревая и разминая жировые отложения.

    Тайский массаж для похудения выполняется только за счет силы пальцев мастера, при этом локти и кисти не напрягаются.

    Специальным направлением является массаж направленный на похудения, он содержит особенные упражнения

    Последовательность проведения процедуры следующая:

  • Все начинается с определения проблемных зон, и последовательности их проработки, которую массажист определяет при помощи цвета кожи, телосложения, возраста и веса пациента.
  • Далее выполняются легкие пощипывания для разогрева кожи, во время которых происходит подготовка тела к интенсивной проработки выбранной области.
  • После, на разминаемые участки наносится специальный крем, который также значит немало в борьбе с лишними килограммами. Во время этого, выполняются похлопывающие движения пальцами.
  • И только после того как крем полностью впитался мастер начинает активно разбивать отложения, чередуя растирания и массирования проблемных зон.
  • Массаж каждой области длится в среднем 35 мин. Для лучшего результата после слим-массажа специалист обычно накладывает горячий компресс

    Какие достоинства для лица и головы?

    Тайский массаж лица и головы в первую очередь выполняется для оздоровления и улучшения самочувствия, а уж после в косметических целях. Просто на голове и лице находится огромное количество точек, отвечающих за здоровье всех жизненно важных систем.

    Такой массаж оказывает явный омолаживающий эффект на кожу лица

    Подобная процедура показана при следующих проблемах:

    • бессонница и хроническая усталость;
    • постоянные головные боли;
    • раздражительность и подверженность стрессам;
    • нарушения желудочно-кишечный тракта;
    • отложение солей приводящие к остеохондрозу;
    • системное выпадение волос;
    • лечение ринита в комплексе с медикаментозным лечением.

    Поэтому если у вас постоянное недосыпание, плохой аппетит и нервозность не удивляйтесь тому, что цвет лица стал серым, кожа потеряла тонус, а под глазами появились мешки.

    Принцип техники заключается в кругообразных надавливаниях на определенные точки лба, носа, висков затылка и шеи, которые мастер выполняет при помощи большого и среднего пальцев. Особенность процедуры состоит в том, что движения рук массажиста всегда симметричные, и не растягивают нежную кожу лица.

    Такой массаж также эффективен для профилактики простудных заболеваний в зимний период эпидемий.

    Противопоказания для тайского массажа

    Несмотря на огромную пользу, которую процедура оказывает на организм, тайский массаж имеет следующие противопоказания:

    • период беременности и кормления грудью;
    • болезни сердца и сосудов;
    • повышенный сахар в крови;
    • остеопороз;
    • кожные заболевания (экзема, псориаз);
    • онкологические заболевания.

    Также тайская методика будет во вред сразу после принятия пищи, или в состоянии алкогольного опьянения.

    Заботьтесь о своем организме, и будьте здоровы!

    И еще – не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
    Это лучшая благодарность для нас…

    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector